Las técnicas de creatividad son métodos que fomentan la acción creativa , tanto en las artes como en las ciencias. Se centran en diversos aspectos de la creatividad, incluyendo técnicas para la generación de ideas y el pensamiento divergente , métodos para replantear problemas, cambios en el entorno afectivo, etc. Pueden utilizarse como parte de la resolución de problemas , la expresión artística o la terapia.
Algunas técnicas requieren grupos de dos o más personas, mientras que otras pueden realizarse individualmente. Entre estos métodos se incluyen juegos de palabras, ejercicios escritos y diferentes tipos de improvisación, así como algoritmos para abordar problemas. También son comunes las técnicas aleatorias que aprovechan el azar .
Técnicas aleatorias
El aleatorismo es la incorporación del azar (elementos aleatorios) en el proceso de creación, especialmente en la creación de arte o medios audiovisuales. El aleatorismo se encuentra comúnmente en la música, el arte y la literatura, particularmente en la poesía. En el cine, Andy Voda realizó en 1979 una película llamada Chance Chants , que produjo lanzando una moneda o tirando un dado. En la música, John Cage , un músico de vanguardia, compuso música utilizando el I Ching para determinar la posición de las notas musicales, [ 1 ] superponiendo mapas estelares en partituras en blanco, tirando dados y preparando partituras abiertas que dependían de las decisiones espontáneas de los intérpretes. Otras formas de practicar la aleatoriedad incluyen lanzar una moneda, sacar algo de un sombrero o seleccionar palabras al azar de un diccionario.
El enfoque aleatorio también se demuestra en el caso del proceso llamado provocación, introducido inicialmente por Edward de Bono como ayuda para la investigación. [ 2 ] Este método, que según Richard Restak también empleó Anthony Burgess , busca generar ideas novedosas en la escritura dirigiendo una trama con conexiones creativas a través de palabras aleatorias extraídas de un libro de referencia. [ 3 ] Restak explicó que los doscientos mil millones de células neuronales interconectadas en el cerebro son capaces de una gran cantidad de posibilidades para conexiones de largo alcance e interacciones creativas utilizando palabras aleatorias y no relacionadas. [ 3 ]
Improvisación
La improvisación es un proceso creativo que puede expresarse oralmente, por escrito o mediante composición, sin preparación previa. [ 4 ] La improvisación, también llamada extemporaneidad, puede conducir al descubrimiento de nuevas formas de actuar, nuevos patrones de pensamiento y prácticas, o nuevas estructuras. Se utiliza en la creación de música, teatro y otras expresiones artísticas. Muchos artistas también emplean técnicas de improvisación para potenciar su creatividad.
A continuación se presentan dos ámbitos importantes que utilizan la improvisación:
- El teatro de improvisación es una forma de teatro en la que los actores utilizan técnicas de actuación improvisada para actuar espontáneamente. Muchas técnicas de improvisación se enseñan en las clases de teatro estándar. Se considera que las habilidades básicas de escucha, claridad, confianza y actuación instintiva y espontánea son importantes para que los actores las desarrollen. [ 5 ]
- La improvisación libre es composición en tiempo real. Músicos de todo tipo improvisan música; esta música improvisada no se limita a un género en particular. Dos músicos contemporáneos que utilizan la improvisación libre son Anthony Braxton y Cecil Taylor .
