
La estimulación sexual es todo aquello que conduce a la excitación sexual o al orgasmo . Esto puede ser físico o de otros sentidos, y se conoce como estímulo .
La estimulación sexual es un término amplio, generalmente entendido como el contacto físico de los genitales u otras partes del cuerpo. Sin embargo, el término puede incluir estímulos que afectan la mente ( fantasía sexual ) [ 1 ] o los sentidos distintos del tacto (como la vista, el olfato o el oído). Una estimulación física suficiente de los genitales suele producir un orgasmo. [ 2 ] [ 3 ] [ 4 ] [ 5 ] La estimulación puede ser realizada por uno mismo ( masturbación o fantasía sexual ) o por una pareja sexual ( relaciones sexuales u otra actividad sexual ), mediante el uso de objetos o herramientas , o mediante alguna combinación de estos métodos. [ 6 ]
Algunas personas practican el control del orgasmo , mediante el cual una persona o su pareja controla el nivel de estimulación para prolongar la experiencia previa al orgasmo.
Historia
Las relaciones sexuales , también conocidas como sexo, se remontan a hace unos 2000 millones de años, comenzando con las algas y las plantas. A través de restos fosilizados de embriones de peces, se pueden encontrar evidencias de relaciones sexuales similares a las de los humanos. Aún no se ha determinado si el placer era posible entre especies como las plantas y los peces, pero los humanos han sido capaces de tener relaciones sexuales y, a su vez, dar placer a sus parejas. Esto podría haber comenzado como una forma para que la hembra obtuviera la reacción necesaria del macho para quedar embarazada, pero el placer de esta experiencia se convirtió en parte, si no en la razón principal, por la que los humanos han continuado teniendo relaciones sexuales. [ 7 ]
En cuanto a la estimulación sexual, este tema ha sido objeto de estudio relativamente reciente. Si bien el sexo siempre ha sido placentero, la forma en que la sociedad lo ha tratado ha influido en el diálogo en torno a él. En algunas civilizaciones, como la Antigua Roma , el sexo se utilizaba tanto para el placer como para la reproducción , se representaba en diversas formas de arte y se practicaba con moderación y pudor. En la Edad Media , los factores religiosos influyeron en la percepción del sexo, lo que llevó a muchos a abstenerse por temor a pecar. Durante esta época, la higiene era deficiente y los sistemas de alcantarillado prácticamente inexistentes, lo que contribuyó a que las enfermedades influyeran en la abstinencia. [ 8 ] Entre finales del siglo XIX y mediados del XX, el acto sexual no solo experimentó un auge, sino que también se empezó a estudiar en diferentes niveles. Esto impulsó a más investigadores a estudiar las prácticas sexuales en distintas culturas, la edad en la que comienzan a surgir las tendencias sexuales, los factores que influyen en el sexo y el deseo, y las variaciones en la excitación y los comportamientos sexuales. [ 9 ]
Desde entonces, se habla de sexo con mayor franqueza, aunque todavía no es algo que muchos aborden abiertamente. Sin embargo, se siguen realizando investigaciones y se estudian con mayor profundidad comportamientos que antes se consideraban vergonzosos (por ejemplo, el BDSM , la homosexualidad , el poliamor ), lo que ha cambiado la percepción que la gente tiene del sexo y de las prácticas que pueden hacerlo más placentero.
estimulación sexual física
La estimulación sexual física consiste en tocar los genitales u otras zonas erógenas .
Genital

La masturbación , el masaje erótico y el sexo manual son tipos de estimulación física que involucran los genitales. Esta estimulación generalmente proviene de receptores táctiles sensibles en la piel u otras zonas erógenas, que detectan cuando se les toca. La excitación se desencadena a través de estos receptores en estas partes del cuerpo, [ 10 ] lo que provoca la liberación de sustancias químicas que producen placer ( endorfinas ) que actúan como recompensas mentales para continuar con dicha estimulación. Una persona puede excitarse simplemente al tocar a otra persona, aunque el reflejo bulbocavernoso solo ocurre cuando se estimula un órgano sexual (pene o clítoris). [ 11 ]
El propósito de los juguetes sexuales es brindar placer y estimulación a través de una vía alternativa al simple uso del cuerpo. Pueden usarse individualmente, en pareja o en grupo. Pueden ser excitantes y proporcionar nuevos tipos de estimulación que el cuerpo no puede producir, como las vibraciones.
