Autocuantificación

El yo cuantificado es tanto el fenómeno cultural del autoseguimiento con tecnología como una comunidad de usuarios y creadores de herramientas de autoseguimiento que comparten un interés en el "autoconocimiento a través de los números". ^{[ 1 ]} Las prácticas del yo cuantificado se superponen con la práctica del registro de la vida y otras tendencias que incorporan la tecnología y la adquisición de datos en la vida diaria, a menudo con el objetivo de mejorar el rendimiento físico, mental y emocional. La adopción generalizada en los últimos años de dispositivos portátiles de seguimiento de actividad física y sueño como Fitbit o Apple Watch , ^{[ 2 ]} combinada con la creciente presencia del Internet de las cosas en la atención médica y en los equipos de ejercicio, ha hecho que el autoseguimiento sea accesible a un gran segmento de la población.

Otros términos para usar datos de autoseguimiento para mejorar el funcionamiento diario ^{[ 3 ]} son ​​autoanálisis, hackeo corporal, autocuantificación, autovigilancia , sousveillance ( registro de actividad personal) e informática personal . ^{[ 4 ] [ 5 ] [ 6 ]}

Según Riphagen et al., la historia del autoseguimiento cuantitativo mediante ordenadores portátiles comenzó en la década de 1970:

"La historia del autoseguimiento mediante sensores portátiles en combinación con computación portátil y comunicación inalámbrica existe desde hace muchos años, y también apareció, en forma de sousveillance allá por la década de 1970 [13, 12]" ^{[ 7 ]}

En 2002 se propuso la autodetección cuantitativa para el uso de ordenadores portátiles con el fin de detectar y medir automáticamente el ejercicio y la ingesta dietética:

"Sensores que miden señales biológicas, ... un registrador de datos personal que registra ... Grabación de vídeo de por vida junto con los niveles de azúcar en sangre, ... correlacionan los niveles de azúcar en sangre con actividades como comer, capturando un registro de ingesta de alimentos." ^{[ 8 ] [ 9 ]}

Los términos "autocuantificación" y "autoseguimiento" son etiquetas contemporáneas para la práctica común de utilizar mediciones y recopilación de datos realizadas por uno mismo.

El término «yo cuantificado» parece haber sido propuesto en San Francisco por los editores de la revista Wired, Gary Wolf ^{[ 10 ]} y Kevin Kelly ^{[ 11 ],} en 2007 ^{[ 12 ]} como «una colaboración de usuarios y creadores de herramientas que comparten un interés en el autoconocimiento a través del autoseguimiento». ^{[ 13 ]} En 2010, Wolf habló sobre el movimiento en TED , ^{[ 14 ]} y en mayo de 2011, se celebró la primera conferencia internacional en Mountain View, California . ^{[ 15 ]} Hay conferencias en América y Europa. Gary Wolf dijo: «Casi todo lo que hacemos genera datos». Wolf sugiere que las empresas que dirigen publicidad o recomiendan productos utilizan datos de teléfonos, tabletas, ordenadores, otras tecnologías y tarjetas de crédito. Sin embargo, el uso de los datos que generan puede brindar a las personas nuevas formas de abordar problemas médicos, ayudar a los patrones de sueño y mejorar la dieta.

Dentro de la comunidad del yo cuantificado, se ha desarrollado el concepto de ciencia personal . Se define como: "la práctica de explorar cuestiones personalmente relevantes mediante la realización de estudios N-de-1 autodirigidos utilizando un enfoque empírico estructurado". ^{[ 16 ]}

Como en cualquier estudio empírico , el método principal es la recopilación y el análisis de datos. ^{[ 17 ]} En muchos casos, los datos se recopilan automáticamente mediante sensores portátiles, que suelen llevarse en la muñeca. ^{[ 18 ]} En otros casos, los datos pueden registrarse manualmente, y algunos profesionales combinan herramientas digitales para el registro con diarios más tradicionales para un enfoque autoetnográfico de n=1. ^{[ 19 ]}

En 2024, investigadores y profesionales crearon conjuntamente una wiki para recopilar información sobre herramientas, métodos y enfoques utilizados para el autocuantificado, junto con descripciones de proyectos de autocuantificado, destacando la diversidad de enfoques utilizados, ^{[ 20 ]} incluyendo el uso de dispositivos médicos como monitores de glucosa en sangre , pero también herramientas de bricolaje como los "rastreadores de un solo botón". ^{[ 21 ]}

The data are typically analyzed using traditional techniques such as linear regression to establish correlations among the variables under investigation. As in every attempt to understand potentially high-dimensional data, visualization techniques can suggest hypotheses that may be tested more rigorously using formal methods. One simple example of a visualization method is to view the change in some variable over time.

Even though the idea is not new, the technology is. Technology has made it easier and simpler to gather and analyze personal data. Since these technologies have become smaller and cheaper to be put in smart phones or tablets, it is easier to take the quantitative methods used in science and business and apply them to the personal sphere.

Narratives constitute a symbiotic relationship with large bodies of data. Therefore, quantified self participants are encouraged to share their experiences of self-tracking at various conferences and meetings.^[22] A study into the motivations, goals and values of quantified self and personal science practitioners found that shared values and the social community aspects are a strong motivating factor.^[23] Since 2023, in-person conferences or online meetings have been recorded on the Quantified Self website.^[24]

In 2013, the Wall Street Journal reported that new companies in the quantified self market were successful in fundraising despite difficulties in the healthcare industry.^[25] Many devices and services help with tracking physical activity, caloric intake, health patterns, sleep quality, posture, asthma and other factors involved in personal well-being. Corporate wellness programs, for example, will often encourage some form of tracking. Genetic testing and other services have also become popular.

In the field of education, the use of wearable devices in schools has been proposed so that that students can learn more about their own activities and related math and science.^[26]

A 2010 study of 125 Finnish trail runners in the journal Leisure Studies found that sharing self-collected exercise data online improved motivation by encouraging community support.^[27]

El movimiento del yo cuantificado ha recibido críticas relacionadas con las limitaciones inherentes que contiene o que podría plantear a otros ámbitos. Dentro de estos debates, se discute la naturaleza, la responsabilidad y el resultado del movimiento del yo cuantificado y sus prácticas derivadas. Generalmente, la mayoría de las críticas abordan el tema de la explotación y la privacidad de los datos, así como las habilidades de alfabetización en salud en la práctica del autocontrol. Si bien la mayoría de los usuarios que participan en prácticas de autocontrol utilizan los datos recopilados para el autoconocimiento y la superación personal, en algunos casos, el autocontrol es impuesto por empleadores en ciertos entornos laborales, aseguradoras de salud y de vida, o programas de tratamiento de adicciones (monitoreo de drogas y alcohol) para monitorear la actividad física del sujeto y analizar los datos con el fin de extraer conclusiones. Por lo general, los datos recopilados mediante esta práctica de autocontrol pueden ser consultados por agencias comerciales, gubernamentales, de investigación y de marketing. ^{[ 32 ]}

• Ciencia personal : la ciencia aplicada a los propios problemas. 
• Self-experimentation – Research experiment conducted on oneself
• Seth Roberts – American psychology professor & blogger (1953–2014)
• eHealth – Healthcare services enhanced by digital technologies, workflows
• Experience sampling method – Longitudinal research methodology
• Fitness app – Mobile application used for fitness purposes
• Human enhancement – Natural, artificial, or technological alteration of the human body
  • Transhumanism – Philosophical movement
• N of 1 trial – Single patient clinical trialPages displaying short descriptions of redirect targets
• Real world data – Medical data derived from many sources
• Simple living – Simplified, minimalistic lifestyle