En la resolución de problemas
En contextos de resolución de problemas , la técnica de creatividad con palabras aleatorias es quizás el método más sencillo. A una persona que se enfrenta a un problema se le presenta una palabra generada al azar, con la esperanza de que surja una solución a partir de cualquier asociación entre la palabra y el problema. En lugar de una palabra aleatoria, se puede utilizar una imagen, un sonido o un artículo aleatorios como estímulo o provocación para la creatividad . [ 6 ] [ 7 ]
Existen numerosas herramientas y metodologías para la resolución de problemas que fomentan la creatividad:
- TRIZ (teoría que se deriva de herramientas como ARIZ o la matriz de contradicciones TRIZ )
- Proceso creativo de resolución de problemas (CPS) (estrategia compleja, también conocido como proceso de Osborn-Parnes)
- Proceso de pensamiento lateral , de Edward de Bono
- Seis sombreros para pensar , de Edward de Bono
- Enfoque de prioridad ordinal
- Instrumento de dominancia cerebral de Herrmann : cerebro derecho / cerebro izquierdo
- Lluvia de ideas y redacción de ideas
- Piensa de forma innovadora
- Juegos de guerra empresariales para la resolución de problemas competitivos.
- Análisis FODA
- Método USIT de creatividad convergente
- Experimento mental
- Las cinco W
En la gestión de proyectos
Para fines de gestión de proyectos , las técnicas de creatividad grupal son aquellas que utiliza un equipo durante la ejecución de un proyecto. Algunas técnicas relevantes son la lluvia de ideas , la técnica del grupo nominal , la técnica Delphi , los mapas mentales , el diagrama de afinidad y el análisis de decisiones multicriterio . [ 8 ] Estas técnicas se mencionan en la Guía del Cuerpo de Conocimientos de Gestión de Proyectos . [ 9 ]
Las técnicas de creatividad grupal se pueden utilizar en una secuencia; por ejemplo: [ 9 ]
- Recopilar requisitos mediante mapas de ideas/mentales
- Continúa generando ideas mediante la lluvia de ideas.
- Construye un diagrama de afinidad basado en las ideas generadas.
- Identifica las ideas más importantes aplicando la técnica del grupo nominal.
- Obtenga varias rondas de retroalimentación independiente utilizando la técnica Delphi.
Factores que influyen
Distracción
Numerosos estudios han confirmado que la distracción aumenta la cognición creativa. [ 10 ] Un estudio realizado por Jonathan Schooler reveló que las distracciones poco exigentes mejoran el rendimiento en una tarea clásica de creatividad llamada UUT (Unusual Uses Task), en la que el sujeto debe encontrar tantos usos posibles para un objeto común. Los resultados confirmaron que los procesos neuronales relacionados con la toma de decisiones ocurren durante momentos de pensamiento inconsciente mientras una persona realiza una tarea poco exigente. La investigación demostró que, al estar distraído, el sujeto no mantiene un pensamiento durante un tiempo prolongado, lo que permite que diferentes ideas fluyan libremente en su conciencia; este tipo de proceso asociativo conduce a la incubación creativa. [ 11 ]
El ruido ambiental es otra variable que propicia la distracción. Se ha demostrado que un nivel moderado de ruido en realidad aumenta la creatividad. [ 12 ] El profesor Ravi Mehta realizó un estudio para investigar el grado de distracción inducido por diversos niveles de ruido y su efecto en la creatividad. La serie de experimentos muestra que un nivel moderado de ruido ambiental (70 dB) produce la distracción suficiente para inducir disfluencia en el procesamiento , lo que conduce a la cognición abstracta. Estos niveles de construcción más elevados causados por niveles moderados de ruido, en consecuencia, mejoran la creatividad. [ 12 ]
Caminando
En 2014, un estudio descubrió que caminar aumentaba la creatividad. [ 13 ]
Sueño y relajación
Algunos defienden la idea de potenciar la creatividad aprovechando la hipnagogia , la transición de la vigilia al sueño, mediante técnicas como los sueños lúcidos . Una técnica empleada por Salvador Dalí consistía en quedarse dormido en un sillón con un juego de llaves en la mano; al dormirse profundamente, las llaves caían y lo despertaban, permitiéndole recordar las fantasías subconscientes. [ 14 ] Thomas Edison utilizó la misma técnica, con rodamientos de bolas . [ 15 ]
Meditación
Un estudio [ 16 ] de 2014 que involucró a 40 estudiantes universitarios chinos encontró que realizar una sesión de meditación de 30 minutos cada día, durante siete días, fue suficiente para mejorar la creatividad verbal y visual, medida por las Pruebas de Pensamiento Creativo de Torrance , debido a los efectos positivos de la meditación en la regulación emocional. Los mismos investigadores [ 17 ] también mostraron en 2015 que el entrenamiento de meditación a corto plazo también podría mejorar la resolución de problemas basada en la intuición (el tipo comúnmente asociado con un momento de realización tipo "ah-ha" o "eureka") según lo medido por la Prueba de Asociaciones Remotas .
