Posición prona

La posición prona ( / p r oʊ n / ) es una posición corporal en la que una persona se acuesta boca abajo con el pecho hacia abajo y la espalda hacia arriba. En términos anatómicos , la parte dorsal o posterior mira hacia arriba y la parte ventral o anterior mira hacia abajo. La posición supina es el contraste de la posición prona, rotada 180°. Moverse a la posición prona se denomina pronar .

La palabra «prone» , que significa «naturalmente inclinado a algo, apto, susceptible», se registra en inglés desde 1382; el significado de «tumbado boca abajo» se registró por primera vez en 1578. También se la conoce como «tirándose» o «quedándose boca abajo».

Prone deriva del latín pronus , que significa "inclinado hacia adelante, inclinado a", de la forma adverbial del prefijo pro- "hacia adelante". Tanto el sentido original, literal, como el sentido figurado derivado se usaban en latín, pero el figurado es más antiguo en inglés. ^{[ 1 ]}

En anatomía , la posición prona es aquella en la que el cuerpo humano se encuentra boca abajo. Se contrapone a la posición supina , en la que el cuerpo se encuentra boca arriba. Según la terminología anatómica , la parte ventral está hacia abajo y la parte dorsal hacia arriba.

En lo que respecta al antebrazo, la posición prona se refiere a aquella configuración en la que la palma de la mano está dirigida posteriormente y el radio y el cúbito están cruzados.

Los investigadores observaron que el volumen de reserva espiratoria medido en el volumen de relajación aumentó de la posición supina a la prona en un factor de 0,15. ^{[ 2 ]}

En el tiro deportivo , la posición de tendido es la posición en la que un tirador se tumba boca abajo en el suelo. Se considera la posición más fácil y precisa, ya que el suelo proporciona mayor estabilidad. Es una de las posiciones en las pruebas de tres posiciones . Durante muchos años (1932-2016), la única prueba olímpica exclusivamente en posición de tendido era la de rifle de 50 metros en posición de tendido ; sin embargo, esta prueba se eliminó posteriormente del programa olímpico. Tanto hombres como mujeres siguen teniendo la prueba de rifle de 50 metros en tres posiciones como prueba olímpica de tiro . ^{[ 3 ]}

La posición de tendido se usa con frecuencia en el combate militar porque proporciona la mejor precisión y estabilidad (además de reducir el perfil del tirador). Muchos videojuegos de disparos en primera persona también permiten que el personaje del jugador adopte la posición de tendido, con beneficios similares.

rifle de tiro de calibre completo

Las disciplinas de gran calibre no pertenecientes a la ISSF, regidas por la Confederación Internacional de Asociaciones de Rifles de Gran Calibre (ICFRA), se disparan exclusivamente desde la posición tendida a distancias de 300 a 1200 yardas. ^{[ 4 ]} Estas disciplinas son populares en los países de la Commonwealth y están fuertemente influenciadas por la Asociación Nacional Británica de Rifles .

Biatlón

En biatlón, la posición tendido es una de las dos posiciones desde las que los atletas disparan durante la competición; la otra es de pie. En la posición tendido, los biatletas dejan sus bastones a un lado o hacia atrás, abren sus fundas para la nieve, cargan su rifle y se tumban sobre una colchoneta de tiro designada en un carril específico para realizar su fase de tiro. Mediante un sistema que consiste en arrodillarse y retirar el rifle de la espalda del atleta, el biatleta carga su rifle y se quita los bastones, todo ello sobre la colchoneta de tiro en el carril designado. Los carriles para la posición tendido están indicados mediante una señal visual, ^{[ 5 ]} que normalmente muestra la posición y una flecha. Estos carriles suelen estar asignados a la mitad más alejada o a la mitad derecha del campo de tiro. ^{[ 5 ]}

Además, en esta posición, los biatletas usan una correa de tiro tendido que se sujeta con un gancho a un brazalete que se lleva en el brazo que no dispara, alrededor del bíceps del biatleta. ^{[ 6 ]} El biatleta apunta a 5 blancos con diámetros de 115 mm, pero zonas de impacto de solo 45 mm. Acertar en estos blancos permite a los biatletas evitar el uso de munición de repuesto que debe cargarse manualmente en la recámara, esquiar los bucles de penalización obligatorios o la imposición de penalizaciones de tiempo, según la prueba de biatlón en la que participe el tirador. El número de penalizaciones, o bucles a esquiar, corresponde directamente a los blancos fallados en la etapa; sin embargo, solo se proporcionan 3 cartuchos para cualquier etapa de tiro tendido cuando hay munición de repuesto disponible.

La posición prona también se utiliza para describir la forma en que los pilotos y otros miembros de la tripulación pueden posicionarse en una aeronave; acostados boca abajo en lugar de sentados en una posición vertical normal. ^{[ 7 ]} Durante la Segunda Guerra Mundial , el apuntador de bombas en algunos bombarderos se posicionaba de esta manera para poder ver mejor el suelo a través de un panel transparente o una burbuja en la nariz del bombardero. Más tarde, se sugirió que un piloto en posición prona podría ser más efectivo en algunos tipos de aeronaves de alta velocidad, porque le permitiría soportar una mayor fuerza g en la dirección ascendente y descendente con respecto al avión, y muchos diseños especulativos de la década de 1950 presentaban esta disposición. ^{[ 8 ] [ 9 ]} Sin embargo, nunca se generalizó, ya que las pruebas revelaron que la mayor dificultad para operar los controles de la aeronave en posición prona superaba las ventajas. Tres ejemplos de este enfoque se ven en el Savoia-Marchetti SM.93 , el Gloster Meteor F8 "Prone Pilot" y el Northrop XP-79 . Los parapentes modernos suelen pilotarse en posición prona.

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