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Fatiga por compasión

La fatiga por compasión es un concepto en evolución en el campo de la traumatología . El término se ha utilizado indistintamente con el estrés traumático secundario ( ETS ), [ 1...

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La fatiga por compasión es un concepto en evolución en el campo de la traumatología . El término se ha utilizado indistintamente con el estrés traumático secundario ( ETS ), [ 1 ] que a veces se describe simplemente como el costo negativo del cuidado. [ 1 ] El estrés traumático secundario es el término comúnmente empleado en la literatura académica, [ 2 ] aunque evaluaciones recientes han identificado ciertas distinciones entre la fatiga por compasión y el estrés traumático secundario (ETS). [ 3 ]

La fatiga por compasión es una forma de estrés traumático que resulta de la exposición repetida a individuos traumatizados [ 4 ] o a detalles aversivos de eventos traumáticos mientras se trabaja en una profesión de ayuda o protección. [ 5 ] Esta forma indirecta de exposición al trauma difiere de experimentar el trauma uno mismo. [ 1 ]

La fatiga por compasión se considera el resultado de trabajar directamente con víctimas de desastres, traumas o enfermedades, especialmente en el sector sanitario. [ 6 ] Las personas que trabajan en otras profesiones de ayuda también corren el riesgo de experimentar fatiga por compasión. [ 7 ] Esto incluye a médicos, [ 8 ] cuidadores, trabajadores de protección infantil, [ 9 ] veterinarios, [ 10 ] clérigos, profesores , [ 11 ] trabajadores sociales , trabajadores de cuidados paliativos , [ 12 ] periodistas , [ 13 ] agentes de policía , [ 14 ] bomberos , paramédicos , trabajadores de bienestar animal, coordinadores de unidades de salud, [ 15 ] y profesionales de asuntos estudiantiles . [ 16 ] Las personas no profesionales, como los familiares y otros cuidadores informales de personas con una enfermedad crónica, también pueden experimentar fatiga por compasión. [ 6 ] El término fue acuñado por primera vez en 1992 por Carla Joinson para describir el impacto negativo que experimentaban las enfermeras de hospital como resultado de su exposición repetida y diaria a emergencias de pacientes. [ 1 ]

Síntomas

Las personas que experimentan fatiga por compasión pueden presentar diversos síntomas, entre ellos, disminución de la concentración, entumecimiento o sentimientos de impotencia, irritabilidad, falta de satisfacción personal, aislamiento, dolores y molestias, [ 17 ] agotamiento, ira o una capacidad reducida para sentir empatía. [ 4 ] Quienes se ven afectados pueden experimentar un aumento en conductas de afrontamiento negativas, como el consumo de alcohol y drogas. [ 4 ] Los profesionales que trabajan en roles expuestos a traumas pueden comenzar a solicitar más tiempo libre y considerar dejar su profesión. [ 4 ]

Existe una superposición significativa de síntomas entre la fatiga por compasión y otras manifestaciones, como el trastorno de estrés postraumático (TEPT). [ 18 ] Un factor distintivo radica en el origen de estas afecciones: el TEPT se origina a partir de un trauma primario o directo, mientras que la fatiga por compasión surge de un trauma secundario o indirecto. [ 7 ]

Historia

La fatiga por compasión ha sido estudiada por el campo de la traumatología , con Charles Figley desempeñando un papel fundamental al caracterizarla como el "costo del cuidado" experimentado por las personas en profesiones de ayuda. [ 1 ] El término fue introducido en la literatura en 1992 por Carla Joinson para describir el impacto negativo que experimentaban las enfermeras de hospital como resultado de su exposición repetida y diaria a emergencias de pacientes. [ 1 ] Sin embargo, la frase se había utilizado ya en 1961, [ 19 ] y se popularizó en 1985 cuando Bob Geldof la citó como su razón para terminar su trabajo caritativo después de Live Aid . [ 20 ]

Hasta cierto punto, el término "fatiga por compasión" se considera un tanto eufemístico y se utiliza como sustituto de su equivalente académico, el estrés traumático secundario.

