Autocuantificación

El yo cuantificado es tanto el fenómeno cultural del autoseguimiento con tecnología como una comunidad de usuarios y creadores de herramientas de autoseguimiento que comparten un interés en el "autoconocimiento a través de los números". ^{[ 1 ]} Las prácticas del yo cuantificado se superponen con la práctica del registro de la vida y otras tendencias que incorporan la tecnología y la adquisición de datos en la vida diaria, a menudo con el objetivo de mejorar el rendimiento físico, mental y emocional. La adopción generalizada en los últimos años de dispositivos portátiles de seguimiento de actividad física y sueño como Fitbit o Apple Watch , ^{[ 2 ]} combinada con la creciente presencia del Internet de las cosas en la atención médica y en los equipos de ejercicio, ha hecho que el autoseguimiento sea accesible a un gran segmento de la población.

Otros términos para usar datos de autoseguimiento para mejorar el funcionamiento diario ^{[ 3 ]} son ​​autoanálisis, hackeo corporal, autocuantificación, autovigilancia , sousveillance ( registro de actividad personal) e informática personal . ^{[ 4 ] [ 5 ] [ 6 ]}

Según Riphagen et al., la historia del autoseguimiento cuantitativo mediante ordenadores portátiles comenzó en la década de 1970:

"La historia del autoseguimiento mediante sensores portátiles en combinación con computación portátil y comunicación inalámbrica existe desde hace muchos años, y también apareció, en forma de sousveillance allá por la década de 1970 [13, 12]" ^{[ 7 ]}

En 2002 se propuso la autodetección cuantitativa para el uso de ordenadores portátiles con el fin de detectar y medir automáticamente el ejercicio y la ingesta dietética:

"Sensores que miden señales biológicas, ... un registrador de datos personal que registra ... Grabación de vídeo de por vida junto con los niveles de azúcar en sangre, ... correlacionan los niveles de azúcar en sangre con actividades como comer, capturando un registro de ingesta de alimentos." ^{[ 8 ] [ 9 ]}

Los términos "autocuantificación" y "autoseguimiento" son etiquetas contemporáneas para la práctica común de utilizar mediciones y recopilación de datos realizadas por uno mismo.

El término «yo cuantificado» parece haber sido propuesto en San Francisco por los editores de la revista Wired, Gary Wolf ^{[ 10 ]} y Kevin Kelly ^{[ 11 ],} en 2007 ^{[ 12 ]} como «una colaboración de usuarios y creadores de herramientas que comparten un interés en el autoconocimiento a través del autoseguimiento». ^{[ 13 ]} En 2010, Wolf habló sobre el movimiento en TED , ^{[ 14 ]} y en mayo de 2011, se celebró la primera conferencia internacional en Mountain View, California . ^{[ 15 ]} Hay conferencias en América y Europa. Gary Wolf dijo: «Casi todo lo que hacemos genera datos». Wolf sugiere que las empresas que dirigen publicidad o recomiendan productos utilizan datos de teléfonos, tabletas, ordenadores, otras tecnologías y tarjetas de crédito. Sin embargo, el uso de los datos que generan puede brindar a las personas nuevas formas de abordar problemas médicos, ayudar a los patrones de sueño y mejorar la dieta.

Dentro de la comunidad del yo cuantificado, se ha desarrollado el concepto de ciencia personal . Se define como: "la práctica de explorar cuestiones personalmente relevantes mediante la realización de estudios N-de-1 autodirigidos utilizando un enfoque empírico estructurado". ^{[ 16 ]}

Como en cualquier estudio empírico , el método principal es la recopilación y el análisis de datos. ^{[ 17 ]} En muchos casos, los datos se recopilan automáticamente mediante sensores portátiles, que suelen llevarse en la muñeca. ^{[ 18 ]} En otros casos, los datos pueden registrarse manualmente, y algunos profesionales combinan herramientas digitales para el registro con diarios más tradicionales para un enfoque autoetnográfico de n=1. ^{[ 19 ]}

En 2024, investigadores y profesionales crearon conjuntamente una wiki para recopilar información sobre herramientas, métodos y enfoques utilizados para el autocuantificado, junto con descripciones de proyectos de autocuantificado, destacando la diversidad de enfoques utilizados, ^{[ 20 ]} incluyendo el uso de dispositivos médicos como monitores de glucosa en sangre , pero también herramientas de bricolaje como los "rastreadores de un solo botón". ^{[ 21 ]}

Los datos se analizan generalmente mediante técnicas tradicionales, como la regresión lineal, para establecer correlaciones entre las variables estudiadas. Como en todo intento por comprender datos potencialmente multidimensionales, las técnicas de visualización pueden sugerir hipótesis que pueden someterse a pruebas más rigurosas mediante métodos formales. Un ejemplo sencillo de visualización consiste en observar la variación de alguna variable a lo largo del tiempo.

