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Emoción y memoria

Las emociones pueden tener un efecto poderoso en humanos y animales. Numerosos estudios han demostrado que los recuerdos autobiográficos más vívidos tienden a ser de eventos emo...

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Las emociones pueden tener un efecto poderoso en humanos y animales. Numerosos estudios han demostrado que los recuerdos autobiográficos más vívidos tienden a ser de eventos emocionales, que se recuerdan con mayor frecuencia, claridad y detalle que los eventos neutros.

La capacidad de retener la memoria, potenciada por las emociones, puede vincularse a la evolución humana. Durante el desarrollo temprano, la respuesta a los estímulos ambientales se habría desarrollado mediante un proceso de ensayo y error. La supervivencia dependía de patrones de comportamiento que se repetían o reforzaban en situaciones de vida o muerte. Mediante la evolución, este proceso de aprendizaje se integró genéticamente en los humanos y en todas las especies animales, dando lugar a lo que se conoce como instinto de lucha o huida .

Inducir artificialmente este instinto mediante estímulos físicos o emocionales traumáticos crea esencialmente la misma condición fisiológica que aumenta la retención de la memoria al excitar la actividad neuroquímica que afecta las áreas del cerebro responsables de la codificación y recuperación de la memoria. [ 1 ] [ 2 ] Este efecto de mejora de la memoria de la emoción se ha demostrado en muchos estudios de laboratorio, utilizando estímulos que van desde palabras hasta imágenes y presentaciones de diapositivas narradas, [ 3 ] [ 4 ] [ 5 ] así como estudios de memoria autobiográfica. [ 6 ] Sin embargo, como se describe a continuación, la emoción no siempre mejora la memoria.

Activación y valencia en la memoria

Uno de los marcos teóricos más comunes en el campo de las emociones propone que las experiencias afectivas se caracterizan mejor por dos dimensiones principales: activación y valencia . La dimensión de valencia abarca desde lo altamente positivo hasta lo altamente negativo, mientras que la dimensión de activación abarca desde lo calmante o relajante hasta lo excitante o agitador. [ 7 ] [ 8 ]

La mayoría de los estudios hasta la fecha se han centrado en la dimensión de activación de la emoción como el factor crítico que contribuye al efecto de mejora emocional en la memoria. [ 9 ] Se han ofrecido diferentes explicaciones para este efecto, de acuerdo con las diferentes etapas de la formación y reconstrucción de la memoria. Se ha demostrado que la memoria es mejor con activación vinculada a la emoción que sin emoción. [ 10 ] El uso de una tomografía por emisión de positrones ( PET ) ha permitido a los científicos ver que las imágenes con un "estímulo emocional" tienen una cantidad significativamente mayor de actividad en la amígdala. [ 10 ] En un estudio que utilizó fluoro-2-desoxiglucosa (FDG-PET) para examinar el cerebro durante el recuerdo de películas que eran tanto neutras como aversivas, hubo una correlación positiva entre la glucosa cerebral y la tasa metabólica en la amígdala . [ 10 ] La actividad en la amígdala es parte de la memoria episódica que se estaba creando debido a los estímulos adversos. [ 10 ] Más recientemente, un estudio de EEG intracraneal encontró que la amígdala desencadenó ondas agudas más pronunciadas en el hipocampo después de la codificación de experiencias más estimulantes, las cuales se cree que desempeñan un papel crítico en la consolidación de la memoria . [ 11 ]

Sin embargo, un creciente número de investigaciones se dedica a la dimensión de la valencia emocional y sus efectos en la memoria. Se ha afirmado que este es un paso esencial hacia una comprensión más completa de los efectos de las emociones en la memoria. [ 12 ] Los estudios que investigaron esta dimensión encontraron que la valencia emocional por sí sola puede mejorar la memoria; es decir, los elementos no excitantes con valencia positiva o negativa pueden recordarse mejor que los elementos neutros. [ 13 ] [ 14 ] [ 15 ]