Véase también
- Asociación (psicología)
- Director de ideas
- Computación creativa
- Árbol de decisión
- Herramienta de diseño
- Banco de ideas
- Generación de ideas (proceso creativo)
- Imaginación
- Intuición (conocimiento)
- Técnicas surrealistas
- Invención
- Pensamiento lateral
- Gestión de la creatividad (en francés)
- Metáfora
- Estrategias oblicuas
- teoría CK
- Lluvia de ideas con apoyo informático
Referencias
- ↑ Mikics, David (2007). Un nuevo manual de términos literarios . New Haven: Yale University Press. pp . 6. ISBN 9780300106367.
- ↑ Collins, Hilary (2017). Investigación creativa: Teoría y práctica de la investigación para las industrias creativas . Lausana: AVA Publishing SA. pág. 30. ISBN 9782940411085.
- 1 2 Bundy, Wayne (2002). Innovación, creatividad y descubrimiento en las organizaciones modernas . Westport, CT: Quorum Books. pág. 91. ISBN 978-1567205695.
- ↑ Improvisación | Definición de improvisación en Dictionary.com
- ↑ Yorton, Tom. "El arte de la improvisación: cómo tomar decisiones sin un guion" . Archivado del original el 6 de julio de 2008.
- ↑ "Más sobre herramientas y técnicas para la generación de ideas. IdeaFlow: debate sobre innovación y creatividad: nuevos productos, estrategia, innovación abierta, comercialización de tecnologías..." Archivado del original el 24 de febrero de 2014. Consultado el 20 de junio de 2007 .
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- 1 2 "Técnicas de creatividad grupal para recopilar requisitos" . projectmanagement.com . 13 de julio de 2012. Archivado del original el 30 de marzo de 2017. Recuperado el 15 de abril de 2017 .
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- ↑ Baird, Benjamin; Smallwood, Jonathan; Mrazek, Michael D.; Kam, Julia WY; Franklin, Michael S.; Schooler, Jonathan W. (1 de octubre de 2012). "Inspirado por la distracción: la divagación mental facilita la incubación creativa". Psychological Science . 23 (10): 1117– 1122. doi : 10.1177/0956797612446024 . ISSN 0956-7976 . PMID 22941876. S2CID 46281941 .
- 1 2 Mehta, Ravi; Zhu, Rui (Juliet); Cheema, Amar (2012). "¿El ruido siempre es malo? Explorando los efectos del ruido ambiental en la cognición creativa". Journal of Consumer Research . 39 (4): 784– 799. doi : 10.1086/665048 . JSTOR 10.1086/665048 .
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- ↑ h Ding, Xiaoqian; Tang, Yi-Yuan (2014). "Mejora del rendimiento creativo mediante la meditación a corto plazo" . Behavioral and Brain Functions . 10 (9): 9. doi : 10.1186/1744-9081-10-9 . PMC 3994657. PMID 24645871 .
- ↑ Ding, Xiaoqian; Tang, Yi-Yuan (2015). "La meditación a corto plazo modula la actividad cerebral de la introspección provocada por una señal de solución" . Neurociencia Social Cognitiva y Afectiva . 10 (1): 43– 49. doi : 10.1093/scan/nsu032 . PMC 4994853. PMID 24532700 .
Enlaces externos
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- Técnicas artísticas
- Métodos de resolución de problemas
