Enfoque en las relaciones internas

El Enfoque de Relaciones Internas es un sistema y proceso psicoterapéutico desarrollado por Ann Weiser Cornell y Barbara McGavin, como un refinamiento y expansión del proceso Focusing descubierto y desarrollado por Eugene Gendlin a finales de la década de 1960. ^{[ 1 ]} El Enfoque de Relaciones Internas es un proceso para la sanación emocional y para acceder a la comprensión de las emociones que permite avanzar en la vida. ^{[ 2 ]}

Cornell, mientras cursaba estudios de posgrado en Lingüística en la Universidad de Chicago , conoció a Gendlin en 1972 y aprendió su técnica. En 1980, comenzó a colaborar con él impartiendo sus talleres de Focusing. ^{[ 3 ]} Gracias a su capacidad lingüística, Cornell contribuyó al desarrollo del concepto de Focusing guiado y, a principios de la década de 1980, ofreció los primeros seminarios sobre Focusing guiado. ^{[ 4 ]} La continuación de este proceso la llevó a desarrollar, junto con Barbara McGavin, el Focusing de Relación Interna.

El Enfoque de Relación Interna tomó forma cuando Ann Weiser Cornell se mudó de Chicago a California en 1983 y comenzó a enseñar Enfoque a personas que no sabían nada al respecto. ^{[ 5 ] [ 6 ]} Descubrió que muchas personas que no eran automáticamente hábiles en él necesitaban nuevas técnicas y un nuevo lenguaje para desarrollar su capacidad de aprender el proceso. ^{[ 5 ] [ 6 ]} Finalmente, sus descubrimientos sobre lo que funcionaba mejor para la mayoría de las personas, combinados con las aportaciones, la inspiración y las ideas de su colaboradora británica Barbara McGavin, ^{[ 4 ] [ 7 ]} evolucionaron hasta convertirse en el Enfoque de Relación Interna en la década de 1990. ^{[ 8 ]} Cornell incorporó sus nuevas técnicas y conocimientos en sus primeros libros, The Focusing Student's Manual (1993) y The Focusing Guide's Manual (1994) ^{[ 9 ] [ 10 ]} –ambos revisados ​​posteriormente con Barbara McGavin y publicados en 2002 como The Focusing Student's and Companion's Manual– y en todos sus libros posteriores, que se han convertido en libros de texto clásicos sobre Focusing. ^{[ 1 ] [ 11 ] [ 12 ]}

El Enfoque de Relación Interna es una forma refinada y ampliada del proceso original de seis pasos de Enfoque de Eugene Gendlin , que detalló en su libro de 1978 del mismo título. ^{[ 13 ]} El Enfoque de Relación Interna enfatiza estar en una relación suave y permisiva con todas las partes de uno mismo, incluidas las partes que están en conflicto, las partes que a menudo se niegan o se rechazan como inaceptables o degradantes, las partes que son abrumadoras y las partes que están tan enterradas o sutiles que necesitan ser sacadas a la luz con paciencia y suavidad. ^{[ 14 ] [ 5 ] [ 15 ] [ 2 ]} Al permitir que todos los aspectos de la personalidad sean mantenidos en aceptación y conciencia, pueden surgir nuevas perspectivas y cambios y puede ocurrir la sanación. ^{[ 16 ] [ 17 ] [ 18 ]} El Enfoque de Relaciones Internas, por lo tanto, enfatiza la relación del Ser con los diversos aspectos internos, por dolorosos que sean, y se basa específicamente en una cualidad de Presencia, o la capacidad del Ser para estar presente con estos aspectos con una cualidad de amabilidad, curiosidad gentil y no juicio. ^{[ 5 ] [ 2 ]} Una característica principal del IRF es descubrir suavemente cómo se siente un aspecto específico o una experiencia sentida desde su punto de vista . ^{[ 5 ] [ 4 ] [ 19 ] [ 20 ]} Otra característica es dar conciencia a las partes de uno mismo que se oponen —ya sea que tengan miedo o se opongan— a una parte difícil o problemática. ^{[ 2 ]} El Enfoque de Relaciones Internas permite y acepta radicalmente todas las partes o experiencias internas. ^{[ 2 ] [ 6 ] [ 4 ]} También evita los extremos de negación/"exilio" y fusión/identificación/abrumación, mediante el uso de la cualidad de Presencia para experimentar y navegar suavemente el mundo interior de una manera tranquila, desapegada, pero suavemente curiosa y acogedora. ^{[ 20 ]}

