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Satisfacción con la vida

La satisfacción vital es una evaluación de la calidad de vida de una persona . [ 1 ] Se evalúa en términos de estado de ánimo, satisfacción en las relaciones, metas alcanzadas, ...

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La satisfacción vital es una evaluación de la calidad de vida de una persona . [ 1 ] Se evalúa en términos de estado de ánimo, satisfacción en las relaciones, metas alcanzadas, autoconcepto y la capacidad autopercibida para afrontar la vida. La satisfacción vital implica una actitud favorable hacia la vida, más que una evaluación de los sentimientos actuales. La satisfacción vital se ha medido en relación con la situación económica, el nivel educativo , las experiencias, el lugar de residencia y otros factores. [ 2 ] [ 3 ] [ 4 ] [ 5 ]

La satisfacción vital es una parte fundamental del bienestar subjetivo . Muchos factores influyen en el bienestar subjetivo y la satisfacción vital. Los factores sociodemográficos incluyen el género, la edad, el estado civil, los ingresos y la educación. Los factores psicosociales incluyen la salud, la enfermedad, la capacidad funcional, el nivel de actividad y las relaciones sociales. [ 6 ] Las personas tienden a aumentar su satisfacción vital a medida que envejecen. [ 7 ]

Factores que influyen en la satisfacción vital

Personalidad

Los metaanálisis que utilizan el Modelo de los Cinco Factores de la Personalidad encontraron que, entre sus cinco rasgos de personalidad principales, el bajo neuroticismo fue el predictor más fuerte de satisfacción con la vida, seguido de la alta extraversión y la responsabilidad . [ 3 ] [ 2 ] [ 8 ] Otros factores clave incluyen la apertura a las experiencias y la socialización. [ 9 ] Las personas socialmente comprometidas tienden a estar más satisfechas con la vida. [ 10 ]

Además del modelo de los Cinco Factores, el cronotipo de una persona se correlaciona con la satisfacción vital; las personas con preferencia matutina ("alondras") mostraron mayor satisfacción vital que las personas con preferencia vespertina ("búhos"). [ 11 ] [ 12 ]

Los genes de un individuo afectan su satisfacción vital, por lo que la satisfacción vital es parcialmente heredable. [ 13 ] [ 14 ] Un estudio no encontró diferencias significativas entre hombres y mujeres en términos de la heredabilidad de la satisfacción vital. [ 15 ]

autoestima

Diversos estudios han demostrado que la autoestima es un fuerte predictor de la satisfacción vital. [ 16 ] Quienes tienen altos niveles de autoestima tienden a afrontar los retos cotidianos con una actitud más positiva y a no sentirse abrumados por ellos. Una mayor autoestima también conlleva una mayor apertura hacia la vida y sus oportunidades. Quienes tienen una autoestima baja suelen ser más temerosos, menos sociables y tener una perspectiva generalmente negativa. [ 17 ]

Perspectiva de la vida

El estado de ánimo y la perspectiva de vida de un individuo influyen enormemente en su percepción de satisfacción vital. [ 18 ] Dos emociones correlacionadas que pueden influir en cómo las personas perciben sus vidas son la esperanza y el optimismo . Ambas emociones consisten en procesos cognitivos que generalmente se orientan hacia la percepción y el logro de objetivos. Además, el optimismo está vinculado a una mayor satisfacción vital, mientras que el pesimismo se relaciona con síntomas de depresión. [ 19 ]

Según Martin Seligman , cuanto más felices son las personas, menos se centran en los aspectos negativos de sus vidas. Las personas más felices también tienen una mayor tendencia a ser agradables con los demás, lo que fomenta un ambiente más feliz. Esto se correlaciona con un mayor nivel de satisfacción vital, debido a la idea de que la interacción constructiva con los demás puede influir positivamente en la satisfacción con la vida. [ 20 ] Sin embargo, otros estudios han encontrado que la satisfacción vital es compatible con estados emocionales profundamente negativos como la depresión. [ 21 ]

