teoría de la cuchara

La teoría de las cucharas es un concepto que se utiliza para representar cómo las personas gestionan su energía limitada. Es una metáfora que describe la cantidad de energía física o mental que una persona tiene disponible para las actividades y tareas diarias, y cómo esta puede verse limitada. El término fue acuñado en un ensayo de 2003 por la escritora estadounidense Christine Miserandino. En el ensayo, Miserandino describe su experiencia con una enfermedad crónica , utilizando un puñado de cucharas como metáfora de las unidades de energía disponibles para realizar las acciones cotidianas. Desde entonces, la metáfora se ha utilizado para describir una amplia gama de discapacidades , problemas de salud mental , formas de marginación y otros factores que pueden imponer cargas invisibles a las personas. Junto con la teoría de las cucharas, los miembros de la comunidad de enfermedades crónicas han desarrollado varias teorías relacionadas para describir otros aspectos de la gestión de la energía.

En su ensayo de 2003, "La teoría de las cucharas", la escritora estadounidense Christine Miserandino narra una ocasión en la que le contó a una amiga su experiencia con el lupus . Mientras estaban en un restaurante, Miserandino tomó varias cucharas de las mesas y se las entregó a su amiga. Miserandino explicó que, si bien la mayoría de las personas comienzan cada día con una "cantidad ilimitada de posibilidades", quienes padecen enfermedades crónicas deben planificar sus acciones para conservar su energía. El número de cucharas representaba la cantidad de energía disponible para gastar a lo largo del día. Miserandino le pidió a su amiga que enumerara las diferentes tareas y recados que podría realizar en un día típico, interrumpiéndola y quitándole una cuchara por cada actividad —como lavarse el pelo o viajar en tren— que requiriera algún esfuerzo o que se viera afectada por el lupus. ^{[ 1 ]}  

Las personas con enfermedades o dolor crónico han reportado sentimientos de diferencia y alienación por parte de las personas sin discapacidades. ^{[ 2 ]} La metáfora de la cuchara y la apropiación del término "spoonie" se han utilizado para crear comunidades de apoyo para personas con enfermedades crónicas. ^{[ 3 ]}

Las cucharas son una metáfora que se utiliza como unidad de medida para visualizar la energía mental y física que una persona tiene disponible para las actividades cotidianas y las tareas productivas durante un período de tiempo determinado (por ejemplo, un día o una semana). ^{[ 4 ]}

Debido a esto, muchas personas con enfermedades crónicas deben planificar con anticipación y racionar su energía y actividades a lo largo del día. Las actividades cotidianas a menudo deben limitarse o evitarse, ya que conllevan un costo invisible en términos de energía disponible posteriormente para otras cosas. Esto se ha descrito como una preocupación importante para las personas con una discapacidad ( relacionada con la fatiga ) o una afección/enfermedad crónica, ya que las personas sin estas discapacidades no suelen preocuparse por la energía gastada durante tareas cotidianas como bañarse y vestirse. La teoría explica la diferencia y facilita el diálogo entre quienes tienen reservas de energía limitadas y quienes tienen reservas de energía (aparentemente) ilimitadas. ^{[ 1 ]}

La teoría de la cuchara se ha extendido desde entonces por toda la comunidad de personas con discapacidad e incluso a grupos marginados para describir el agotamiento que puede caracterizar sus situaciones específicas. Se usa con mayor frecuencia para referirse a la experiencia de tener una discapacidad invisible , porque las personas sin síntomas externos o símbolos de su condición a menudo son percibidas como perezosas, inconsistentes o con poca capacidad de gestión del tiempo por aquellos que no tienen conocimiento directo de vivir con una enfermedad crónica o una discapacidad. ^{[ 5 ]} Naomi Chainey ha descrito cómo el término también se ha extendido al uso de algunos miembros de la comunidad de personas con discapacidad en general, y cómo finalmente la comunidad sin discapacidad intentó apropiárselo para otros usos, para referirse a formas no crónicas de fatiga y agotamiento mental, lo que ella atribuye a que las personas con discapacidades invisibles son a veces un grupo marginado incluso dentro de la comunidad de personas con discapacidad. ^{[ 6 ]}

Las personas con problemas de salud mental como ansiedad o depresión también pueden tener dificultades para realizar tareas aparentemente sencillas a lo largo del día o para afrontar una crisis. ^{[ 7 ] [ 8 ]} La teoría de la cuchara podría incluso utilizarse para ilustrar el agotamiento que supone tener un recién nacido, ya que esta situación suele provocar una falta crónica de sueño en quienes cuidan al bebé. ^{[ 9 ]}

A medida que la teoría de la cuchara se ha incorporado al léxico de las personas con enfermedades crónicas, quienes padecen otras enfermedades, discapacidades u otras afecciones que generan un déficit energético han identificado aspectos de la vida con una enfermedad crónica que la teoría de la cuchara no abarca. Para explicar estas diversas experiencias, la comunidad ha desarrollado multitud de teorías relacionadas, como la teoría del tenedor, la teoría del cuchillo y la teoría del fósforo. ^{[ 10 ]}

• Agotamiento del ego – Teoría psicológica 
• Costo de oportunidad : beneficio perdido al elegir entre opciones. 

• Alhaboby, Zhraa A.; Barnes, James; Evans, Hala; Short, Emma (2018). «Discapacidad y cibervictimización». En Schatz, J.  L.; George, Amber E. (eds.). La imagen de la discapacidad: ensayos sobre representaciones mediáticas . Jefferson, Carolina del Norte: McFarland & Company. pp.  167 y ss. ISBN 978-1-4766-6945-8.
• Conrad, Sarah (2017). «Consideren las cucharas: Un enfoque relacional encarnado para incorporar a las personas con fatiga persistente al ecoactivismo». En Nocella, Anthony J.; George, Amber E.; Schatz, J.  L. (eds.). La interseccionalidad de los estudios críticos sobre animales, discapacidad y medio ambiente: Hacia la ecocapacidad, la justicia y la liberación . Lanham, Maryland: Lexington Books. pp. 79–97 . ISBN  978-1-4985-3443-7.
• Gonzalez-Polledo, Elena (2016). "Mundos mediáticos crónicos: las redes sociales y el problema de la comunicación del dolor en Tumblr" . Social Media + Society . 2 (1) 2056305116628887: 205630511662888. doi : 10.1177/2056305116628887 . ISSN 2056-3051 . 

• Gonzalez-Polledo, Elena; Tarr, Jen (2016). "The Thing About Pain: The Remaking of Illness Narratives in Chronic Pain Expressions on Social Media" . New Media & Society . 18 (8): 1455– 1472. doi : 10.1177/1461444814560126 . ISSN 1461-7315 . S2CID 38288581. Recuperado el 10 de noviembre de 2018 .  
• Patitsas, Elizabeth (25 de marzo de 2018). "Teoría de la cuchara: una forma de capital" . Archivado del original el 4 de mayo de 2021. Recuperado el 6 de mayo de 2021 .