Emoción y codificación

Desde la perspectiva del procesamiento de la información , la codificación se refiere al proceso de interpretar los estímulos entrantes y combinar la información procesada. A nivel de codificación, se han sugerido los siguientes mecanismos como mediadores de los efectos de las emociones en la memoria:

Selectividad de la atención

La teoría de utilización de señales de Easterbrook (1959) [ 16 ] predijo que los altos niveles de excitación conducirían a una reducción de la atención , definida como una disminución en el rango de señales del estímulo y su entorno a las que el organismo es sensible. Según esta hipótesis, la atención se centrará principalmente en los detalles excitantes (señales) del estímulo, de modo que la información central a la fuente de la excitación emocional se codificará mientras que los detalles periféricos no. [ 17 ]

En consecuencia, varios estudios han demostrado que la presentación de estímulos emocionalmente excitantes (en comparación con estímulos neutros) resulta en una memoria mejorada para detalles centrales (detalles centrales para la apariencia o significado de los estímulos emocionales) y una memoria deteriorada para detalles periféricos. [ 18 ] [ 19 ] También consistentes con esta hipótesis son los hallazgos del efecto de enfoque en el arma , [ 20 ] en el que los testigos de un crimen recuerdan el arma o el cuchillo con gran detalle pero no otros detalles como la ropa o el vehículo del perpetrador. En replicaciones de laboratorio se encontró que los participantes pasan una cantidad desproporcionada de tiempo mirando un arma en una escena, y este tiempo de mirada está inversamente relacionado con la probabilidad de que los individuos identifiquen posteriormente al perpetrador del crimen. [ 21 ] Otros investigadores han sugerido que la excitación también puede aumentar la duración del enfoque atencional en los estímulos excitantes, retrasando así el desenganche de la atención de ellos. [ 22 ] Ochsner (2000) resumió los diferentes hallazgos y sugirió que al influir en la selectividad de la atención y el tiempo de permanencia, los estímulos excitantes se codifican de manera más distintiva, lo que resulta en una memoria más precisa de esos estímulos. [ 13 ]

Si bien estos estudios previos se centraron en cómo la emoción afecta la memoria de estímulos emocionalmente excitantes, en su teoría de competencia sesgada por la excitación, Mather y Sutherland (2011) [ 23 ] argumentan que la forma en que la excitación influye en la memoria de estímulos no emocionales depende de la prioridad de esos estímulos en el momento de la excitación. La excitación mejora la percepción y la memoria de estímulos de alta prioridad, pero perjudica la percepción y la memoria de estímulos de baja prioridad. La prioridad puede estar determinada por la prominencia ascendente o por objetivos descendentes.

Procesamiento priorizado

Los elementos emocionales también parecen procesarse con mayor probabilidad cuando la atención es limitada, lo que sugiere un procesamiento facilitado o priorizado de la información emocional. [ 12 ] Este efecto se demostró utilizando el paradigma de parpadeo atencional [ 24 ] en el que se presentan 2 elementos objetivo en proximidad temporal cercana dentro de una secuencia de estímulos presentados rápidamente.

El hallazgo típico es que los participantes a menudo pasan por alto el segundo elemento objetivo, como si hubiera un "parpadeo" de atención después de la presentación del primer objetivo, lo que reduce la probabilidad de que se preste atención al segundo estímulo objetivo. Sin embargo, cuando el segundo estímulo objetivo provoca excitación emocional (una palabra "tabú" ), es menos probable que los participantes pasen por alto la presentación del objetivo, [ 25 ] lo que sugiere que, en condiciones de atención limitada, es más probable que se procesen los elementos excitantes que los elementos neutros.

Estudios que investigan el déficit de extinción visual brindaron apoyo adicional a la hipótesis del procesamiento priorizado . Las personas que padecen este déficit pueden percibir un solo estímulo en cualquiera de los campos visuales si se presenta solo, pero no son conscientes del mismo estímulo en el campo visual opuesto al lado lesionado si se presenta otro estímulo simultáneamente en dicho lado.

