Vida sencilla

Varias tradiciones religiosas y espirituales fomentan la vida sencilla. ^{[ 6 ]} Ejemplos tempranos incluyen las tradiciones Śramaṇa de la India de la Edad del Hierro y los nazireos bíblicos . Estas tradiciones estuvieron fuertemente influenciadas tanto por las culturas nacionales como por la ética religiosa. ^{[ 7 ]} La sencillez fue uno de los conceptos principales defendidos por Lao Tzu, el fundador del taoísmo . Esto se plasma mejor en los principios de Pu y Ziran . ^{[ 8 ]} Se ha citado a Confucio en numerosas ocasiones como promotor de la vida sencilla. ^{[ 9 ] [ 10 ]}

Gautama Buddha defendió la vida sencilla como una virtud central del budismo . Las Cuatro Nobles Verdades abogan por el desapego del deseo como el camino para acabar con el sufrimiento y alcanzar el Nirvana . ^{[ 11 ] [ 12 ]}

Se dice que Jesús vivió una vida sencilla. Se dice que animó a sus discípulos a «no llevar nada para el camino excepto un bastón —ni pan, ni bolsa, ni dinero en el cinturón— sino usar sandalias y no vestir dos túnicas». ^{[ 13 ]} También les dijo que no pueden servir a Dios y al dinero al mismo tiempo, y explicó que Dios es capaz de proveerles lo esencial para la vida (alimento y ropa), siempre y cuando «busquen primero su reino». ^{[ 14 ]} El apóstol Pablo enseñó que las personas deben contentarse con el alimento y la ropa, y que el deseo de ser rico es la causa de muchos males. ^{[ 15 ]}

Muchas otras personas religiosas notables, como Benito de Nursia , Francisco de Asís , ^{[ 16 ]} León Tolstói , Rabindranath Tagore , Albert Schweitzer y Mahatma Gandhi , han afirmado que la inspiración espiritual los llevó a un estilo de vida sencillo. ^{[ 7 ]}

El sufismo en el mundo musulmán surgió y creció como una tradición mística, algo oculta, dentro de las principales denominaciones sunitas y chiitas del islam . ^{[ 17 ]} El sufismo creció particularmente en las zonas fronterizas de los estados islámicos , ^{[ 17 ] [ 18 ]} donde el ascetismo de sus faquires y derviches atrajo a poblaciones ya acostumbradas a las tradiciones monásticas del hinduismo , el budismo y el cristianismo . ^{[ 19 ] [ 20 ]} Los sufíes fueron influyentes y exitosos en la difusión del islam entre los siglos X y XIX. ^{[ 17 ]} Algunos estudiosos han argumentado que los ascetas y místicos musulmanes sufíes desempeñaron un papel decisivo en la conversión de los pueblos túrquicos al islam, principalmente debido a las similitudes entre los sufíes ascéticos extremos ( faquires y derviches ) y los chamanes de la religión tradicional turco-mongola . ^{[ 18 ] [ 21 ]}

Las personas sencillas generalmente pertenecían a grupos cristianos que practicaban estilos de vida que excluían formas de riqueza o tecnología por razones religiosas o filosóficas. Dichos grupos cristianos incluyen a los Shakers , Menonitas , Amish , Hutteritas , Colonias Amana , Bruderhof , ^{[ 22 ]} los Hermanos Bautistas Alemanes Antiguos , la Sociedad de la Armonía y algunos cuáqueros . Una creencia cuáquera llamada Testimonio de la sencillez afirma que una persona debe vivir su vida de forma sencilla. Sin embargo, algunos tópicos sobre la exclusión total de la tecnología en estos grupos pueden no ser exactos. Los Amish y otros grupos sí utilizan cierta tecnología moderna, después de evaluar su impacto en la comunidad. ^{[ 23 ]}

El filósofo francés de la Ilustración del siglo XVIII, Jean-Jacques Rousseau, elogió enérgicamente el estilo de vida sencillo en muchos de sus escritos, especialmente en dos libros: Discurso sobre las artes y las ciencias (1750) y Discurso sobre la desigualdad (1754). ^{[ 24 ]}

El epicureísmo , basado en las enseñanzas del filósofo ateniense Epicuro , floreció aproximadamente desde el siglo IV a. C. hasta el siglo III d . C. El epicureísmo sostenía que el paradigma de la felicidad era una vida sin preocupaciones, posible gracias a decisiones cuidadosamente meditadas. Epicuro señaló que las dificultades que conlleva un estilo de vida extravagante tienden a superar los placeres que este proporciona. Por lo tanto, concluyó que lo necesario para la felicidad, el bienestar físico y la vida misma debe mantenerse con un coste mínimo, mientras que todo lo que exceda lo necesario para estos debe ser moderado o completamente evitado. ^{[ 25 ]}  