En ocasiones, se utilizan vibradores y simuladores controlados remotamente mediante aplicaciones en prácticas sexuales consensuales entre adultos. Dicho uso puede implicar el control remoto por parte de la pareja y patrones de estimulación personalizables para intensificar el juego erótico o el juego de borde en el BDSM . [ 12 ] [ 13 ]
Los juguetes sexuales se han utilizado como fuente de estimulación sexual durante miles de años. Se han encontrado consoladores del Paleolítico , [ 14 ] hechos de limolita y pulidos hasta obtener un alto brillo. También se fabricaban consoladores con estiércol de camello recubierto de resina. [ 15 ] Los historiadores no están seguros de si se utilizaban para rituales religiosos o para placer personal. Sin embargo, se sabe que se usaban para rituales de fertilidad . [ 16 ] Los antiguos griegos creaban sus consoladores a partir de un pene tallado y cubierto de cuero o intestinos de animales para lograr una sensación más natural. [ 16 ] Los romanos creaban consoladores de doble extremo para usar con una pareja. Los antiguos consoladores chinos se fabricaban de bronce u otros metales, y algunos eran huecos, lo que permitía llenarlos de líquido para simular una eyaculación . [ 17 ] Estos se usaban porque los hombres chinos adinerados solían tener demasiadas esposas a las que complacer. En Persia, se creía que la sangre del himen era impura y que los maridos debían evitarla. La noche anterior a la boda de una mujer, un hombre santo local venía y le rompía el himen con un gran consolador de piedra, un ritual que también se utilizaba para confirmar la virginidad de la novia. [ 18 ]
No genital
Además de los genitales, existen muchas zonas que pueden estimular sexualmente a una persona. Por ejemplo, los pezones, los muslos, los labios y el cuello pueden proporcionar estimulación sexual al ser tocados.

- Pezones
- Un estudio [ 19 ] administró un cuestionario sobre actividad sexual a 301 participantes y encontró que el 81,5% de las mujeres informaron que la estimulación de sus pezones causó o aumentó la excitación sexual y que el 59,1% de ellas pidió que se les estimularan los pezones durante el sexo. Además, el 51,7% de los hombres informaron que la estimulación de los pezones causó excitación sexual, y el 39% dijo que aumentó su excitación existente. La investigación que utilizó [ 20 ] [ 21 ] tecnología de escaneo cerebral encontró que la estimulación de los pezones en las mujeres resultó en la activación del área genital de la corteza sensorial . La investigación sugiere que las sensaciones son orgasmos genitales causados por la estimulación de los pezones , y también pueden estar directamente vinculados con "el área genital del cerebro". [ 20 ] [ 21 ] [ 22 ] En las mujeres, un estudio indicó que la sensación de los pezones viaja a la misma parte del cerebro que las sensaciones de la vagina , el clítoris y el cuello uterino. La estimulación del pezón puede desencadenar contracciones uterinas, que luego producen una sensación en el área genital del cerebro. [ 20 ] [ 21 ]
- Muslos
- En 2012, el Instituto Tecnológico de California [ 23 ] midió las respuestas cerebrales en hombres heterosexuales mientras se les tocaba la parte interna de los muslos durante una resonancia magnética . Estaban viendo un video de una mujer tocándoles el muslo o de un hombre tocándoselo. Reportaron mayor placer sexual cuando creían que era la mujer quien los tocaba que el hombre, y esto se reflejó en sus resonancias magnéticas con una mayor activación de su corteza somatosensorial. Por lo tanto, se puede concluir que los muslos son un área que puede causar estimulación sexual al ser tocada.
- Labios
- Los labios contienen una gran cantidad de terminaciones nerviosas y se consideran una zona erógena. Las mujeres reportan experimentar más placer con la estimulación de sus labios que los hombres (véase más abajo para conocer las diferencias de estimulación entre sexos). Además de la estimulación de los labios mediante el tacto, los hombres pueden ser estimulados visualmente al mirar los labios de una mujer. También se ha reportado [ 24 ] que los hombres prefieren a las mujeres con labios más carnosos porque son un indicador de juventud.