Se ha descubierto que la emoción modula la magnitud del déficit de extinción visual, de modo que los elementos que señalan relevancia emocional (por ejemplo, arañas) tienen más probabilidades de ser procesados ​​en presencia de distractores competitivos que los elementos no emocionales (por ejemplo, flores). [ 26 ]

Emoción y almacenamiento

Además de sus efectos durante la fase de codificación, la activación emocional parece aumentar la probabilidad de consolidación de la memoria durante la etapa de retención ( almacenamiento ) de la memoria (el proceso de creación de un registro permanente de la información codificada). Varios estudios muestran que, con el tiempo, los recuerdos de estímulos neutros disminuyen, pero los recuerdos de estímulos que generan activación permanecen iguales o mejoran. [ 14 ] [ 27 ] [ 28 ]

Otros han descubierto que las mejoras en la memoria para la información emocional tienden a ser mayores después de retrasos más largos que después de retrasos relativamente cortos. [ 28 ] [ 29 ] [ 30 ] Este efecto retardado es consistente con la propuesta de que los recuerdos emocionalmente excitantes tienen más probabilidades de convertirse en una huella relativamente permanente, mientras que los recuerdos de eventos no excitantes son más vulnerables a la interrupción.

Algunos estudios incluso han encontrado que los estímulos emocionalmente excitantes mejoran la memoria solo después de un retraso. El más famoso de ellos fue un estudio de Kleinsmith y Kaplan (1963) [ 28 ] que encontró una ventaja para los números emparejados con palabras excitantes sobre aquellos emparejados con palabras neutras solo en la prueba retrasada, pero no en la prueba inmediata. Como lo describe Mather (2007), [ 31 ] los efectos de Kleinsmith y Kaplan probablemente se debieron a una confusión metodológica. Sin embargo, Sharot y Phelps (2004) [ 17 ] encontraron un mejor reconocimiento de palabras excitantes sobre palabras neutras en una prueba retrasada pero no en una prueba inmediata, lo que apoya la noción de que hay una consolidación de memoria mejorada para los estímulos excitantes. [ 32 ] Según estas teorías, diferentes sistemas fisiológicos , incluidos los involucrados en la descarga de hormonas que se cree que afectan la consolidación de la memoria, [ 33 ] [ 34 ] se activan durante, y poco después de, la ocurrencia de eventos excitantes.

Otra posible explicación para los hallazgos del efecto retardado de la activación emocional es el procesamiento posterior al evento con respecto a la causa de la activación. Según la hipótesis de elaboración posterior al estímulo (PSE), [ 5 ] una experiencia emocional activa puede llevar a invertir más esfuerzo en la elaboración de la experiencia, la cual posteriormente se procesaría a un nivel más profundo que una experiencia neutral. La elaboración se refiere al proceso de establecer vínculos entre la información recién encontrada y la información previamente almacenada.

Se sabe desde hace tiempo que cuando los individuos procesan los elementos de manera elaborativa, de modo que se extrae significado de ellos y se forman asociaciones entre ellos, la memoria se ve mejorada. [ 35 ] [ 36 ] Por lo tanto, si una persona reflexiona más sobre los detalles centrales de un evento que le provoca una fuerte emoción, es probable que la memoria de dicha información se vea mejorada. Sin embargo, estos procesos también podrían perturbar la consolidación de la memoria de los detalles periféricos. Christianson (1992) sugirió que la acción combinada del procesamiento perceptivo, atencional y elaborativo, desencadenada por una experiencia emocionalmente intensa, produce mejoras en la memoria de los detalles relacionados con el estímulo cargado de emoción, a costa de una menor elaboración y consolidación de la memoria de los detalles periféricos.