La fatiga por compasión también se ha denominado victimización secundaria, [ 21 ] [ 22 ] estrés traumático secundario, [ 23 ] traumatización vicaria , [ 24 ] y superviviente secundario. [ 25 ] Otras afecciones relacionadas son la crisis familiar relacionada con la violación [ 26 ] y los efectos de "proximidad" en las parejas femeninas de los veteranos de guerra. [ 27 ] [ 28 ]

Medición y evaluaciones

Algunas de las evaluaciones más antiguas y comúnmente utilizadas son la Prueba de Autoevaluación de Fatiga por Compasión (CFST), la Prueba de Satisfacción y Fatiga por Compasión (CSFT) [ 29 ] y la Escala de Fatiga por Compasión—Revisada. [ 30 ] [ 31 ]

La autoevaluación ProQOL (o Escala de Calidad de Vida Profesional) [ 30 ] contiene tres subescalas: satisfacción por compasión, agotamiento, fatiga por compasión/estrés traumático secundario. [ 29 ]

La Escala de Estrés Traumático Secundario (STSS) evalúa la frecuencia de síntomas de intrusión, evitación y activación asociados con la exposición indirecta a eventos traumáticos a través del trabajo clínico con poblaciones traumatizadas. [ 29 ]

Factores de riesgo

Muchos atributos organizacionales en los campos donde el estrés traumático secundario (ETS) es más común contribuyen a la fatiga por compasión entre los trabajadores, como en la atención médica, donde se normaliza una "cultura del silencio" al no hablar de eventos estresantes, como muertes en una unidad de cuidados intensivos, después del evento aumentan las tasas de fatiga por compasión. [ 32 ] Otros factores organizacionales que contribuyen pueden ser resultado de condiciones como largas jornadas laborales, falta de personal, falta de civismo en el lugar de trabajo y sentimientos de desprecio o invalidación por parte de sus gerentes. [ 33 ]

La falta de conocimiento de los síntomas y la capacitación deficiente en los riesgos asociados con su profesión expuesta a traumas resultan en tasas más altas de STS. [ 34 ]

Los niveles de síntomas de traumatización generalmente dependen de tres criterios: proximidad, intensidad y duración. La proximidad se refiere a la cercanía del profesional sanitario al evento traumático, la intensidad se define por la extensión y la gravedad del evento traumático, y la duración se refiere al tiempo que el profesional sanitario está involucrado con el evento traumático. [ 35 ]

La fatiga por compasión aumenta en intensidad con el incremento de las interacciones entre las personas necesitadas. Por ello, quienes viven en ciudades urbanas son más propensos a experimentarla. En las grandes ciudades, las personas interactúan con más gente en general, lo que puede insensibilizarlas ante los problemas ajenos. Las personas sin hogar suelen emigrar a las grandes ciudades. La gente común a menudo se vuelve indiferente ante la falta de vivienda cuando la ve con frecuencia. [ 36 ]

El altruismo patológico puede contribuir a la depresión . [ 37 ]

Familia

Estudios recientes revelan que los niveles generales de fatiga por compasión y satisfacción por compasión fueron moderados, lo que resalta el riesgo potencial de fatiga por compasión para los cuidadores familiares, lo que indica que los cuidadores familiares principales de pacientes también podrían experimentar fatiga por compasión o STS. [ 38 ]

En los profesionales de la salud

Entre el 16 % y el 85 % de los trabajadores sanitarios de diversos ámbitos desarrollan fatiga por compasión. En un estudio, el 86 % de las enfermeras de urgencias cumplieron los criterios de fatiga por compasión. [ 39 ] En otro estudio, se identificó que más del 25 % de los paramédicos de ambulancia presentaban síntomas postraumáticos graves. [ 28 ] Además, en otro estudio, el 34 % de las enfermeras de cuidados paliativos cumplieron los criterios de estrés traumático secundario/fatiga por compasión. [ 28 ]

Existe una fuerte relación entre el estrés laboral y la fatiga por compasión, que incluye factores como: la actitud ante la vida, el estrés laboral, la forma de trabajar, el tiempo dedicado a una misma ocupación, el tipo de trabajo y el género. [ 40 ] Una investigación realizada en enfermería durante la pandemia de COVID-19 encontró que las estrategias de afrontamiento activas, como buscar apoyo social y resolver problemas, se asociaron con una mayor satisfacción por compasión y menores niveles de agotamiento, mientras que el afrontamiento basado en la evitación se asoció con una mayor angustia emocional. [ 41 ] Se encontró que las estrategias de afrontamiento predicen aproximadamente el 25,4 % de la varianza en los resultados de la fatiga por compasión en esta población. [ 42 ]