- Cuello [ 25 ]
- Una muestra de 800 participantes evaluó la intensidad erógena de 41 partes diferentes del cuerpo en una escala del 1 al 10 (siendo 10 la máxima estimulación). Las mujeres reportaron que la estimulación del cuello era más excitante que los hombres.
Diferencias sexuales en las zonas erógenas
Esta tabla [ 25 ] muestra las diferencias sexuales en las zonas erógenas e incluye las diez áreas más excitantes para ambos sexos. Cada parte del cuerpo fue calificada del 1 al 10 según su grado de excitación al tacto. Aparte de las partes del cuerpo exclusivas de un sexo, como el pene o el clítoris, muchas de las zonas erógenas son similares y contienen numerosas terminaciones nerviosas.
Estimulación interna
La teoría de la transferencia de excitación postula que la excitación existente en el cuerpo puede transformarse en otro tipo de excitación. Por ejemplo, a veces las personas pueden experimentar estimulación sexual a partir de la excitación residual derivada de una actividad como el ejercicio, la cual se transforma en excitación sexual. En un estudio [ 26 ], los participantes realizaron ejercicio físico y, en diferentes etapas de recuperación, tuvieron que ver una película erótica y calificar su nivel de excitación. Se observó que los participantes que aún experimentaban excitación residual del ejercicio calificaron la película como más excitante que aquellos que se habían recuperado completamente. Esto sugiere que la excitación residual del ejercicio se transformaba en excitación sexual sin estimulación externa.
Rutas y respuestas alternativas
La respuesta sexual humana es una combinación dinámica de procesos cognitivos, emocionales y fisiológicos. Si bien las formas más comunes de estimulación sexual son la fantasía o la estimulación física de los genitales y otras zonas erógenas, la excitación sexual también puede producirse a través de vías alternativas como la visual, la olfativa y la auditiva. Estas respuestas a la excitación sexual también se manifiestan en el cerebro.
Visual
Quizás la forma no táctil de estimulación sexual más investigada sea la estimulación sexual visual. [ 27 ] [ 28 ] [ 29 ] Un ejemplo evidente es el acto de voyeurismo , una práctica en la que un individuo observa subrepticiamente a otro desvestirse o participar en un comportamiento sexual. Aunque considerado sociohistóricamente como una forma inaceptable de " desviación sexual ", resalta la tendencia humana a encontrar estimulación sexual a través de vías puramente visuales. La multimillonaria industria pornográfica es otro ejemplo. Una suposición común es que los hombres responden con mayor intensidad a los estímulos sexuales visuales que las mujeres. Esto se ejemplifica quizás mejor con la hipótesis de Kinsey de que los hombres son más propensos a la excitación sexual por estimulación visual que las mujeres. [ 30 ] [ 31 ] No obstante, ambos sexos pueden excitarse sexualmente a través de la estimulación visual. En un estudio, la estimulación visual se probó mediante un video erótico. Aunque significativamente mayor en el grupo masculino, la excitación sexual fue la principal reacción emocional reportada por ambos sexos. Sus respuestas fisiológicas al video también mostraron características de excitación sexual, como un aumento en la excreción urinaria de adrenalina . [ 32 ] Un estudio posterior que investigó la excitación masculina mostró que los hombres podían lograr erecciones rígidas solo mediante la estimulación visual de una película erótica. [ 33 ]
Estudios que utilizan la estimulación visual como medio de estimulación sexual encuentran que la excitación sexual se correlaciona predominantemente con una activación en la corteza límbica y paralímbica y en estructuras subcorticales , junto con una desactivación en varias partes de la corteza temporal . Estas mismas áreas se activan durante la estimulación sexual física, lo que resalta la potencia que puede tener la estimulación visual como medio de excitación sexual . [ 34 ]
