Heliofobia

La heliofobia es el miedo al sol , a la luz solar o a cualquier luz brillante . Es un tipo de fobia específica .

Los síntomas de la heliofobia varían según la persona. Quienes la padecen levemente pueden sentir incomodidad, temblores, náuseas o entumecimiento. Quienes la padecen gravemente pueden sentir ansiedad o sufrir ataques de pánico. Otros síntomas incluyen agudeza sensorial, falta de concentración, sensación de estar atrapado, latidos cardíacos irregulares, sensación de falta de aire, respiración rápida, sequedad bucal, sudoración, calambres musculares y malestar físico que no se debe a una lesión corporal, sino que es una manifestación física del pánico y el miedo que experimenta la persona heliofóbica al exponerse a la luz. Este dolor físico puede expresarse, por ejemplo, como una sensación fantasma de que la piel se quema bajo la luz solar directa, incluso cuando es visualmente evidente que la piel no se está quemando más de lo que lo haría una piel sana por la exposición al sol, pero que aun así se siente como un dolor real para quien la padece. ^{[ 1 ]} Sin embargo, deben descartarse otros diagnósticos diferenciales, como el raro defecto genético protoporfiria eritropoyética, caracterizado por una intensa sensación de ardor en todas las áreas de piel expuestas sin que se presenten signos visibles inmediatos.

Las fobias se clasifican como un tipo de trastorno de ansiedad. A menudo no existe una causa discernible para el inicio de la fobia, aunque Rachman describe tres posibilidades: condicionamiento clásico, adquisición vicaria y adquisición informativa/instructiva. ^{[ 2 ]} En ocasiones, se desencadenan por eventos dañinos relacionados con el objeto o la situación fóbica; en este caso, por ejemplo, quemaduras solares graves, migrañas crónicas provocadas por la luz o traumas acompañados de luz solar brillante.

Según el DSM-5, la heliofobia se clasificaría como "fobia específica". ^{[ 3 ]} El Pacific Health Center sugirió que las personas se han estado alejando de la luz solar debido al creciente temor al cáncer de piel o la ceguera. Esto no es técnicamente heliofobia, sino simplemente una solución ilógica e infundada. Incluye un miedo intenso a ser afectado negativamente por la exposición al sol o a luces brillantes, lo que también puede causar heliofobia. Las formas de heliofobia basadas en tales temores pueden hacer que quien la padece desarrolle eventualmente miedo a estar en público o miedo a las personas en general por asociación, ya que un miedo paralizante a la luz brillante puede limitar significativamente los lugares que un heliofóbico puede visitar cómodamente, así como impedir que esa persona salga durante el día, cuando la mayoría de las demás personas están activas .

Otras afecciones médicas como el queratocono (un trastorno ocular que provoca una sensibilidad óptica extrema a la luz solar y a las luces brillantes), la migraña, que puede desencadenarse por la luz brillante, y la porfiria cutánea tarda , que provoca que la piel sea hipersensible a la luz solar hasta el punto de causar ampollas, pueden provocar heliofobia si quien la padece empieza a asociar el dolor y la incomodidad con las luces brillantes.

Las personas que padecen este miedo pueden cubrirse con ropa larga y protectora o llevar una sombrilla cuando salen al aire libre durante el día, o simplemente no salir nunca cuando hace sol, dependiendo de la gravedad del miedo. ^{[ 1 ]} Dado que las personas que padecen este miedo permanecen más tiempo en interiores que las que no lo padecen, esto las hace más propensas a sufrir deficiencia de vitamina D , así como depresión causada por una combinación de deficiencia de vitamina D, aislamiento y sentimientos de alienación de otras personas, y un ambiente continuamente oscuro . Sin embargo, la deficiencia de vitamina D puede aliviarse tomando suplementos de vitamina D o consumiendo alimentos fortificados con vitamina D. ^{[ 4 ]}

La heliofobia puede tratarse mediante terapia conversacional , terapia de exposición , técnicas de autoayuda, grupos de apoyo , terapia cognitivo-conductual y técnicas de relajación. Para las personas con heliofobia severa, la meditación ansiolítica es un tratamiento recomendado. ^{[ 1 ]}

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