La fatiga por compasión es el malestar emocional y físico causado por tratar y ayudar a pacientes que se encuentran en una situación de gran necesidad. Esto puede insensibilizar a los profesionales de la salud ante las necesidades de los demás, lo que puede provocar una falta de empatía hacia futuros pacientes. [ 43 ] La fatiga por compasión tiene tres componentes importantes: satisfacción por compasión, estrés secundario y agotamiento. [ 44 ] El agotamiento no es lo mismo que la fatiga por compasión; el agotamiento es el estrés y el agotamiento mental causados ​​por la incapacidad de afrontar el entorno y las continuas exigencias físicas y mentales. [ 45 ]

Los profesionales de la salud que experimentan fatiga por compasión pueden tener dificultades para continuar con su trabajo. Si bien muchos creen que estos diagnósticos afectan a los trabajadores que llevan más tiempo ejerciendo en el campo, resulta ser lo contrario. Los médicos y enfermeros jóvenes tienen un mayor riesgo de sufrir tanto agotamiento como fatiga por compasión. [ 46 ] Un estudio publicado en el Western Journal of Emergency Medicine reveló que los médicos residentes que trabajan en turnos nocturnos o más de ochenta horas semanales tienen un mayor riesgo de desarrollar fatiga por compasión. [ 47 ] El agotamiento fue otro factor importante que contribuyó a que estos profesionales tuvieran un mayor riesgo de sufrir fatiga por compasión. El agotamiento es un problema contemporáneo prevalente y crítico que puede categorizarse como sufrimiento por agotamiento emocional , despersonalización y una baja sensación de realización personal. [ 48 ] Pueden estar expuestos a traumas mientras intentan lidiar con la fatiga por compasión, lo que potencialmente los empuja a abandonar su campo profesional. Si deciden quedarse, esto puede afectar negativamente la relación terapéutica que tienen con los pacientes porque depende de la formación de una relación empática y de confianza que puede ser difícil de establecer en medio de la fatiga por compasión. Debido a esto, las instituciones de salud están dando mayor importancia al apoyo a las necesidades emocionales de sus empleados para que puedan brindar una mejor atención a los pacientes. [ 49 ]

Estudios recopilados en 2018 por Zang et al. [ 50 ] indican que el nivel de educación que se obtiene en el campo de la atención médica influye en los niveles de agotamiento, satisfacción por compasión y fatiga por compasión. Los estudios muestran que quienes poseen un mayor nivel de educación en su respectivo campo experimentarán menores tasas de agotamiento y fatiga por compasión, además de mayores niveles de satisfacción por compasión.

Otro nombre y concepto directamente vinculado a la fatiga por compasión es el daño moral . El daño moral en el contexto de la atención médica fue mencionado directamente en el artículo de Stat News de los Dres. Wendy Dean y Simon Talbot, titulado "Los médicos no se están 'agotando'. Están sufriendo daño moral". [ 51 ] El artículo y el concepto explican que los médicos (en los Estados Unidos) se encuentran atrapados en una doble, triple y cuádruple presión entre sus obligaciones con los registros médicos electrónicos, sus préstamos estudiantiles, los requisitos de carga de pacientes en el hospital y los procedimientos realizados, todo mientras trabajan para lograr el objetivo de brindar la mejor atención y curación posible a los pacientes. Sin embargo, los problemas sistémicos que enfrentan los médicos a menudo causan una profunda angustia porque los pacientes sufren a pesar de los mejores esfuerzos del médico. Este concepto de daño moral en la atención médica [ 52 ] es una ampliación del debate en torno a la fatiga por compasión y el agotamiento. La investigación transcultural ha encontrado variaciones en la forma en que se expresa la compasión, con diferencias mostradas entre diferentes poblaciones de los Estados Unidos, América Latina y Turquía en medidas de empatía y comportamiento de ayuda . [ 53 ]

Auxiliares de enfermería/cuidadores

Los cuidadores de personas dependientes también pueden experimentar fatiga por compasión, que puede convertirse en una causa de comportamiento abusivo en las profesiones de cuidado. Resulta de la naturaleza agotadora de mostrar compasión por alguien cuyo sufrimiento es continuo e irresoluble. Se puede seguir cuidando a la persona según lo exigen las normas, sin embargo, el deseo humano natural de ayudarla se ve significativamente disminuido, lo que causa desensibilización y falta de entusiasmo por el cuidado del paciente. [ 54 ] Este fenómeno también ocurre entre los profesionales involucrados en el cuidado de la salud a largo plazo y en aquellos que tienen familiares institucionalizados. Estas personas pueden desarrollar síntomas de depresión , estrés y trauma . Quienes son proveedores de atención primaria para pacientes con enfermedades terminales tienen un mayor riesgo de desarrollar estos síntomas. En la profesión médica, esto a menudo se describe como " agotamiento "; también se utilizan los términos más específicos de estrés traumático secundario y trauma vicario .