Un metaanálisis de 61 estudios reveló que los hombres no se excitan más visualmente que las mujeres, al conectar máquinas de resonancia magnética funcional (fMRI) al cerebro de los participantes y proyectar vídeos e imágenes eróticas. «Tras una exhaustiva revisión estadística de todos los estudios de neuroimagen relevantes, ofrecemos una sólida evidencia cuantitativa de que la respuesta neuronal a los estímulos sexuales visuales, contrariamente a la opinión generalizada, es independiente del sexo biológico», escribieron los investigadores. «Nuestro análisis demuestra que no existe dimorfismo funcional en la respuesta a los estímulos sexuales visuales entre hombres y mujeres». [ 35 ]
Olfativo
La información olfativa es fundamental para el comportamiento sexual humano. Un estudio que investigó la estimulación sexual olfativa descubrió que los hombres heterosexuales experimentan excitación sexual en respuesta a un perfume femenino. Los participantes calificaron la estimulación olfativa y la excitación sexual percibida. También se les realizaron resonancias magnéticas funcionales durante el experimento. Los resultados mostraron que la estimulación olfativa con perfume femenino produce la activación de áreas cerebrales específicas asociadas con la excitación sexual en los hombres. [ 36 ] Otro estudio encontró que los hombres homosexuales mostraron una activación hipotalámica similar a la de las mujeres heterosexuales al oler un derivado de la testosterona presente en el sudor masculino, lo que sugiere que la orientación sexual influye en cómo los humanos experimentan la estimulación sexual olfativa. [ 37 ]
El análisis evolutivo de las diferencias sexuales en las estrategias reproductivas puede ayudar a explicar la importancia del olfato en la excitación sexual debido a su vínculo con el perfil inmunológico y la viabilidad de la descendencia. [ 38 ] Esto se debe a que las señales olfativas pueden activar un mecanismo de evitación del incesto al reflejar partes del equipamiento genético de un individuo. En un estudio, los hombres calificaron la información visual y olfativa como igualmente importantes para seleccionar una pareja, mientras que las mujeres consideraron la información olfativa como la variable más importante en la elección de pareja . Además, al considerar la actividad sexual, las mujeres destacaron el olor corporal entre todas las demás experiencias sensoriales como el que más puede afectar negativamente el deseo. [ 39 ]
Auditivo
Los estímulos auditivos también pueden intensificar la excitación sexual y la experiencia del placer. Emitir sonidos durante la excitación y la actividad sexual es común entre primates y humanos. Estos incluyen suspiros, gemidos, espiraciones e inspiraciones fuertes, aumento de la frecuencia respiratoria y, ocasionalmente, durante el orgasmo, gritos de éxtasis. Muchos de estos sonidos resultan muy excitantes para las personas y actúan como potentes reforzadores de la excitación sexual, creando un poderoso efecto de retroalimentación positiva. [ 40 ] Por lo tanto, es probable que las vocalizaciones copulatorias sirvan para la estimulación sexual mutua de las parejas. [ 41 ]
Incluso sin contacto físico, los sonidos pueden ser altamente excitantes sexualmente. El material erótico comercial (producido principalmente para el mercado masculino) utiliza estos sonidos extensamente. Ya en las décadas de 1920 y 1930, varios géneros de cantantes recurrieron a los gemidos bajos para lograr un efecto erótico. Los cantantes de jazz de vodevil a menudo incorporaban sonidos sexuales en la narrativa de las letras. Incluso la música contemporánea, como "Orgasm" de Prince o " You Sure Love to Ball " de Marvin Gaye, incluye sonidos del orgasmo femenino. [ 42 ] Las investigaciones han demostrado que la música es un estimulante sexual auditivo. En un estudio de inducción del estado de ánimo, la exposición a cierta música resultó en una tumescencia peneana y una excitación sexual subjetiva significativamente mayores en los hombres. [ 43 ] En un experimento similar, las mujeres no mostraron respuestas fisiológicas significativas a ciertos tipos de música, pero sí reportaron niveles más altos de excitación sexual. [ 44 ] Otros estudios han analizado la conexión entre la estimulación auditiva y la experiencia del placer sexual. Si bien los niveles más altos de excitación fisiológica y subjetiva se encontraron con estímulos visuales, se descubrió que el texto hablado provocaba excitación sexual en los hombres, lo que implica que los sonidos son un medio de estimulación sexual. [ 45 ] El sexo telefónico es un tipo de inductor de excitación que utiliza este efecto.