En un estudio realizado por Juan Pedro Serrano, José Miguel Latorre, Margaret Gatz y Juan Montanes del departamento de psicología de la Universidad de Castilla-La Mancha, los investigadores utilizaron la terapia de revisión de vida con 43 adultos mayores. La prueba que utilizaron fue diseñada para medir la capacidad de los participantes para recordar un recuerdo específico en respuesta a una palabra clave mientras se les daba tiempo. Treinta palabras clave, incluyendo cinco palabras clasificadas como "positivas" (p. ej., divertido, afortunado, apasionado, feliz, esperanzado), cinco como "negativas" (sin éxito, infeliz, triste, abandonado, melancólico) y cinco como "neutrales" (trabajo, ciudad, hogar, zapatos, familia), fueron presentadas oralmente en un orden fijo y alterno a cada miembro de un grupo focal . Para asegurar que los participantes comprendieran las instrucciones, se proporcionaron ejemplos de recuerdos tanto "generales" (p. ej., veranos en la ciudad) como "específicos" (p. ej., el día que se casaron). Para cada palabra clave, se pidió a los participantes que compartieran un recuerdo evocado por esa palabra. El recuerdo debía corresponder a un evento que hubiera ocurrido una sola vez, en un momento y lugar específicos, y que no hubiera durado más de un día. Si la persona no podía recordar un evento en 30 segundos, ese evento no se contabilizaba. Dos psicólogos actuaron como evaluadores y calificaron de forma independiente las respuestas de cada participante. Cada recuerdo se clasificó como «específico» (si el evento recordado no duró más de un día) o, en caso contrario, como «general». Los evaluadores desconocían las hipótesis del estudio, la composición del grupo experimental (control) y el contenido de las pruebas previas y posteriores. Los resultados de este estudio mostraron que, con una mayor especificidad de los recuerdos, los individuos experimentaron una disminución de la depresión y la desesperanza, así como una mayor satisfacción con la vida. [ 5 ]

Edad

Una opinión común es que la edad y la satisfacción vital tienen forma de "U", con una disminución de la satisfacción vital hacia la mediana edad y un aumento posterior a medida que las personas envejecen. [ 22 ] Otros investigadores han constatado que no existe una tendencia general relacionada con la edad en la satisfacción vital, argumentando que el trabajo de Blanchflower y Oswald es erróneo por incluir variables de control inapropiadas (que no pueden afectar la edad de una persona). [ 23 ] [ 24 ]

Los psicólogos Yuval Palgi y Dov Shmotkin (2009) estudiaron a personas que, en su mayoría, rondaban los noventa años. Se descubrió que este grupo tenía una alta valoración de su pasado y presente. Sin embargo, en general, el grupo tenía una menor expectativa sobre su futuro. Estas personas estaban muy satisfechas con sus vidas hasta el momento de la encuesta, pero sabían que su muerte se acercaba (y, por lo tanto, no eran tan optimistas respecto al futuro). La inteligencia también es un factor, ya que la satisfacción vital aumenta con la edad; a medida que envejecen, las personas se vuelven más sabias y tienen más conocimientos, por lo que comienzan a percibir que la vida mejorará y a comprender mejor las cosas importantes de la vida. [ 25 ]

Por otro lado, un estudio revela que los adolescentes tienen un menor nivel de satisfacción vital que los adultos. Esto podría deberse a que muchas decisiones son inminentes y podrían enfrentarlas por primera vez. Si bien muchos adolescentes tienen inseguridades sobre diversos aspectos de su vida, la satisfacción con sus amigos se mantuvo constante. Esto se atribuye hipotéticamente a la mayor identificación con las personas de su misma edad que con las de otros grupos. En este mismo estudio, los investigadores encontraron una disminución en la satisfacción familiar. Esto podría deberse a que las figuras parentales suelen imponer más normas y reglas, y los adolescentes tienden a demonizar a quienes los controlan. Además, el mismo estudio informa que la satisfacción vital en términos de sexualidad aumentó. Esto se debe a que, a esta edad, muchos adolescentes alcanzan la madurez sexual, lo que puede impulsarlos a buscar verificación y satisfacción en la idea de una relación sexual. [ 26 ]

Acontecimientos y experiencias de la vida

El efecto de los acontecimientos vitales en la satisfacción con la vida. Los acontecimientos vitales puntuales tienden a afectar a la felicidad a corto plazo, pero las personas suelen adaptarse a los cambios.