profesionales de la salud mental

Muchos que trabajan en campos que requieren grandes cantidades de empatía y compasión están expuestos a estas experiencias estresantes en sus actividades laborales diarias. [ 55 ] [ 56 ] Estos campos mencionados incluyen: trabajadores sociales, psicólogos, oncólogos, pediatras, trabajadores de VIH/SIDA, servicios médicos de emergencia, fuerzas del orden y trabajadores de la salud en general como enfermeros, etc. [ 57 ] Los trabajadores sociales son un grupo que puede experimentar fatiga por compasión o STS debido a un trauma singular o puede ser por experiencias traumáticas acumuladas a lo largo de los años. [ 58 ] Esto también puede ocurrir debido a una conexión con un cliente y una experiencia traumática similar compartida. [ 58 ] En general, los profesionales de la salud en general están descubriendo que están agotados con el precio de la empatía y la compasión, también conocido como fatiga por compasión. La mayoría describe sentimientos de "funcionar sin energía". [ 57 ] No se puede negar la importancia de la contribución de la educación y el reconocimiento en su importancia para contrarrestar la fatiga por compasión. [ 57 ] Otras evidencias respaldan las teorías de que las técnicas de meditación y reflexión, como el Entrenamiento para la Reducción del Estrés Basado en la Atención Plena y el Entrenamiento para el Cultivo de la Compasión, junto con el apoyo de los administradores, ayudan a combatir y reducir el STS. [ 57 ] [ 59 ]

Personal de cuidados intensivos

El personal de cuidados intensivos presenta las tasas más altas de agotamiento, un síndrome asociado con la progresión a la fatiga por compasión. Estos profesionales presencian altas tasas de enfermedad y muerte de pacientes, lo que les lleva a cuestionarse si su trabajo es realmente significativo. Además, se espera que los profesionales de alto nivel conozcan una cantidad cada vez mayor de información médica, junto con la experiencia de altos dilemas éticos y exigencias médicas. [ 60 ] Esto ha creado un desequilibrio entre la carga de trabajo y la recompensa, o una menor satisfacción por compasión. La satisfacción por compasión se relaciona con el "pago positivo" que proviene del cuidado. [ 61 ] Con poca satisfacción por compasión, tanto los médicos como las enfermeras de cuidados intensivos han reportado los ejemplos anteriores como factores principales para desarrollar agotamiento y fatiga por compasión. [ 62 ] Quienes cuidan a personas que han experimentado un trauma pueden experimentar un cambio en su forma de ver el mundo; lo ven de manera más negativa. Esto puede afectar negativamente el sentido de sí mismo, la seguridad y el control del trabajador. [ 63 ] En el personal de la UCI, el agotamiento y la fatiga por compasión se han asociado con una menor calidad de la atención y satisfacción del paciente, así como con un aumento de los errores médicos, las tasas de infección y las tasas de mortalidad, lo que convierte este problema en una preocupación no solo para los proveedores sino también para los pacientes. [ 48 ] Estos resultados también impactan las finanzas de la organización. [ 61 ] Según el Instituto de Medicina, los eventos adversos prevenibles relacionados con medicamentos o los errores de medicación dañinos (asociados con la fatiga por compasión/agotamiento) ocurren en el 1% al 10% de los ingresos hospitalarios y representan un costo de $3.5 mil millones. [ 64 ]

Hay un total de cuatro factores que se utilizan para describir las razones subyacentes del agotamiento, el estrés traumático secundario y la fatiga por compasión: estado de ánimo depresivo, síntomas primarios de estrés traumático, respuestas al trauma de sus pacientes y trastornos del sueño. [ 65 ]