Cerebro
When sexual stimulation is perceived, there are systems in the brain that receive the stimuli and respond to it. During physiological sexual arousal, the autonomic nervous system responds to signals from central nervous system and prepares the body for sexual activity.[46] The autonomic nervous system engages the parasympathetic and sympathetic systems, which are responsible for blood flow to genital and erectile tissues, and to muscles that participate in sexual responses.[46] This results in responses like increased breathing rate, heart rate, and pupil dilation. The limbic system also plays a part in how sexual stimuli are received.[47] A study done about pleasure and brain activity in men showed that electrical stimulation of the limbic system is highly pleasurable, and can sometimes generate orgasmic responses.[47] During genital stimulation different areas of the brain are activated in men and women. For men, a study saw that genital stimulation caused part of the cerebral cortex and the insula, which is a part of the sympathetic and parasympathetic systems, to activate.[48] For women, during clitoral stimulation parts of the secondary somatosensory cortex were activated.[48] In both men and women the amygdala was deactivated.[48]
Mental stimulation
Sexual arousal includes feelings, attractions and desires, as well as physiological changes.[49] These can be elicited not only by physical but also mental stimulations, such as fantasy, erotic literature, dreams, role-play, and imagination.
Fantasy

La fantasía sexual es una forma de estimulación sexual mental en la que participan muchas personas. [ 49 ] Consiste en imaginar una experiencia sexual estando despierto. La fantasía tiene menos límites sociales o de seguridad que las situaciones de la vida real. Ofrece a las personas más libertad para experimentar o pensar en cosas que no necesariamente podrían intentar en la vida real, y puede abarcar desde imaginar a la pareja desnuda hasta imaginar una experiencia sexual con una criatura mítica. Las fantasías sexuales comunes incluyen imaginar actividades con la pareja, revivir experiencias pasadas y experiencias con múltiples parejas del sexo opuesto. [ 49 ] También es común tener fantasías sobre cosas que no se harían en la vida real y sobre actividades tabú o ilegales, como forzar a otra persona a tener relaciones sexuales o ser forzado por otra persona a hacerlo, tener relaciones sexuales con un desconocido o con un chico, una chica o una pareja mayor. [ 49 ] [ 50 ]
Es útil para la investigación porque aclara las diferencias entre las preferencias heterosexuales masculinas y femeninas más que los estudios de comportamiento. Muchas fantasías sexuales son compartidas entre hombres y mujeres, posiblemente debido a la influencia cultural. [ 50 ] Sin embargo, todavía se han encontrado diferencias de género. Los hombres son más propensos que las mujeres a imaginarse en un rol dominante o activo, mientras que las mujeres son más propensas a imaginarse como participantes pasivas. [ 50 ] Las fantasías de las mujeres tienen significativamente más afecto y compromiso, [ 51 ] mientras que los hombres son más propensos a fantasear usando imágenes visuales y detalles explícitos. [ 52 ] [ 53 ] Un estudio encontró que las mujeres se benefician más del sexo placentero con una pareja comprometida, mientras que el género no impactó la relación con la masturbación. [ 54 ] Una explicación de esta diferencia proviene de la perspectiva evolutiva . Las mujeres tienen una inversión parental mínima mayor que los hombres (tienen 9 meses de gestación antes del parto y luego son las principales cuidadoras, mientras que los hombres solo tienen que proporcionar esperma para asegurar la transmisión de sus genes) y, por lo tanto, es más probable que deseen un compromiso de su pareja para obtener recursos que mejoren las posibilidades de supervivencia de su descendencia. [ 55 ]