Emoción y elaboración

Los procesos involucrados en esta mejora pueden ser distintos de aquellos que median la memoria mejorada para elementos excitantes. Se ha sugerido que, a diferencia de la modulación atencional relativamente automática de la memoria para información excitante, la memoria para estímulos positivos o negativos no excitantes puede beneficiarse en cambio de estrategias de codificación conscientes , como la elaboración. [ 12 ] Este procesamiento elaborativo puede ser autobiográfico o semántico .

Se sabe que la elaboración autobiográfica beneficia la memoria al crear vínculos entre los estímulos procesados ​​y el yo, por ejemplo, al decidir si una palabra describe al yo personal. La memoria formada mediante la elaboración autobiográfica se ve potenciada en comparación con los elementos procesados ​​para obtener significado, pero no en relación con el yo. [ 37 ] [ 38 ]

Dado que palabras como " tristeza " o " consuelo " suelen asociarse más a experiencias autobiográficas o a la introspección que palabras neutras como "sombra", la elaboración autobiográfica podría explicar la mejora en la memoria de elementos positivos o negativos que no generan emociones intensas. Diversos estudios han demostrado que dividir la atención durante la codificación disminuye la capacidad de un individuo para utilizar procesos de codificación controlados, como la elaboración autobiográfica o semántica.

Por lo tanto, los hallazgos de que la memoria de los participantes para palabras negativas no estimulantes se ve afectada con la atención dividida, [ 39 ] y que la ventaja de memoria para palabras negativas no estimulantes puede eliminarse cuando los participantes codifican elementos mientras realizan simultáneamente una tarea secundaria, [ 40 ] han respaldado la hipótesis del procesamiento elaborativo como el mecanismo responsable de la mejora de la memoria para palabras negativas no estimulantes.

Emoción y recuperación

La recuperación es un proceso de reconstrucción de experiencias pasadas; este fenómeno de reconstrucción está influenciado por una serie de variables diferentes que se describen a continuación.

Compromiso entre los detalles

Kensinger [ 41 ] argumenta que existen dos compensaciones: una compensación central/periférica de detalles y una compensación específica/general. Los recuerdos emocionales pueden incluir un mayor número de detalles emocionales, a menudo a costa de excluir información de contexto. Las investigaciones han demostrado que este efecto de compensación no puede explicarse exclusivamente por la atención manifiesta (medida mediante el seguimiento ocular dirigido a elementos emocionales durante la codificación) (Steinmetz y Kensinger, 2013).

Efectos contextuales de la emoción en la memoria

Los efectos contextuales se producen como resultado del grado de similitud entre el contexto de codificación y el contexto de recuperación de una dimensión emocional. Los principales hallazgos indican que el estado de ánimo actual afecta a lo que se atiende, se codifica y, en última instancia, se recupera, como se refleja en dos efectos similares pero sutilmente diferentes: el efecto de congruencia del estado de ánimo y la recuperación dependiente del estado de ánimo. Los contextos de codificación positivos se han relacionado con la actividad en el giro fusiforme derecho. Los contextos de codificación negativos se han correlacionado con la actividad en la amígdala derecha (Lewis y Critchley, 2003). Sin embargo, Lewis y Critchley (2003) afirman que no está claro si la participación del sistema emocional en la codificación de la memoria difiere para las emociones positivas o negativas, o si los estados de ánimo al recordar conducen a la actividad en las redes neuronales positivas o negativas correspondientes.

Efecto de congruencia del estado de ánimo

El efecto de congruencia del estado de ánimo se refiere a la tendencia de las personas a recuperar información con mayor facilidad cuando esta tiene el mismo contenido emocional que su estado emocional actual. Por ejemplo, estar deprimido aumenta la tendencia a recordar eventos negativos (Drace, 2013).

Este efecto se ha demostrado tanto para la recuperación explícita [ 42 ] como para la recuperación implícita . [ 43 ]

Recuperación dependiente del estado de ánimo

Otro fenómeno documentado es la recuperación dependiente del estado de ánimo , un tipo de memoria dependiente del contexto . La recuperación de información es más efectiva cuando el estado emocional en el momento de la recuperación es similar al estado emocional en el momento de la codificación.