Existen diversos factores que contribuyen a los niveles de satisfacción vital autoinformados e influyen en ellos, incluyendo experiencias y acontecimientos vitales únicos. Estos abarcan tanto eventos agudos (p. ej., la muerte de un ser querido) como experiencias crónicas cotidianas (p. ej., conflictos familiares constantes). En el libro « Más feliz: Descubre los secretos de la alegría diaria y la plenitud duradera» , el profesor de Harvard Tal Ben-Shahar sostiene que la felicidad debería ser el objetivo final y el factor principal a la hora de evaluar las alternativas. Como sugiere el subtítulo, « Más feliz» recomienda la búsqueda de una experiencia gozosa inmediata que contribuya a una satisfacción más significativa y duradera. Ben-Shahar argumenta además que perseguir objetivos genuinamente motivados por uno mismo, en lugar de simplemente buscar el placer instantáneo o el altruismo en aras de un disfrute postergado, resulta en una combinación óptima de felicidad a corto y largo plazo. [ 27 ]

Las experiencias vitales influyen significativamente en la percepción que una persona tiene de su entorno. Esto tiene diversas repercusiones en su visión del mundo, tanto en términos generales como específicos, como la forma en que interactúa con los demás, su comportamiento y su percepción del mundo que la rodea; todo ello afecta a su satisfacción vital. Una persona con una visión más negativa del mundo puede tener un nivel de satisfacción completamente distinto al de alguien que admira constantemente la belleza de su entorno. Quienes experimentan mayor estrés en promedio pueden contribuir a mayores niveles de satisfacción vital, siempre y cuando comprendan cómo gestionarlo de forma positiva. [ 28 ]

Investigaciones recientes en el sector hotelero han revelado que la pandemia de COVID-19 exacerbó significativamente los problemas de salud mental entre los empleados de hoteles, lo que provocó un aumento del absentismo y una disminución de la satisfacción vital. Este estudio subraya el profundo impacto que las crisis sanitarias mundiales pueden tener en el bienestar mental y la satisfacción vital general de las personas, especialmente en entornos laborales de alto estrés como los hoteles. [ 29 ]

Efectos estacionales

Un estudio reciente analiza los ritmos dependientes del tiempo en la felicidad, comparando la satisfacción de la vida por días de la semana (neurosis de fin de semana), días del mes (efectos negativos hacia el final del mes) y año con género y educación y describiendo las diferencias observadas. [ 30 ] Principalmente durante los meses de invierno del año, puede afectar a una persona un inicio de depresión, llamado trastorno afectivo estacional (TAE). Es recurrente, comienza en los meses de otoño o invierno y remite en primavera o verano. [ 31 ] Se dice que quienes experimentan este trastorno generalmente tienen antecedentes de trastorno depresivo mayor o trastorno bipolar , que puede ser hereditario, teniendo también un miembro de la familia afectado.

Se postula que el trastorno afectivo estacional es causado por la disminución de la exposición a la luz ambiental, lo que puede provocar cambios en los niveles del neurotransmisor serotonina. La disminución de los niveles de serotonina activa aumenta los síntomas depresivos. Actualmente existen algunas terapias para tratar el trastorno afectivo estacional. La primera opción terapéutica es la fototerapia. Esta consiste en la exposición a una iluminación fluorescente brillante que imita la luz exterior, contrarrestando así los supuestos efectos del TAE. [ 32 ] Debido a las alteraciones en los niveles neuroquímicos, los antidepresivos constituyen otra forma de tratamiento. Además de la fototerapia y los antidepresivos, existen varias alternativas que incluyen agomelatina, melatonina, intervenciones psicológicas, así como cambios en la dieta y el estilo de vida.

Las investigaciones han revelado que el inicio del trastorno afectivo estacional (TAE) suele producirse entre los 20 y los 30 años, pero la mayoría de las personas afectadas no buscan ayuda médica. [ 31 ] Esto podría deberse al estigma asociado a los problemas de salud mental. Muchos temen admitir que sufren y prefieren ocultarlo. Esto sugiere que podría ser necesaria una mayor educación y aceptación para solucionar estos problemas.