Las fantasías pueden tener beneficios, como aumentar la excitación más que otras formas de estímulos sexuales (como una historia erótica ) y aumentar el deseo sexual . [ 56 ] [ 57 ] Las personas que revelan sus fantasías sexuales a sus parejas también tienen una mayor satisfacción sexual. Sin embargo, la disposición de las personas a sincerarse con su pareja generalmente depende del contenido de dichas fantasías. [ 58 ] Un efecto más negativo de la fantasía sexual es que se ha vinculado con delitos sexuales , y de hecho, los delincuentes sexuales a menudo informan haber tenido fantasías relacionadas con su delito. [ 50 ] Sin embargo, tales fantasías también son comunes entre quienes no han estado involucrados en tales actos criminales [ 50 ] y los no delincuentes no usan sus fantasías para guiar su comportamiento. [ 59 ] Por lo tanto, la fantasía por sí sola no puede usarse como una señal de que alguien se convertirá en delincuente. [ 50 ]
Sueños
Los orgasmos de emisión nocturna , también conocidos como "sueños húmedos" o "sueños eróticos", ocurren cuando las personas eyaculan o tienen un orgasmo durante el sueño. [ 60 ] Estos ocurren durante las fases REM (movimiento ocular rápido) del sueño, [ 49 ] que es la etapa principal en la que los humanos sueñan. [ 61 ] Esto implica que los sueños eróticos por sí solos son suficientes para estimular a los hombres, pero las erecciones acompañan a todas las fases REM. [ 49 ] Según datos de autoinforme, hasta un 22 % de las mujeres jóvenes también pueden experimentar orgasmos durante el sueño, siendo estos sueños más comunes en estudiantes universitarias de cursos superiores que en estudiantes más jóvenes. [ 62 ] Los orgasmos experimentados se correlacionaron positivamente con una alta emocionalidad, incluyendo excitación sexual , pero también ansiedad . [ 62 ]
Juego de rol sexual
El juego de rol sexual consiste en que las personas representen personajes o escenarios que puedan estimularse sexualmente entre sí. Esto puede incluir fantasías (discutidas anteriormente) y fetiches , como el BDSM (bondage y disciplina, dominación y sumisión, sadismo y masoquismo) o el juego de roles de edad . Algunos lo han descrito como una forma adulta de LARP (juego de rol en vivo). [ 63 ] El juego de rol también puede realizarse en línea, escribiendo historias o fingiendo ser un personaje, y por lo tanto es una forma de estimulación mental que se puede realizar con otra persona sin que esté físicamente presente. Muchos adolescentes encuentran el juego de rol en línea placentero y excitante. [ 64 ]
El juego de rol también puede incluir fan fiction sexual , donde personajes de historias conocidas, que no tenían una relación sexual o romántica en la historia original, aparecen en escenas sexuales. La fan fiction slash es un tipo de fan fiction donde personajes del mismo sexo (originalmente hombres) participan en actividades románticas o sexuales. La fan fiction slash permite a las personas la libertad de compartir cosas estimulantes que pueden ser contraculturales. [ 65 ]
Torsiones
Las parafilias sexuales también juegan un papel en la estimulación sexual en el sentido de que implican prácticas, conceptos y fantasías sexuales no convencionales. Este es un término que proviene de la idea de una persona que modifica su comportamiento típico para ser más íntima con su(s) pareja(s), y no debe confundirse con un fetiche . Las parafilias pueden mejorar la experiencia sexual en general al abrir una conversación con las personas involucradas, lo que ayuda a construir confianza y crear un ambiente cómodo donde se pueden establecer límites y probar cosas nuevas. En términos de estimulación sexual, el comportamiento y las acciones parafilias se utilizan a menudo para aumentar el placer, mejorar la estimulación y potencialmente disminuir los sentimientos de vergüenza. [ 66 ] Al participar en parafilias, es importante que las personas se comprendan a sí mismas y lo que podrían desear, así como lo que la otra persona podría desear, lo cual se puede hacer a través de la conversación y pidiendo consentimiento a lo largo de toda la experiencia.