Por lo tanto, la probabilidad de recordar un evento puede mejorarse evocando el estado emocional experimentado durante su procesamiento inicial. Estos dos fenómenos, el efecto de congruencia del estado de ánimo y la recuperación dependiente del estado de ánimo, son similares a los efectos de contexto que se han observado tradicionalmente en la investigación de la memoria. [ 44 ] También puede relacionarse con los fenómenos de memoria dependiente del estado en neuropsicofarmacología .

Al recordar un recuerdo, ya sea que alguien recuerde un evento solo o dentro de un grupo de personas, las emociones que recuerda pueden cambiar, así como el recuerdo de detalles específicos. Los individuos recuerdan eventos con emociones negativas más fuertes que cuando un grupo recuerda el mismo evento. [ 45 ] El recuerdo colaborativo, como se le puede llamar, hace que las emociones fuertes se desvanezcan. El tono emocional también cambia, con una diferencia entre el recuerdo individual y el colaborativo, tanto que un individuo mantendrá el tono de lo que sintió previamente, pero el grupo tendrá un tono más neutral. Por ejemplo, si alguien recuerda la experiencia negativa de tomar un examen difícil, entonces hablará en un tono negativo. Sin embargo, cuando el grupo recuerda tomar el examen, lo más probable es que lo cuenten en un tono positivo a medida que las emociones y los tonos negativos se desvanecen. El relato de detalles también es algo que cambia según el estado emocional en el que se encuentra una persona cuando recuerda un evento. Si un evento se recuerda de forma colaborativa, el recuento de detalles específicos es mayor que si lo hace un individuo. [ 45 ] El recuerdo de detalles también es más preciso cuando alguien está experimentando una emoción negativa; Xie y Zhang (2016) [ 46 ] realizaron un estudio en el que los participantes vieron una pantalla con cinco colores y, al presentarles la siguiente pantalla, se les preguntó qué color faltaba. Quienes experimentaban emociones negativas fueron más precisos que quienes se encontraban en condiciones positivas y neutras. Además del estado emocional, las enfermedades mentales como la depresión se relacionan con la capacidad de las personas para recordar detalles específicos. [ 47 ] Quienes están deprimidos tienden a generalizar en exceso sus recuerdos y no pueden recordar tantos detalles específicos de los eventos en comparación con quienes no lo están.

Aparición temática frente a aparición repentina de estímulos emocionales

Un efecto contextual algo diferente surgió de la distinción hecha recientemente entre la aparición temática y repentina de un evento emocionalmente excitante, lo que sugiere que la aparición de deterioros de memoria depende de la forma en que se inducen los estímulos emocionales. Laney et al. (2003) [ 48 ] argumentaron que cuando la excitación se induce temáticamente (es decir, no a través de la aparición repentina de un estímulo impactante discreto como un arma, sino más bien a través de la participación en una trama de eventos en desarrollo y la empatía con la víctima a medida que su situación se vuelve cada vez más evidente), las mejoras de memoria de los detalles centrales del estímulo emocional no tienen por qué producirse a expensas del deterioro de la memoria de los detalles periféricos.

Laney et al. (2004) [ 49 ] demostraron esto utilizando una narración de audio para dar a las diapositivas presentadas un significado neutral o emocional, en lugar de presentar estímulos visuales sorprendentemente llamativos. En uno de los experimentos, los participantes en las condiciones neutral y emocional vieron diapositivas de una cita romántica entre un hombre y una mujer. La pareja conversó y, al final de la noche, se abrazaron. El evento concluyó con el hombre marchándose y la mujer llamando a una amiga.