Valores

Se propone que la satisfacción general con la vida proviene del interior de cada individuo, basada en sus valores, asociados con una mejor salud física, un mayor rendimiento y relaciones sociales más sólidas. La satisfacción con la vida es primordial para el bienestar de una persona. [ 33 ] Para algunos, es la familia; para otros, el amor; y para otros, puede ser el dinero u otros bienes materiales; de cualquier manera, varía de una persona a otra. [ 34 ] El materialismo económico puede considerarse un valor. Investigaciones previas encontraron que los individuos materialistas eran predominantemente hombres y que también reportaban un menor nivel de satisfacción con la vida que sus contrapartes no materialistas. [ 35 ] Lo mismo ocurre con las personas que valoran el dinero por encima de ayudar a los demás; esto se debe a que el dinero que tienen les permite comprar los bienes que consideran valiosos. [ 36 ] Las personas materialistas están menos satisfechas con la vida porque constantemente desean más y más posesiones, y una vez que las obtienen, pierden valor, lo que a su vez hace que deseen más posesiones, y el ciclo continúa. Si estas personas materialistas no tienen suficiente dinero para satisfacer sus ansias de más artículos, se vuelven más insatisfechas. Esto se ha denominado una cinta de correr hedonista . Las personas que reportaron un alto valor por las tradiciones y la religión reportaron un mayor nivel de satisfacción con la vida. Esto también es cierto para quienes reportaron asistir a la iglesia con regularidad y las personas que rezan con frecuencia. Otras personas que reportaron mayores niveles de satisfacción con la vida fueron las personas que valoraban la creatividad y las personas que valoraban el respeto por y de los demás, dos cualidades más que aparentemente no están relacionadas con los bienes materiales. [ 36 ] Dado que llegan los tiempos difíciles y las personas a menudo cuentan con sus pares y familiares para que las ayuden a superarlos, no es sorprendente que se reportara un mayor nivel de satisfacción con la vida en las personas que tenían apoyo social , ya sea de amigos, familiares o la iglesia. Se encontró que las personas que personalmente valoraban los artículos materiales estaban menos satisfechas en general con la vida en comparación con las personas que otorgaban un mayor valor a las relaciones interpersonales. [ 37 ] De acuerdo con los hallazgos anteriores, la noción de autoestima juega un papel en cómo una persona considera su propia vida. Las personas que se enorgullecen de sí mismas manteniéndose en buena forma física y mental experimentan una mayor satisfacción vital, simplemente por el contenido de su día a día. Estos valores se combinan para determinar cómo se perciben a sí mismas en comparación con los demás.

Cultura

La cultura se define en función de los valores y creencias sociales profundamente arraigados. La cultura influye en el bienestar subjetivo . El bienestar abarca tanto la satisfacción general con la vida como el equilibrio entre las emociones positivas y negativas en la vida cotidiana. La cultura orienta la atención hacia diferentes fuentes de información para evaluar la satisfacción vital, influyendo así en la valoración del bienestar subjetivo.

Las culturas individualistas dirigen la atención a los estados y sentimientos internos (como los efectos positivos o negativos), mientras que en las culturas colectivistas la atención se dirige a fuentes externas (es decir, adherirse a las normas sociales o cumplir con los deberes). De hecho, Suh et al. (1998) [ 38 ] encontraron que la correlación entre la satisfacción vital y la prevalencia de efectos positivos es mayor en las culturas individualistas, mientras que en las culturas colectivistas el afecto y la adhesión a las normas son igualmente importantes para la satisfacción vital. La mayoría de las sociedades occidentales modernas, como Estados Unidos y los países europeos, tienden al individualismo , mientras que las sociedades orientales como China y Japón, se orientan hacia el colectivismo . Las culturas colectivistas enfatizan la unidad familiar y social. Ponen las necesidades de los demás por encima de sus deseos individuales. Una cultura individualista está orientada hacia los logros personales y conlleva un fuerte sentido de competencia. Se espera que las personas se valgan por sí mismas y confíen en sí mismas. Se dice que Estados Unidos es uno de los países más individualistas, mientras que Corea y Japón, por otro lado, son algunos de los países más colectivistas. [ 39 ] Sin embargo, ambos tienen sus defectos. Un enfoque individualista puede llevar a la soledad, mientras que quienes viven en una cultura colectivista pueden ser propensos a tener miedo al rechazo (véase también control social para más información).