Papel de las disfunciones sexuales en la estimulación sexual
Mujer
Factores fisiológicos
Según la Biblioteca Nacional de Medicina, aproximadamente el 80% de las mujeres de mediana edad con insuficiencia cardíaca han reportado una disminución en la lubricación vaginal, lo que conlleva dificultades para tener relaciones sexuales satisfactorias. [ 67 ] La reducción de la lubricación afecta la humedad vaginal durante la actividad sexual. Las mujeres con deseo sexual hipoactivo (HSDD) también pueden experimentar una falta de interés en los estímulos sexuales, lo que afecta sus respuestas psicológicas a las señales sexuales. [ 67 ] Dentro del estudio realizado por Sandra García y sus colegas, se sugirió que los cambios relacionados con el trauma pueden afectar los tejidos genitales, afectando el flujo sanguíneo y la respuesta a la estimulación sexual. [ 68 ] Así como cuando hay angustia psicológica presente, afecta la capacidad de lograr el orgasmo a pesar de una estimulación sexual adecuada. [ 69 ] Esto es resultado de problemas de relación que afectan la estimulación sexual y la respuesta sexual, lo que se relaciona con dificultades orgásmicas. [ 69 ]
Factores hormonales
La deficiencia de estrógeno conduce a afecciones como la dispareunia , algo importante para mantener una lubricación adecuada. [ 70 ] Por lo tanto, se utiliza un tratamiento hormonal que consiste en la adición de suplementos de estrógeno. [ 70 ] Pero también se utiliza la suplementación con testosterona , que ha demostrado ser beneficiosa para aumentar el deseo, la excitación y la satisfacción sexual. [ 70 ] También pueden existir algunos cambios hormonales al atravesar las fases del envejecimiento. Una revisión en 'The Journal of Sexual Medicine' mostró cómo las mujeres premenopáusicas presentaban mayor insatisfacción sexual. Esto se demostró debido a sus desequilibrios hormonales. [ 71 ]
Hombres
Factores fisiológicos
Según la Clínica Cleveland, las disfunciones sexuales son comunes y pueden ocurrir en cualquier momento del ciclo de respuesta sexual . Entre estos trastornos se encuentran el deseo, la excitación, el orgasmo y el dolor. Las causas de la disfunción sexual incluyen, entre otras, la diabetes , las enfermedades cardíacas , las afecciones crónicas , el trastorno por consumo de alcohol o sustancias y el cáncer. En los hombres, algunos síntomas incluyen la incapacidad para mantener o lograr una erección (disfunción eréctil), la ausencia o el retraso de la eyaculación y la incapacidad para controlar el momento de la eyaculación. Los niveles bajos de testosterona también son un síntoma que afecta tanto a hombres como a mujeres y generalmente se asocian con el envejecimiento. [ 72 ]
Factores hormonales
Los desequilibrios hormonales pueden afectar las disfunciones sexuales. Un exceso o una deficiencia de alguna hormona es lo que causa el desequilibrio, como por ejemplo, niveles bajos de testosterona. En cuanto a los desequilibrios de las hormonas sexuales, un desequilibrio de testosterona puede provocar disminución o pérdida de vello corporal, pérdida de masa muscular, agrandamiento del tejido mamario e infertilidad, entre otros. [ 73 ] Además, la depresión, el estrés y la ansiedad o el miedo al fracaso sexual también pueden ser causados por desequilibrios hormonales que provocan disfunción sexual (aunque en este caso, muchos de los desequilibrios hormonales mencionados anteriormente están asociados con la disfunción eréctil). [ 74 ]
Terapia sexual
terapeutas sexuales
La terapia sexual se utiliza para abordar la salud sexual y los problemas sexuales. Un aspecto clave de la terapia sexual es contar con un terapeuta sexual, que es un profesional de la salud con licencia y formación especializada en salud sexual y problemas sexuales. Los terapeutas sexuales ayudan a tratar las disfunciones sexuales y a resolver las dificultades sexuales mediante tratamientos respaldados por la evidencia y la investigación. A menudo, los terapeutas sexuales utilizan la psicoterapia , o terapia conversacional, para ayudar a sus pacientes a construir relaciones que les permitan explorar aspectos más profundos de sí mismos, como el trauma sexual y los problemas de imagen corporal. A través de cada etapa del ciclo de respuesta sexual , los terapeutas sexuales pueden ayudar a mejorar la vida sexual y las prácticas que favorecen la estimulación sexual. [ 75 ]
Métodos de terapia
Las sesiones de terapia sexual suelen comenzar con información sobre la salud y la sexualidad, educación sexual, creencias sobre el sexo y preocupaciones sexuales específicas. A menudo, los terapeutas sexuales fomentan la comunicación abierta entre sus pacientes y les asignan tareas. Estas suelen incluir actividades que se pueden realizar con mayor privacidad, como explorar fetiches, caricias sensuales y enfoque sensorial . [ 76 ] Estos ejercicios se utilizan para reducir la ansiedad relacionada con el sexo y lograr que las personas involucradas se sientan más cómodas entre sí y consigo mismas. Al abordar estos problemas mediante diversos métodos, las sesiones de terapia sexual pueden contribuir a la excitación sexual entre las personas y disminuir algunas de las causas de las disfunciones sexuales. [ 77 ]
Véase también
Referencias
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estimulación
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- Sexología
- sexualidad humana