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El back lever es una posición estática que se realiza en las anillas o en la barra de dominadas. El back lever se clasifica como una habilidad de nivel 'A' en el Código de Puntuación , una escala de la A a la F, donde la F representa la mayor dificultad.
El back lever se realiza descendiendo desde una posición de suspensión invertida hasta que el cuerpo del gimnasta quede paralelo al suelo y mirando hacia el piso.
Realizar una palanca hacia atrás requiere un alto grado de fuerza en la espalda y los bíceps; se debe generar mucha tensión en el tronco para mantenerse horizontal .
El récord mundial lo ostenta el español Joan Romero con 73 segundos.
Véase también
Enlaces externos
- Progresiones de palanca trasera
Categorías :
- Elementos estáticos (gimnasia)
- Ejercicios con el propio peso corporal