Familia

Un factor que contribuye a la satisfacción vital es la vida familiar y las circunstancias del hogar. La satisfacción con la vida familiar es un tema relevante, ya que la familia influye en cada persona de alguna manera y la mayoría se esfuerza por alcanzar altos niveles de satisfacción tanto en la vida en general como dentro de su propia familia. Diversos estudios han demostrado que la satisfacción con la vida familiar se ve potenciada por la capacidad de los miembros de la familia para realizar conjuntamente sus valores familiares en su comportamiento. [ 40 ] Es importante examinar la satisfacción con la vida familiar desde la perspectiva de todos los miembros, tanto desde una perspectiva "percibida" como desde una perspectiva "ideal". Una mayor satisfacción vital dentro de una familia aumenta a través de la comunicación y la comprensión de las actitudes y percepciones de cada miembro. La familia puede contribuir significativamente a la satisfacción vital de un individuo.

En un artículo de Carolyn S. Henry, se afirma que la satisfacción vital de los adolescentes tiene orígenes muy diferentes a la de los adultos. La satisfacción vital de un adolescente está fuertemente influenciada por la dinámica y las características de su familia. El vínculo familiar, la flexibilidad familiar y el apoyo parental son factores cruciales para la satisfacción vital del adolescente. Cuanto mayor sea el vínculo, la flexibilidad y el apoyo dentro de la familia, mayor será la satisfacción vital del adolescente. Los resultados de este estudio también revelaron que los adolescentes que viven en hogares monoparentales tienen una satisfacción vital significativamente menor que los adolescentes que viven en hogares biparentales. La edad del adolescente es extremadamente importante en términos de la satisfacción vital derivada de su familia. [ 41 ]

En un estudio de investigación realizado por Pollmann-Schult (2014) con 13.093 alemanes, se encontró que, cuando los costos financieros y de tiempo se mantienen constantes, los padres son más felices y muestran mayor satisfacción con la vida que las personas sin hijos. [ 42 ] Los investigadores señalaron que su estudio es específico de la cultura y el contexto, y que podría no ser generalizable a otros países.

La satisfacción con la vida también se ve afectada por la paternidad y la llegada de los hijos a la relación de pareja. La investigación realizada por McLanahan y Adams (1987) aporta evidencia de que los adultos con hijos pueden ser menos felices debido a una menor satisfacción con la vida, menor satisfacción marital, mayor ansiedad y mayor depresión. [ 43 ]

Casamiento

El matrimonio parece tener una correlación positiva con la satisfacción vital, pero la causalidad aún está en debate. [ 44 ] Muchos estudios no consideran si la autoselección podría ser un factor que afecte la relación entre el matrimonio y la satisfacción vital. Hay evidencia que sugiere que las personas más felices tienen más probabilidades de casarse, lo que significa que parte de la razón de la correlación positiva es que las personas eligen casarse. [ 45 ] Las personas que son percibidas como felices pueden tener más probabilidades de atraer a una pareja, ya que la felicidad puede ser un rasgo de personalidad atractivo. [ 46 ] [ 47 ] Además, incluso si existe un efecto causal tal que el matrimonio cause una mayor satisfacción vital, la exclusión social y el estigma experimentados por las personas solteras pueden ser los responsables de los mayores niveles de satisfacción vital entre las parejas casadas, en lugar del matrimonio en sí. [ 48 ]

En culturas donde los matrimonios concertados son comunes, los estudios que comparan matrimonios concertados y no concertados no muestran diferencias significativas en la satisfacción vital. Esto se aplica a las comparaciones entre diferentes grupos dentro de la misma cultura, así como entre grupos de distintos países con diferentes puntos de vista sobre los matrimonios concertados. [ 49 ]

Educación

Algunas investigaciones sugieren que quienes alcanzan niveles más altos de educación también experimentan mayores niveles de satisfacción vital. [ 50 ] Esto podría deberse a que quienes se gradúan de la universidad y poseen mayores niveles de educación reportan trabajar en campos y puestos más significativos, estimulantes y seguros que sus pares con menor nivel educativo. [ 51 ] En consecuencia, quienes tienen empleos más seguros y significativos tienen mayor probabilidad de reportar éxito.