Quienes tienen una mayor capacidad de empatía y compasión corren un mayor riesgo de desarrollar fatiga por compasión. [ 66 ] Por ello, los profesionales sanitarios —especialmente los que trabajan en cuidados intensivos— que están expuestos regularmente a la muerte, el trauma, entornos de alto estrés, largas jornadas laborales, pacientes difíciles, la presión de la familia del paciente y conflictos con otros miembros del personal, corren un mayor riesgo. [ 64 ] Estas exposiciones aumentan el riesgo de desarrollar fatiga por compasión y agotamiento, lo que a menudo dificulta que los profesionales permanezcan en el campo de la salud. Quienes permanecen en el campo de la salud tras desarrollar fatiga por compasión o agotamiento son propensos a experimentar falta de energía, dificultad para concentrarse, imágenes o pensamientos no deseados, insomnio, estrés, desensibilización e irritabilidad. [ 54 ] Como resultado, estos profesionales sanitarios pueden desarrollar posteriormente abuso de sustancias, depresión o suicidarse. [ 67 ] Un estudio de 2018 que examinó las diferencias en la fatiga por compasión en enfermeras según su consumo de sustancias encontró aumentos significativos para quienes consumían cigarrillos, pastillas para dormir, bebidas energéticas, antidepresivos y ansiolíticos. Desafortunadamente, a pesar de los esfuerzos recientes y específicos realizados para reducir el agotamiento, parece que el problema está aumentando. En 2011, un estudio realizado por el Programa de Bienestar del Médico del Departamento de Medicina de la Clínica Mayo informó que el 45% de los médicos en los Estados Unidos tenían uno o más síntomas de agotamiento. En 2014, esa cifra había aumentado al 54%. [ 48 ]

En profesionales de asuntos estudiantiles

En respuesta al panorama cambiante de las instituciones de educación superior, a veces como resultado de una población estudiantil más diversa y marginada, tanto los servicios del campus como las funciones de los profesionales de asuntos estudiantiles han evolucionado. Estos cambios son esfuerzos para gestionar el aumento de eventos traumáticos y crisis. [ 68 ]

Debido a la exposición a crisis estudiantiles y eventos traumáticos, los profesionales de asuntos estudiantiles, como trabajadores de primera línea, corren el riesgo de desarrollar fatiga por compasión. [ 69 ] Dichas crisis pueden incluir violencia sexual, ideación suicida, episodios graves de salud mental y delitos de odio/discriminación. [ 70 ]

Algunas investigaciones muestran que casi la mitad del personal universitario mencionó el malestar psicológico como un factor que contribuye al estrés laboral general . Este grupo también mostró agotamiento emocional, insatisfacción laboral e intención de renunciar a sus empleos en el próximo año, [ 71 ] síntomas asociados con la fatiga por compasión. [ 72 ]

Factores que contribuyen al agotamiento por compasión en los profesionales de asuntos estudiantiles

Se ha observado que los profesionales de asuntos estudiantiles que están más conectados emocionalmente con los estudiantes con los que trabajan y que muestran un locus de control interno tienen más probabilidades de desarrollar fatiga por compasión en comparación con las personas que tienen un locus de control externo y son capaces de mantener límites entre ellos y aquellos con quienes trabajan. [ 69 ]

En abogados

El agotamiento y la fatiga por compasión pueden ocurrir en la profesión legal; pueden ocurrir debido a "una discrepancia entre las expectativas y los resultados", o a pensar que uno puede tener una tarea más grande que lograr de los recursos y el apoyo proporcionados. [ 73 ]

Investigaciones recientes muestran que un número creciente de abogados que trabajan con víctimas de trauma presentan una alta tasa de síntomas de fatiga por compasión. De hecho, los abogados tienen cuatro veces más probabilidades de sufrir depresión que la población general. También presentan una mayor tasa de suicidio y abuso de sustancias . La mayoría de los abogados, al ser consultados, afirmaron que su formación académica carecía de la capacitación adecuada para abordar el trauma. Además de trabajar directamente con víctimas de trauma, una de las principales razones por las que los abogados pueden desarrollar fatiga por compasión es la exigente carga de trabajo y las largas jornadas laborales típicas de esta profesión. [ 74 ]

Prevención y mitigación

En un esfuerzo por prepararse y combatir la fatiga por compasión, muchas organizaciones han estado implementando capacitación para la prevención de la fatiga por compasión y el estrés traumático secundario, la cual educa a los trabajadores sobre el riesgo ocupacional [ 75 ] en las profesiones de ayuda y protección, crea conciencia sobre los síntomas y enseña habilidades como herramientas de afrontamiento para aplicar antes y después de situaciones estresantes, trabajar con integridad y crear un sistema de apoyo que incluya personas y recursos que puedan brindar comprensión y sean sensibles a los riesgos de la fatiga por compasión. Los trabajadores también aprenden a descomprimirse y reducir el estrés, utilizando el autocuidado y herramientas de reducción del estrés traumático. [ 76 ] El apoyo organizacional es un factor importante en la prevención de la fatiga por compasión, ya que los programas estructurados y un entorno laboral de apoyo se asocian con una mayor satisfacción por compasión entre los trabajadores de la salud. [ 77 ]