Henry David Thoreau , naturalista y escritor estadounidense , hizo una clásica defensa laica de una vida sencilla y sostenible en su libro Walden (1854). Thoreau llevó a cabo un experimento de dos años viviendo una vida simple y sencilla a orillas del estanque Walden . Concluyó: «Nuestra vida se desperdicia en detalles. ¡Simplifica, simplifica, simplifica! Digo, que tus asuntos sean dos o tres, y no cien o mil; en lugar de un millón, cuenta media docena, y lleva tus cuentas en la uña del pulgar». ^{[ 26 ]}

En la Gran Bretaña victoriana, Henry Stephens Salt , admirador de Thoreau, popularizó la idea de la «Simplificación, el método de vida más sensato». ^{[ 27 ] : 22} Otros defensores británicos de la vida sencilla fueron Edward Carpenter , William Morris y los miembros de la « Fellowship of the New Life ». ^{[ 27 ] : 27–28} Carpenter popularizó la frase «Vida sencilla» en su ensayo Simplification of Life in his England's Ideal (1887). ^{[ 28 ]}

CR Ashbee y sus seguidores también practicaron algunas de estas ideas, vinculando así la simplicidad con el movimiento Arts and Crafts . ^{[ 29 ]} El novelista británico John Cowper Powys abogó por la vida sencilla en su libro de 1933, Una filosofía de la soledad . ^{[ 30 ]} John Middleton Murry y Max Plowman practicaron un estilo de vida sencillo en su Centro Adelphi en Essex en la década de 1930. ^{[ 31 ]} El poeta irlandés Patrick Kavanagh defendió una filosofía de "simplicidad correcta" basada en el ruralismo en algunas de sus obras. ^{[ 32 ]}

George Lorenzo Noyes , naturalista , mineralogista , crítico del desarrollo , escritor y artista, es conocido como el Thoreau de Maine. Llevó un estilo de vida en contacto con la naturaleza, promoviendo a través de su obra una vida sencilla y el respeto por el medio ambiente. Durante las décadas de 1920 y 1930, los agrarios de Vanderbilt del sur de Estados Unidos defendieron un estilo de vida y una cultura centrados en los valores agrarios tradicionales y sostenibles , en contraposición al progresista industrialismo urbano que dominaba el mundo occidental en aquel entonces.

El economista y sociólogo noruego-estadounidense Thorstein Veblen advirtió sobre el consumismo ostentoso de la sociedad materialista en su obra La teoría de la clase ociosa (1899); Richard Gregg acuñó el término "sencillez voluntaria" en El valor de la sencillez voluntaria (1936). A partir de la década de 1920, varios autores modernos articularon tanto la teoría como la práctica de la vida sencilla, entre ellos el gandhiano Richard Gregg, los economistas Ralph Borsodi y Scott Nearing , el antropólogo y poeta Gary Snyder y el escritor de ficción utópica Ernest Callenbach . El economista E.F. Schumacher argumentó en contra de la idea de que "lo grande es mejor" en Lo pequeño es bello (1973); y Duane Elgin continuó promoviendo la vida sencilla en La sencillez voluntaria (1981).

El académico australiano Ted Trainer practica y escribe sobre la simplicidad, y fundó el Instituto de la Simplicidad ^{[ 33 ]} en Pigface Point, a unos 20 km (12 millas) de la Universidad de Nueva Gales del Sur, a la que está adscrito. ^{[ 34 ]} Se desarrolló un conjunto secular de nueve valores con el proyecto Ethify Yourself en Austria , con la idea de un estilo de vida simplificado. En Estados Unidos, la simplicidad voluntaria comenzó a ganar mayor visibilidad pública a través de un movimiento a finales de la década de 1990 en torno a un libro popular sobre "simplicidad", The Simple Living Guide de Janet Luhrs. ^{[ 35 ]}  

Algunos monasterios y conventos cristianos , como las Hermanas Evangélicas Luteranas del Espíritu Santo en el Convento de Alsike , permiten a los cristianos dedicar un período determinado (como el verano) a vivir como ermitaños en una ermita . ^{[ 36 ]} Durante su estancia como ermitaños , residen en cabañas aisladas sin agua corriente y se centran en la oración (en particular, el Oficio Divino ). ^{[ 36 ]}

