El pinole , también llamado pinol , es maíz tostado molido . El polvo resultante se utiliza como ingrediente nutritivo para elaborar diversos alimentos, como cereales, productos horneados, tortillas y bebidas. [ 1 ] Por ejemplo, se puede mezclar con cacao, agave, canela, semillas de chía, vainilla u otras especias para preparar una bebida llamada pinolillo . El nombre proviene de la palabra náhuatl pinolli , que significa harina de maíz. Hoy en día, el pinole se elabora generalmente a mano utilizando hornos de adobe de leña y un mortero de piedra, y todavía se consume en ciertas zonas, a menudo rurales, de Latinoamérica. El pinole es considerado la bebida nacional de Nicaragua .
Contenido nutricional

Según el tipo de pinole y la calidad de sus ingredientes, el pinole puede ser rico en vitaminas y nutrientes esenciales, como proteínas, aminoácidos, fibra y antioxidantes. [ 2 ] Para muchos pueblos indígenas de México y Centroamérica, constituye una fuente fundamental de nutrición y sustento. [ 3 ]
Usos
pueblo tarahumara
Junto con la chía, el pinole es un alimento básico del pueblo rarámuri (tarahumara), [ 4 ] [ 5 ] un pueblo indígena de las Barrancas del Cobre de México. El nombre rarámuri significa "corredores a pie". [ 6 ] Conocidos por su resistencia física y su capacidad para correr distancias extraordinariamente largas [ 7 ] vistiendo solo sandalias huarache con suelas hechas de bandas de rodadura de neumáticos reciclados y su atuendo tradicional de un taparrabos de algodón blanco con un cinturón tejido, [ 8 ] los rarámuri consumen bajíachi (cerveza de maíz) y pinole antes de las carreras. [ 9 ] [ 10 ]
En otros relatos folclóricos
La historia documentada de Pinole, California , se remonta a principios del siglo XVIII, cuando un comandante español, Don Pedro Fages, dirigió una exploración a través de la costa de Contra Costa en California. [ 11 ] Con un pequeño grupo de soldados y un guía indígena, Don Pedro Fages partió de Monterey y viajó hacia el norte hasta llegar a la zona conocida hoy como Pinole. [ 11 ] Según la leyenda, los soldados se quedaron sin provisiones durante su marcha y encontraron una aldea de indígenas que les dieron comida. [ 11 ] Esta comida consistía en una especie de harina, hecha de bellotas, semillas y granos silvestres, a la que llamaban "pinole" (derivada de la palabra náhuatl pinolli , que significa grano o semillas molidas y tostadas). [ 11 ] Así, los soldados llamaron a su campamento "El Pinole", y Pinole recibió su nombre. [ 11 ]
Productos comerciales
El auténtico pinole se puede encontrar ocasionalmente en mercados rurales de México y Centroamérica. Generalmente se elabora a mano y se vende en polvo en bolsitas de arpillera. También se puede encontrar una versión comercial, con alto contenido de azúcar, en supermercados latinoamericanos bajo marcas como Don Julio.
Véase también
Referencias
- ↑ "El atleta sin carne" . Nomeatathlete.com . 2 de diciembre de 2009.
- ↑ "Beneficios del pinole" . Fundación Livestrong . 2015. Consultado el 1 de junio de 2015 .
- ↑ "¿Qué es Pinole?" . Wisegeek.com . 2015 . Consultado el 1 de junio de 2015 .
- ↑ John G. Kennedy (1990). Los tarahumaras . Chelsea House. pág. 106. ISBN 978-1-55546-730-2.
- ↑ Bernard L. Fontana (15 de diciembre de 2016). Tarahumara: Donde la noche es el día de la luna . University of Arizona Press. pág. 60. ISBN 978-0-8165-3661-0.
- ↑ Américas . Organización de los Estados Americanos. 1990. pág. 12.
- ↑ Fructuoso Irigoyen-Rascón; Alfonso Paredes (13 de octubre de 2015). Medicina Tarahumara: Etnobotánica y Curación entre los Rarámuri de México . Prensa de la Universidad de Oklahoma. pag. 89.ISBN 978-0-8061-5271-4.
- ↑ Manuela Fischer; Michael Kraus (15 de julio de 2015). Explorando el archivo: fotografía histórica de América Latina. La colección del Ethnologisches Museum de Berlín . Böhlau Verlag Colonia Weimar. pag. 340.ISBN 978-3-412-22415-8.
- ↑ Esther Schader (29 de marzo de 1997). «Avanzando por la supervivencia: una familia ayuda a una tribu mexicana pobre famosa por correr» . Los Angeles Times . Archivado del original el 4 de julio de 2019.
- ↑ Fructuoso Irigoyen-Rascón; Alfonso Paredes (13 de octubre de 2015). Medicina Tarahumara: Etnobotánica y Curación entre los Rarámuri de México . Prensa de la Universidad de Oklahoma. pag. 88.ISBN 978-0-8061-5271-4.
- 1 2 3 4 5 "Historia de Pinole" . Ciudad de Pinole . 3 de agosto de 2024. Recuperado el 3 de agosto de 2024 .
Lecturas adicionales
- Francisco J. Santamaría , Diccionario de mejicanismos , Ciudad de México: Editorial Porrúa, 1959, 1978.
Enlaces externos
- Pinole: El alimento definitivo para situaciones de emergencia.
- pinole.weebly.com
- Harina
- Platos de maíz
- cocina mexicana
- cocina nativa americana
- cocina nicaragüense
- Gachas de avena
- Platos antiguos
- Rarámuri