Si bien la idea no es nueva, la tecnología sí lo es. La tecnología ha simplificado y facilitado la recopilación y el análisis de datos personales. Dado que estas tecnologías se han vuelto más pequeñas y económicas para integrarlas en teléfonos inteligentes o tabletas, resulta más sencillo aplicar los métodos cuantitativos utilizados en la ciencia y los negocios al ámbito personal.

Las narrativas constituyen una relación simbiótica con grandes conjuntos de datos. Por lo tanto, se anima a los participantes del autocuantificado a compartir sus experiencias de seguimiento personal en diversas conferencias y reuniones. ^{[ 22 ]} Un estudio sobre las motivaciones, objetivos y valores de los profesionales del autocuantificado y la ciencia personal encontró que los valores compartidos y los aspectos de la comunidad social son un fuerte factor motivador. ^{[ 23 ]} Desde 2023, las conferencias presenciales o las reuniones en línea se han grabado en el sitio web de Quantified Self. ^{[ 24 ]}

En 2013, el Wall Street Journal informó que las nuevas empresas del mercado del autocontrol cuantitativo lograron recaudar fondos a pesar de las dificultades en la industria de la salud. ^{[ 25 ]} Muchos dispositivos y servicios ayudan a registrar la actividad física, la ingesta calórica, los patrones de salud, la calidad del sueño, la postura, el asma y otros factores relacionados con el bienestar personal. Los programas de bienestar corporativo, por ejemplo, suelen fomentar algún tipo de seguimiento. Las pruebas genéticas y otros servicios también se han popularizado.

En el ámbito educativo, se ha propuesto el uso de dispositivos portátiles en las escuelas para que los estudiantes puedan aprender más sobre sus propias actividades y las matemáticas y ciencias relacionadas. ^{[ 26 ]}

Un estudio de 2010 realizado con 125 corredores de montaña finlandeses y publicado en la revista Leisure Studies reveló que compartir datos de ejercicio recopilados por los propios participantes en línea mejoraba la motivación al fomentar el apoyo de la comunidad. ^{[ 27 ]}

El movimiento del yo cuantificado ha recibido críticas relacionadas con las limitaciones inherentes que contiene o que podría plantear a otros ámbitos. Dentro de estos debates, se discute la naturaleza, la responsabilidad y el resultado del movimiento del yo cuantificado y sus prácticas derivadas. Generalmente, la mayoría de las críticas abordan el tema de la explotación y la privacidad de los datos, así como las habilidades de alfabetización en salud en la práctica del autocontrol. Si bien la mayoría de los usuarios que participan en prácticas de autocontrol utilizan los datos recopilados para el autoconocimiento y la superación personal, en algunos casos, el autocontrol es impuesto por empleadores en ciertos entornos laborales, aseguradoras de salud y de vida, o programas de tratamiento de adicciones (monitoreo de drogas y alcohol) para monitorear la actividad física del sujeto y analizar los datos con el fin de extraer conclusiones. Por lo general, los datos recopilados mediante esta práctica de autocontrol pueden ser consultados por agencias comerciales, gubernamentales, de investigación y de marketing. ^{[ 32 ]}

• Ciencia personal : la ciencia aplicada a los propios problemas. 
• Autoexperimentación : experimento de investigación realizado sobre uno mismo. 
• Seth Roberts – Profesor de psicología y bloguero estadounidense (1953–2014) 
• eSalud : servicios de atención médica mejorados mediante tecnologías y flujos de trabajo digitales. 
• Método de muestreo de experiencias – Metodología de investigación longitudinal 
• Aplicación de fitness : aplicación móvil utilizada para fines de fitness. 
• Mejora humana : alteración natural, artificial o tecnológica del cuerpo humano. 
  • Transhumanismo – Movimiento filosófico 
• Ensayo N de 1 : ensayo clínico de un solo paciente. Páginas que muestran breves descripciones de los objetivos de redireccionamiento. 
• Datos del mundo real : datos médicos derivados de diversas fuentes. 
• Vida sencilla : un estilo de vida simplificado y minimalista.