Carrera

Una carrera profesional satisfactoria es un componente importante de la satisfacción vital. Realizar una actividad significativa y productiva contribuye a la satisfacción vital. Esta noción de logro está relacionada con la motivación personal. La necesidad de realización es esencial para convertirse en una persona plena, y cuando alguien se siente realizado en su carrera profesional, es más probable que sea optimista respecto a su vida y su futuro, lo que mejora su satisfacción vital.

Las investigaciones han demostrado que la satisfacción laboral y la satisfacción vital están intrínsecamente correlacionadas, y que a medida que aumenta la satisfacción laboral, también lo hace la satisfacción vital. En un estudio longitudinal realizado en el Departamento de Psicología y Ciencias del Deporte de la Universidad de Erlangen-Neurnberg, se realizó un seguimiento a 1200 personas que se graduaron con maestrías en diferentes universidades alemanas. Los participantes respondieron una encuesta tras su examen final en 1999, y posteriormente recibieron encuestas adicionales en 2001, 2004, 2008 y 2011. Los resultados de este estudio concluyeron que existe una correlación entre la satisfacción laboral y la satisfacción vital. En concreto, los investigadores hallaron que «una persona con alta satisfacción vital también experimentará su carrera y su trabajo de forma más positiva que una persona con menor satisfacción vital». [ 52 ]

Tener más dinero no se correlaciona directamente con una mayor felicidad. También se ha descubierto que la cantidad de dinero que se posee se correlaciona con la satisfacción, más que la cantidad de dinero que se gana. Se ha comprobado que ahorrar dinero y usarlo en experiencias valiosas es mejor que gastarlo en bienes materiales. [ 53 ]

Narrativas sociales

Daniel Kahneman ha dicho que “la satisfacción con la vida está conectada en gran medida con los criterios sociales: lograr metas, cumplir expectativas”. [ 54 ] [ 55 ] Partiendo de esta idea, Paul Dolan sugiere que los criterios sociales son una parte integral de las “narrativas sociales”, definidas como “preferencias metasociales”, [ 56 ] donde las personas en general se esfuerzan consciente o inconscientemente por alcanzar la plenitud. Un ejemplo clásico de narrativa social sería: “casarse y tener hijos es esencial para que una mujer sea feliz y se sienta realizada”. Desde una perspectiva evolutiva, tal inclinación probablemente proviene de un fuerte impulso innato de aprendizaje cultural, por el cual la evolución ha denotado la confianza y la dependencia en la información comunitaria por encima de la experiencia personal. [ 57 ] Si bien se ha demostrado que la “adicción a la cultura” es una estrategia evolutivamente exitosa, [ 58 ] la búsqueda de narrativas sociales tiene resultados mixtos en el logro de la felicidad y la satisfacción con la vida en la sociedad moderna. [ 59 ] En general, centrarse demasiado en alcanzar narrativas sociales puede desviar a las personas de participar en lo que realmente eleva su nivel de satisfacción vital. [ 59 ] Esto se denomina “una trampa narrativa”. [ 60 ]

Errores sistemáticos que conducen a una trampa narrativa

La investigación ha encontrado claras discrepancias entre la utilidad experimentada (es decir, la experiencia hedónica relacionada con un resultado) y la utilidad de decisión (es decir, la deseabilidad inferida de las elecciones) donde la primera está sujeta a la influencia sistemática del efecto pico-final y la negligencia de la duración y es la que se usa con más frecuencia para dirigir la toma de decisiones. [ 61 ] Validando esta visión, el experimento de la mano fría muestra que las personas prefieren abrumadoramente tener sus manos en agua helada durante 90 segundos con un ligero aumento de temperatura (por lo tanto, una mejor experiencia al final) que tener sus manos durante 60 segundos sin un aumento de temperatura al final, [ 62 ] lo que implica que una decisión no está alineada con la experiencia. [ 63 ] Las preguntas sobre la medición de la satisfacción de la vida se responden predominantemente por el "Yo recordando" (es decir, ¿Cómo fue, en general?) [ 64 ] reflejado en la utilidad experimentada, con respecto a una evaluación subjetiva de lo que constituye una buena vida. Por lo tanto, a pesar de tener una marcada preferencia por períodos más largos de felicidad, existen errores sistemáticos que desvían a las personas de participar en un comportamiento coherente y consistente, y de reflexionar sobre su nivel de satisfacción vital. [ 63 ] Esto es fundamental para una trampa narrativa donde el efecto de negligencia socava la experiencia en su contribución al bienestar, mientras que las narrativas socialmente relevantes impulsan las decisiones y el comportamiento.

