Tensión dinámica

"Tensión Dinámica" es el nombre que Charles Atlas dio al sistema de ejercicios físicos que popularizó por primera vez en la década de 1920.

La tensión dinámica es un método de ejercicio de resistencia propia que enfrenta músculo contra músculo. El practicante tensa los músculos de una parte del cuerpo y luego mueve esa parte contra la tensión, como si levantara un peso considerable. Los ejercicios de tensión dinámica no son meramente isométricos , ya que requieren movimiento. En cambio, el método comprende una combinación de ejercicios de tres disciplinas: isotónica , isocinética y algunos ejercicios isométricos.

Charles Atlas Ltd., que Atlas constituyó en 1929, posee la marca registrada de Dynamic Tension. ^{[ 1 ]}

Tras sufrir acoso escolar en su infancia, Charles Atlas se unió a la YMCA y comenzó a realizar numerosas rutinas de ejercicio. Se obsesionó con la fuerza. Contó que un día vio a un tigre estirándose en el zoológico y se preguntó: "¿Cómo se mantiene en forma el señor Tigre? ¿Alguna vez has visto a un tigre con una barra de pesas ?". Llegó a la conclusión de que los leones y los tigres se fortalecían mediante el entrenamiento intenso de sus músculos.

La historia puede ser apócrifa, pero captura la esencia de la innovación de Atlas. Había muchos otros campos de golf "isométricos" disponibles en ese momento, y las ventas despegaron solo después de que Atlas usó un anuncio que mostraba a un matón pateando arena en la cara de un debilucho. ^{[ 2 ]} Algunos otros usuarios notables de este método incluyen a Joe DiMaggio , Max Baer , ​​Rocky Marciano , Joe Louis , Robert Ripley y Alan Wells .

• Dispositivo para ejercicios isométricos

• Tensión dinámica en charlesatlas.com