El proceso Focusing original de Eugene Gendlin, descrito en su libro de 1978, es un proceso que él generaliza en seis pasos: despejar un espacio, permitir que se forme una "sensación sentida", encontrar un punto de control, resonar, preguntar y recibir. ^{[ 21 ]} El Enfoque de Relación Interna (IRF), desarrollado desde finales de la década de 1980 hasta finales de la década de 1990, es un proceso más fluido y prescinde o modifica ciertos aspectos del de Gendlin. ^{[ 5 ] [ 22 ] [ 6 ]} Por ejemplo, en lugar de despejar un espacio, el IRF utiliza un escaneo mental del cuerpo para lo que se siente abierto y vivo, y lo que necesita ser reconocido —sin mover ningún problema "fuera"— para aceptar más plenamente o encontrar lo que puede estar necesitando atención. ^{[ 4 ] [ 22 ] [ 20 ]}

En lugar de "preguntar", el Enfocador utiliza la cualidad de Presencia ^{[ 23 ]} para permitir que lo que quiere expresarse —sentimientos ocultos, pensamientos e información incipiente— aflore. El guía, si se utiliza, ofrece sugerencias suaves en lugar de hacer preguntas para no interferir en el proceso ni desviar la atención de la experiencia interna. ^{[ 24 ]} Esta etapa, que incluye la etapa llamada "resonancia" en el formato de Gendlin, es importante y extensa en IRF, ^{[ 19 ]} e incluye aquietarse con "eso" (la experiencia sentida o el yo parcial), hacerle compañía, ^{[ 14 ]} y percibir su punto de vista, incluyendo lo que quiere y lo que no quiere. ^{[ 22 ] [ 2 ] [ 25 ] [ 26 ]}

Un principio importante en el Enfoque de Relación Interna es no negar ni exiliar ningún pensamiento, sentimiento o yo parcial —ni siquiera el crítico interno— sino más bien empatizar con todas las partes y aspectos y sentir lo que quieren comunicar y por qué. ^{[ 2 ] [ 6 ] [ 27 ]} Cornell llama a esto "la aceptación radical de todo". ^{[ 6 ] [ 4 ] [ 28 ]} Otro principio central es el aspecto de Presencia, o "Yo en Presencia": escuchar con suavidad, con ecuanimidad, todo lo que surge en el proceso de Enfoque. ^{[ 29 ]} Además, se fomenta un lenguaje específico y patrones de lenguaje/pensamiento, que Cornell llama "lenguaje de Presencia", para facilitar este proceso. ^{[ 2 ] [ 6 ] [ 25 ]} Y como indica su nombre, el Enfoque de Relación Interna da alta prioridad a la relación del Focuser con su experiencia interior o aspectos de su vida interior. ^{[ 8 ]} El papel del guía, si se utiliza uno, es apoyar esta relación. ^{[ 2 ] [ 6 ]}

Desde principios de la década de 1990, Cornell ha impartido formación en Enfoque de Relaciones Internas en todo Estados Unidos, en lugares como Esalen , ^{[ 30 ]} el Instituto Nacional para la Aplicación Clínica de la Medicina Conductual, ^{[ 31 ]} y la Asociación Americana de Psicología , ^{[ 31 ]} y también en todo el mundo. ^{[ 32 ] [ 4 ]} El Enfoque de Relaciones Internas se utiliza y se enseña actualmente en todo el mundo, ^{[ 33 ] [ 34 ]} incluyendo Afganistán y Pakistán. ^{[ 35 ] [ 36 ] [ 37 ]}

La psicóloga y autora de autoayuda Helene Brenner llama al Enfoque de Relaciones Internas "una de las técnicas más poderosas que conozco para la sanación emocional". ^{[ 38 ]} CC Leigh, cuyo Proceso de Inseeing de autosanación y crecimiento espiritual se basa en gran medida en el IRF, ^{[ 39 ]} llama al Enfoque de Relaciones Internas una "tecnología altamente refinada para entrar en contacto con las dinámicas internas que normalmente se encuentran por debajo del umbral de la conciencia, y hacerse amigo de ellas desde un estado de Presencia para que puedan abrirse y evolucionar orgánicamente". ^{[ 40 ]} El Enfoque de Relaciones Internas se ha recomendado en varios libros de texto de psicología del siglo XXI, ^{[ 41 ]} manuales de reducción del estrés, ^{[ 42 ]} y otros textos de superación personal, ^{[ 43 ] [ 44 ]} y es la adaptación más común de la forma de Focusing que se usa hoy en día. ^{[ 26 ] [ 25 ]}

• Terapia de estados del yo
• Terapia centrada en las emociones
• Modelo de sistemas familiares internos
• Comunicación no violenta

• Cornell, Ann Weiser. La aceptación radical de todo: Vivir una vida enfocada . Calluna Press, 2005. ISBN 9780972105835

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