Los investigadores han coincidido en la importancia que tiene la atención para determinar el estado emocional de una persona. [ 65 ] [ 66 ] Se sugiere que el impacto de los insumos en el resultado, como la satisfacción con la vida, está mediado por la cantidad de atención que se asigna al insumo. [ 67 ] La felicidad se siente en las cosas a las que las personas prestan atención, sin embargo, se afirma que "nada en la vida es tan importante como crees que es cuando piensas en ello", lo que se conoce como ilusión de enfoque . Por ejemplo, la investigación ha encontrado que los ingresos tienen un mayor impacto en la satisfacción con la vida para aquellos que consideran esencial un alto estatus financiero que para aquellos que no. Además, las personas que lograron su objetivo de obtener altos ingresos están, en promedio, más satisfechas que aquellas que no lograron alcanzar sus expectativas. [ 68 ] Existe una cantidad limitada de atención, y su asignación es fundamental para determinar la felicidad general. [ 69 ]

Englobado bajo el término general “ Pronóstico afectivo ”, se argumenta que tener problemas de atención como creencias erróneas y proyecciones, por las cuales uno puede cometer errores sistemáticos al percibir la realidad y predecir la influencia del futuro, crea la vulnerabilidad fundamental a caer en trampas narrativas. [ 70 ] En términos de proyección errónea, aparte de 1) efecto pico-final, y 2) ilusión de enfoque , hay otros tipos: 3) sesgo de distinción (enfoque en las disimilitudes de dos opciones pero no se toma en consideración la experiencia después de que se toma la decisión); 4) sesgo de impacto (la tendencia de las personas a sobreestimar la duración o la intensidad de los estados de ánimo futuros). En el núcleo de la creencia errónea está el sentido de la volición (es decir, tener libre albedrío), actuando sobre mecanismos como el sesgo de atribución fundamental (donde uno juzga los motivos de los demás como externos mientras que los suyos como internos), el sesgo de confirmación (que en sí mismo es una forma de alcance narrativo) y la disonancia cognitiva . Por el contrario, se argumentó que, en lugar de la fuerza de voluntad, los genes, el contexto y la suerte desempeñan un papel mucho más importante en la explicación del comportamiento. [ 71 ]

Componentes de las trampas narrativas

Cumplir con las narrativas sociales se considera que tiene una influencia clave en la felicidad, definida por Paul Dolan como "un flujo de placer y propósito a lo largo del tiempo". [ 67 ] Esto implica que, en lugar de permitir la tendencia natural donde el "yo recordado" toma la mayor parte de una decisión de felicidad, al reconocer y aceptar las trampas narrativas sociales relevantes para el yo, las personas son más capaces de regular su atención, mejorando así la satisfacción en "experimentar el yo". [ 72 ] Se identifican tres trampas narrativas principales: 1) alcanzar (se logra más felicidad con mayores ingresos, un marcador de éxito y validación intelectual), 2) relacionarse (las personas deberían tener un matrimonio monógamo y tener hijos), y 3) ser responsable (actuar altruistamente con un motivo puramente desinteresado; priorizar la buena salud y actuar con libre albedrío para ser responsabilizado). Validando el efecto de las trampas narrativas en la satisfacción de la vida, se ha encontrado que factores como los ingresos y el nivel educativo explican la satisfacción en términos relativos. Por ejemplo, se descubrió que, a pesar de tener un mayor nivel educativo en términos absolutos, las personas se sentían menos satisfechas si quienes las rodeaban mejoraban más su nivel educativo. [ 73 ] Esto implica que la contribución de los factores de satisfacción vital más tradicionalmente estudiados (es decir, ingresos, empleo, educación, relaciones) podría estar mediada por el grado de cumplimiento de la narrativa social.

Relación con el bienestar subjetivo

La satisfacción vital es un componente del bienestar subjetivo , junto con el equilibrio afectivo .

Véase también

Índices
Otro

Referencias

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