Hispanopedia WikiUn batido saludable es una bebida preparada con ingredientes naturales , y algunos se comercializan con ese fin. Suelen consumirlos deportistas como parte de una dieta para mantenerse en forma o como sustituto de una comida (por ejemplo, un desayuno instantáneo ). También se han dirigido a personas con deficiencias nutricionales y a quienes trabajan en el sector tecnológico. Los batidos saludables pueden incluir una amplia variedad de ingredientes, como nutrientes en polvo, superalimentos , polen de abeja , mantequilla de cacahuete , aceite de coco , harina de legumbres, brotes de trébol , suero de leche , etc.
Los culturistas a veces toman un batido de proteínas para ayudar a la recuperación y el desarrollo muscular ( ver Suplemento para culturismo § Proteína ). Si bien algunos batidos saludables tienen más calorías que un plato de panqueques o una tortilla de queso , [ 1 ] estas calorías adicionales vienen acompañadas de nutrientes y ambos pueden ser necesarios para los atletas en entrenamiento. Los batidos —en particular los batidos verdes— son, sin duda, un tipo de batido saludable, excepto que los batidos saludables estereotípicos a menudo contienen algunos ingredientes procesados en lugar de solo frutas y verduras crudas. Los productos elaborados industrialmente a menudo contienen edulcorantes artificiales y otros aditivos (por ejemplo, antioxidantes , conservantes ).
Véase también
Referencias
- ↑ Batido saludable Silver Diner , TheDailyPlate
Enlaces externos
- Batido natural en Healthprons
- Bebidas sin alcohol