Aquellos cristianos que desean vivir como ermitaño, monje o monja pueden optar por ingresar a la vida consagrada (un estado de vida en las denominaciones católica, evangélica-luterana y anglicana). ^{[ 37 ]}

Algunas personas practican la vida sencilla reduciendo su consumo . Reducir el consumo puede disminuir la deuda individual, lo que permite una mayor flexibilidad y simplicidad en la vida. Si se gasta menos en bienes o servicios, se puede dedicar menos tiempo a ganar dinero . El tiempo ahorrado puede utilizarse para cultivar otros intereses, ayudar a los demás mediante el voluntariado o mejorar la calidad de vida , por ejemplo, mediante actividades creativas. Desarrollar un desapego de la búsqueda de dinero ha llevado a algunas personas, como Suelo y Mark Boyle , a vivir sin dinero. ^{[ 38 ]} Las personas que reducen sus gastos también pueden aumentar sus ahorros, lo que conduce a la independencia financiera y a la posibilidad de una jubilación anticipada . ^{[ 39 ]}

El "Desafío de las 100 Cosas" es un movimiento popular que busca reducir las posesiones personales a cien artículos, con el objetivo de simplificar la vida y deshacerse de lo innecesario. ^{[ 40 ]} Las personas que participan en el movimiento de las casas pequeñas optan por vivir en viviendas pequeñas, sin hipoteca y de bajo impacto ambiental, como cabañas de madera o casetas de playa . ^{[ 41 ]}

Joshua Becker sugiere que las personas que desean simplificar sus vidas comienzan por simplificar sus hogares. ^{[ 42 ]}

Una mayor autosuficiencia reduce la dependencia del dinero y de la economía en general . ^{[ 43 ]} Tom Hodgkinson cree que la clave para una vida libre y sencilla es dejar de consumir y empezar a producir. ^{[ 44 ]} La escritora y bloguera ecológica Jennifer Nini dejó la ciudad para vivir fuera de la red eléctrica, cultivar alimentos y «ser parte de la solución, no del problema». ^{[ 45 ]}

La jardinería forestal , desarrollada por Robert Hart , defensor de la vida sencilla, es un sistema de producción de alimentos de bajo mantenimiento, basado en plantas y en ecosistemas forestales. Incorpora árboles frutales y de nueces, arbustos, hierbas, vides y hortalizas perennes. ^{[ 46 ] : 97} Hart creó un jardín forestal modelo a partir de un huerto de 0,12 acres (490 m² ⁾ en su granja de Wenlock Edge , en Shropshire . ^{[ 46 ] : 45} 

El término « millas alimentarias » describe la cantidad de millas que un alimento o sus ingredientes han recorrido entre la granja y la mesa. Los defensores de la vida sencilla utilizan esta métrica para argumentar a favor de los alimentos cultivados localmente, por ejemplo, en libros como La dieta de las 100 millas y Animal, Vegetable, Miracle: A Year of Food Life de Barbara Kingsolver . En cada uno de estos casos, los autores dedicaron un año a reducir su huella de carbono consumiendo productos locales. ^{[ 47 ]}

Los habitantes de las ciudades pueden cultivar frutas y verduras en macetas o en pequeños invernaderos interiores. Tomates, lechugas, espinacas, acelgas, guisantes, fresas y varios tipos de hierbas pueden crecer bien en macetas. Jim Merkel dice: «Se pueden germinar las semillas. Son sabrosas, increíblemente nutritivas y fáciles de cultivar... Las cultivamos en frascos de vidrio de boca ancha con un cuadrado de malla de nailon atornillado bajo un anillo de metal». ^{[ 48 ]}

Las personas que practican la vida sencilla tienen opiniones diversas sobre el papel de la tecnología. El activista político estadounidense Scott Nearing se mostró escéptico sobre cómo la humanidad usaría las nuevas tecnologías, citando inventos destructivos como las armas nucleares . ^{[ 49 ]} A quienes rechazan la tecnología moderna se les suele llamar luditas o neoluditas . ^{[ 50 ]} Si bien la vida sencilla suele ser una búsqueda secular , puede implicar reconsiderar la tecnología apropiada , como lo han hecho grupos anabaptistas como los amish o los menonitas .