La grabación de audio adjunta informaba a los participantes en la condición neutral que la cita había transcurrido razonablemente bien, mientras que los participantes en la condición emocional oyeron que, a medida que avanzaba la noche, el hombre mostraba rasgos cada vez más desagradables de un tipo que resultaba despectivo para las mujeres, y el abrazo al final de la noche se describía como un intento de agresión sexual contra la mujer.

Como era de esperar, los resultados revelaron que los detalles centrales del evento se recordaban con mayor precisión cuando dicho evento era emocional que cuando era neutral. Sin embargo, esto no se produjo a expensas de la memoria de los detalles periféricos (en este caso, espacialmente periféricos o irrelevantes para la trama), que también se recordaban con mayor precisión cuando el evento era emocional. [ 49 ] Con base en estos hallazgos, se ha sugerido que los efectos duales de mejora y deterioro de la memoria no son una consecuencia inevitable de la activación emocional.

Mecanismos neurobiológicos de la mejora de la memoria emocional

El mecanismo neural subyacente a la mejora de la memoria emocional implica la interacción entre la amígdala y el hipocampo, así como otros factores que priorizan la codificación de las experiencias emocionales. Cuando ocurre una experiencia emocional, la amígdala se vuelve altamente activa, lo que indica al hipocampo que fortalezca la codificación y consolidación de estos recuerdos. Este proceso se ve facilitado por la liberación de hormonas del estrés y neurotransmisores, que modulan la plasticidad sináptica y mejoran la conectividad neuronal. [ 50 ] [ 51 ] [ 52 ] Se han propuesto múltiples mecanismos para explicar esta codificación priorizada, incluidos los efectos neuromoduladores sobre la plasticidad y la interacción dinámica entre la amígdala y el hipocampo. Estudios de EEG intracraneal han demostrado que la amígdala desencadena pronunciadas ondas agudas del hipocampo después de codificar experiencias emocionales, reforzando aún más la consolidación de estos recuerdos tanto en estado de vigilia [ 11 ] como durante el sueño. [ 53 ] Esta actividad coordinada entre la amígdala y el hipocampo asegura que los eventos emocionalmente significativos se prioricen en el almacenamiento de la memoria a largo plazo, aprovechando tanto los cambios neuroquímicos inmediatos como las adaptaciones estructurales duraderas en los circuitos neuronales.

Recuerdo de la emoción sentida

Muchos investigadores utilizan medidas de autoinforme de las emociones sentidas como verificación de la manipulación . Esto plantea una pregunta interesante y una posible debilidad metodológica: ¿son las personas siempre precisas cuando recuerdan cómo se sintieron en el pasado? [ 54 ] Varios hallazgos sugieren que este no es el caso. Por ejemplo, en un estudio sobre la memoria de las emociones en los partidarios del excandidato presidencial estadounidense Ross Perot, se les pidió que describieran sus reacciones emocionales iniciales después de la inesperada retirada de Perot en julio de 1992 y nuevamente después de las elecciones presidenciales de noviembre de ese año. [ 55 ]

Entre los dos periodos de evaluación, las opiniones de muchos simpatizantes cambiaron drásticamente cuando Perot volvió a la contienda en octubre y obtuvo casi una quinta parte del voto popular. Los resultados mostraron que los simpatizantes recordaban sus emociones pasadas como más coherentes con sus valoraciones actuales de Perot de lo que realmente eran. [ 54 ]

Otro estudio halló que los recuerdos de las personas sobre la angustia que sintieron al enterarse de los ataques terroristas del 11-S cambiaron con el tiempo y, además, se predijeron a partir de sus evaluaciones actuales del impacto de los ataques (Levine et al., 2004). Parece que los recuerdos de respuestas emocionales pasadas no siempre son precisos, e incluso pueden reconstruirse parcialmente en función de la evaluación actual de los eventos. [ 54 ]

Los estudios han demostrado que, a medida que la memoria episódica se vuelve menos accesible con el tiempo, aumenta la dependencia de la memoria semántica para recordar emociones pasadas. En un estudio de Levine et al. (2009) [ 56 ], la activación de la creencia cultural de que las mujeres son más emocionales que los hombres tuvo un mayor efecto en las respuestas a recuerdos antiguos en comparación con recuerdos nuevos. El recuerdo a largo plazo de las emociones estuvo más en consonancia con las opiniones activadas, lo que demuestra que el recuerdo a largo plazo de las emociones estuvo fuertemente influenciado por las opiniones actuales.