La tecnología puede hacer que un estilo de vida sencillo dentro de la cultura dominante sea más fácil y sostenible. Internet puede reducir la huella de carbono de una persona a través del trabajo remoto y un menor uso de papel. Algunos han calculado su consumo de energía para demostrar que se puede vivir de forma sencilla y satisfactoria utilizando mucha menos energía que la que se usa habitualmente en los países occidentales. ^{[ 51 ]} Las tecnologías que pueden adoptar incluyen computadoras, sistemas fotovoltaicos , turbinas eólicas y turbinas hidráulicas .

Las intervenciones tecnológicas que parecen simplificar la vida pueden, en realidad, provocar efectos secundarios en otros ámbitos o en el futuro. Evgeny Morozov advierte que herramientas como internet pueden facilitar la vigilancia masiva y la represión política . ^{[ 52 ]} El libro Ilusiones Verdes identifica cómo las tecnologías de energía eólica y solar tienen efectos secundarios ocultos y pueden, de hecho, aumentar el consumo de energía y afianzar los daños ambientales con el tiempo. ^{[ 53 ]} Los autores del libro Solución Tecnológica critican a los optimistas tecnológicos por pasar por alto las limitaciones de la tecnología para resolver problemas agrícolas. ^{[ 54 ]}

A diferencia de dietas como el vegetarianismo, una dieta simplificada se centra en principios más que en un conjunto de reglas. Las personas pueden usar ingredientes menos sofisticados y más baratos, y comer platos considerados como "comida reconfortante", incluyendo platos caseros. Las dietas simples generalmente se consideran "saludables", ya que incluyen una cantidad significativa de frutas y verduras. ^{[ 55 ]} Una dieta simple generalmente evita los alimentos altamente procesados ​​y la comida rápida. ^{[ 56 ]} La simplicidad también puede implicar tomarse un tiempo para estar presente mientras se come, por ejemplo, siguiendo rituales, evitando hacer varias cosas a la vez mientras se come y reservando un tiempo para consumir la comida con atención plena y gratitud, posiblemente en compañía de otros. ^{[ 57 ]} Practicar la atención plena y la consciencia mientras se come promueve un sentido más profundo de conexión y responsabilidad hacia la comprensión de la comida como un proceso significativo y satisfactorio, en lugar de simplemente consumir un producto. ^{[ 58 ]} Además, es común cocinar la propia comida, siguiendo recetas simples que no requieren mucho tiempo, en un intento de reducir la cantidad de energía necesaria para cocinar. ^{[ 59 ]}

Una dieta sencilla es diferente para cada persona y puede adaptarse a las necesidades y deseos individuales. Por ejemplo, en el Reino Unido, Kathleen y Jack Jannaway fundaron en 1984 el Movimiento por una Vida Compasiva para difundir el mensaje del veganismo y promover una vida sencilla y la autosuficiencia como remedio contra la explotación de los seres humanos, los animales y el planeta .

El ecologismo se inspira en la vida sencilla, ya que la armonía con la naturaleza depende intrínsecamente de un estilo de vida simple. Por ejemplo, los partidos verdes suelen abogar por la vida sencilla como consecuencia de sus "cuatro pilares" o los "Diez Valores Clave" del Partido Verde de Estados Unidos . Esto incluye, en términos políticos, su rechazo a la ingeniería genética , la energía nuclear y otras tecnologías que consideran peligrosas. El apoyo de los Verdes a la simplicidad se basa en la reducción del uso de recursos naturales y del impacto ambiental. ^{[ 4 ]} Este concepto se expresa en el "triángulo verde" de Ernest Callenbach : ecología , frugalidad y salud.

Algunos evitan involucrarse incluso en la política ambiental por considerarla una falta de simplicidad, y en su lugar abogan por formas de anarquismo verde que intentan implementar estos principios a menor escala, como la ecoaldea . La ecología profunda , que sostiene que el mundo no existe como un recurso que los humanos puedan explotar libremente, propone la preservación de la naturaleza , el control de la población humana y una vida sencilla. ^{[ 60 ]}

Los estilos de vida minimalistas pueden contribuir a la reducción de las emisiones de carbono, aunque se necesita más investigación para cuantificar su impacto. ^{[ 61 ]}

El término « bohemismo » describe una tradición de pobreza, tanto voluntaria como involuntaria, entre artistas que dedican su tiempo a actividades artísticas en lugar de al trabajo remunerado. El término fue acuñado por la burguesía francesa para describir a los inconformistas sociales. ^{[ 62 ]} Los bohemios a veces también expresaban su heterodoxia a través del arte simplista, como en el caso de Amedeo Modigliani. ^{[ 63 ]} El arte minimalista inspiró movimientos artísticos «rebeldes» hasta bien entrado el siglo XX. ^{[ 62 ]}