Efectos de la regulación emocional en la memoria

Un tema interesante en el estudio de la relación emoción-memoria es si nuestras emociones están influenciadas por nuestra reacción conductual ante ellas, y si esta reacción —en forma de expresión o supresión de la emoción— podría afectar lo que recordamos de un evento. Los investigadores han comenzado a examinar si ocultar los sentimientos influye en nuestra capacidad para realizar tareas cognitivas comunes, como la formación de recuerdos, y han descubierto que los esfuerzos de regulación emocional sí tienen consecuencias cognitivas. En el trabajo fundamental sobre la activación del afecto negativo y el ruido blanco, Seidner encontró apoyo para la existencia de un mecanismo de activación del afecto negativo a través de observaciones sobre la devaluación de hablantes de otros orígenes étnicos. [ 57 ]

En un estudio de Richards y Gross (1999) y Tiwari (2013), [ 58 ] [ 59 ] los participantes vieron diapositivas de hombres lesionados que producían un aumento de las emociones negativas, mientras que la información sobre cada hombre se presentaba oralmente junto con su diapositiva. Los participantes fueron asignados a un grupo de supresión expresiva (en el que se les pidió que se abstuvieran de mostrar emoción mientras veían las diapositivas) o a un grupo de control (en el que no se les dieron instrucciones regulatorias). Como predijeron los investigadores, los supresores mostraron un rendimiento significativamente peor en una prueba de memoria para la información presentada oralmente.

En otro estudio, se investigó si la supresión expresiva (es decir, mantener las emociones controladas) conlleva un costo cognitivo. [ 60 ] Se midió la supresión expresiva cuando ocurría espontáneamente al ver una película de cirugías. Después de la película, se evaluó la memoria y se encontró que era peor con un mayor uso de la supresión. En un segundo estudio, se mostró otra película de personas discutiendo. Luego se midió el recuerdo de la conversación. Al evaluar la magnitud del costo cognitivo, la supresión expresiva se comparó con la autodistracción, que se describió como simplemente no intentar pensar en algo. Se concluyó que la supresión inducida experimentalmente estaba asociada con una peor memoria.

Hay evidencia de que la emoción mejora la memoria, pero es más específica hacia los factores de activación y valencia. [ 61 ] Para probar esta teoría, se evaluaron la activación y la valencia para más de 2820 palabras. Tanto los estímulos negativos como los positivos se recordaron mejor que los estímulos neutros. La activación tampoco predijo la memoria de reconocimiento. En este estudio, se destacó la importancia de los controles de estímulo y los diseños experimentales en la investigación de la memoria. Las actividades relacionadas con la activación cuando se asocian con una frecuencia cardíaca (FC) elevada estimulan la predicción de la mejora de la memoria. [ 62 ] Se hipotetizó que las elevaciones tónicas en FC (es decir, revitalización en FC) y FC fásica (es decir, reacción rápida) ayudan a la memoria. Se midió la frecuencia cardíaca de cincuenta y tres hombres mientras miraban imágenes desagradables, neutras y agradables, y su memoria se probó dos días después. Se concluyó que las elevaciones tónicas crearon un recuerdo de memoria más preciso.

Varios estudios relacionados han llegado a resultados similares. Se demostró que los efectos de la supresión expresiva en la memoria se generalizan a experiencias emocionalmente positivas [ 63 ] y a contextos socialmente relevantes. [ 64 ]

Una posible respuesta a la pregunta "¿por qué la supresión de emociones perjudica la memoria?" podría radicar en los esfuerzos de autocontrol invertidos para suprimir la emoción (pensar en la conducta que se intenta controlar). Un estudio reciente [ 65 ] halló mayores esfuerzos de autocontrol entre quienes suprimían emociones en comparación con los participantes del grupo de control.

Es decir, los supresores eran más propensos a informar que pensaban en su comportamiento y en la necesidad de controlarlo durante una conversación. Un aumento en la automonitorización predijo una disminución en la memoria de lo que se dijo; es decir, las personas que informaron pensar mucho en controlar su comportamiento tenían recuerdos particularmente empobrecidos. Sin embargo, se necesita investigación adicional para confirmar si la automonitorización ejerce realmente un efecto causal sobre la memoria [ 66 ].

Olvido inducido por las emociones

Los estímulos emocionalmente excitantes pueden provocar amnesia retrógrada para los eventos precedentes y amnesia anterógrada para los eventos posteriores. Esto se ha demostrado en estudios de laboratorio con listas de palabras o imágenes, en los que las personas muestran una memoria deteriorada para los estímulos que aparecen antes o después de los estímulos excitantes. [ 67 ] [ 68 ]

Depresión y memoria

El recuerdo de la memoria tiende a ser congruente con el estado de ánimo actual de una persona, y las personas deprimidas son más propensas a recordar eventos negativos del pasado. [ 69 ] Además, la depresión a menudo se asocia con una memoria deficiente en general, como se describe aquí .

Demencia y memoria emocional

Varios estudios han demostrado una mejora de la memoria emocional en pacientes con Alzheimer, lo que sugiere que dicha mejora podría utilizarse en el manejo diario de estos pacientes. [ 70 ] [ 71 ] [ 72 ] [ 73 ] Un estudio halló que los pacientes con Alzheimer recuerdan los objetos significativamente mejor si estos se les presentan como regalos de cumpleaños. [ 74 ]

Envejecimiento y memoria emocional

Los efectos potenciadores de la excitación emocional en el recuerdo posterior de la memoria tienden a mantenerse entre los adultos mayores y la amígdala muestra un deterioro relativamente menor que muchas otras regiones del cerebro. [ 75 ] Sin embargo, los adultos mayores también muestran un cierto cambio hacia la preferencia por la información positiva sobre la negativa en la memoria, lo que conduce a un efecto de positividad .

Memoria emocional y sueño

La memoria emocional y el sueño han sido objeto de numerosas investigaciones. [ 76 ] Los recuerdos emocionales se consolidan más durante el sueño que los recuerdos neutros. [ 77 ] Diversos estudios han analizado palabras de alta valencia y que generan excitación, en comparación con palabras neutras. El sueño mejora la consolidación de las palabras de alta valencia y que generan excitación, por lo que se recuerdan mejor después de dormir. Este concepto se ha demostrado en numerosos estudios que utilizan diversos medios, como imágenes, fragmentos de películas y palabras. [ 78 ]

Los recuerdos de "relevancia futura" también se consolidan más durante el sueño. En un estudio de Wilhelm et al., 2011, los recuerdos de elementos que los participantes sabían que necesitarían en el futuro (para la sesión de prueba) se recordaron mejor después de dormir. [ 79 ] El sueño consolidó estos recuerdos de relevancia futura en mayor medida. Por lo tanto, los recuerdos que son emocionalmente significativos y relevantes para el futuro se consolidan preferentemente durante el sueño. Esto puede traducirse en que los recuerdos que son más significativos o valiosos para una persona se consolidan más.

El concepto de memoria emocional y sueño puede aplicarse a situaciones de la vida real, por ejemplo, mediante el desarrollo de estrategias de aprendizaje más eficaces. Se podría integrar la memorización de información con gran relevancia emocional (altamente relevante) con información de baja relevancia emocional (baja relevancia) antes de dormir.

Véase también

Notas y referencias

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