Formación y capacitación del personal

Las mejoras significativas en la conciencia de la fatiga por compasión y la identificación de estrategias para manejar los diferentes factores estresantes se asocian con una reducción de síntomas como sentirse significativamente menos tenso, nervioso o abrumado, al tiempo que se experimentan mayores sentimientos de calma y paz. [ 34 ]

Formación en liderazgo y supervisión

Los líderes, gerentes y supervisores que poseen habilidades para dirigir equipos expuestos a traumas pueden mitigar el impacto de la exposición indirecta a traumas mediante estrategias como la capacitación en sensibilización, la capacitación en apoyo entre pares , la aplicación de métodos de debriefing psicológicamente seguros después de eventos potencialmente traumatizantes, el monitoreo de los niveles de exposición de los empleados, el desarrollo de incentivos y la provisión de flexibilidad. [ 78 ]

Formación en apoyo entre pares

El apoyo individual entre pares puede aplicarse formal o informalmente después de eventos emocionalmente desafiantes o estresantes para disminuir el riesgo de desarrollar fatiga por compasión y estrés traumático secundario en los miembros del equipo. [ 79 ]

Grupos de apoyo entre pares

Los grupos de apoyo entre pares han llevado a que los participantes se sientan "menos solos" y muestren un mayor interés en aprender a apoyarse mutuamente. Los compañeros participantes informaron sentirse más apoyados, tener un mejor desempeño, gozar de mejor salud y tener una mayor probabilidad de disfrutar de carreras profesionales prolongadas. [ 80 ]

cultura del lugar de trabajo

Es fundamental contar con una cultura laboral que apoye la salud física y emocional de los profesionales en roles expuestos a traumas. Algunos cambios efectivos en el lugar de trabajo incluyen alentar a los profesionales a tomarse un tiempo libre, asegurar que coman durante su turno y promover logros personales para minimizar la probabilidad de desarrollar fatiga por compasión. [ 34 ] Si bien las intervenciones basadas en la compasión se han asociado con una reducción del agotamiento y un mayor bienestar, su efectividad puede verse limitada por factores sistémicos como la carga de trabajo, los problemas de personal y el apoyo institucional. [ 81 ]

Apoyo social

El apoyo social y emocional puede ayudar a los profesionales a mantener un equilibrio en su visión del mundo. [ 82 ] Mantener una red diversa de apoyo social, desde colegas hasta mascotas, promueve un estado psicológico positivo y puede proteger contra el estrés traumático secundario (ETS). [ 8 ] Algunos problemas con la fatiga por compasión se derivan de la falta de habilidades de comunicación fundamentales; el asesoramiento y el apoyo adicional pueden ser beneficiosos para los profesionales que luchan contra el ETS. [ 83 ]

Intervenciones terapéuticas

Existen diversas intervenciones terapéuticas para abordar y aliviar los síntomas de la fatiga por compasión, incluyendo varias formas de psicoterapia como la Terapia Dialéctica Conductual (DBT), que se usa comúnmente para tratar traumas, la terapia de desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares ( EMDR ), la terapia cognitivo-conductual (TCC), la terapia somática o corporal y los programas de apoyo grupal.

Cuidados personales

Se ha demostrado que las prácticas de reducción del estrés y manejo de la ansiedad son eficaces para prevenir y tratar el estrés traumático secundario (ETS). Tomar un descanso del trabajo, participar en ejercicios de respiración, hacer ejercicio y otras actividades recreativas ayudan a reducir el estrés asociado con el ETS. Existe evidencia de que escribir un diario y meditar también pueden mitigar los efectos del ETS. [ 84 ] Conceptualizar la propia capacidad con la autointegración desde una perspectiva teórica y práctica ayuda a combatir la fase de crítica o devaluación del ETS. Además, establecer límites profesionales claros y aceptar que no siempre se pueden lograr resultados exitosos puede limitar los efectos del ETS. [ 8 ]

Autocompasión

Para brindar el mayor beneficio a los clientes, los profesionales deben mantener un estado de bienestar psicológico. [ 85 ] La fatiga por compasión no tratada puede disminuir la capacidad de un profesional para ayudar eficazmente a sus clientes. Algunos consejeros que utilizan la autocompasión como parte de su régimen de autocuidado han tenido mayores índices de funcionamiento psicológico. [ 86 ] El uso de la autocompasión por parte de los consejeros puede disminuir las experiencias de trauma vicario que el consejero podría experimentar al escuchar las historias de los clientes. [ 87 ] La autocompasión como método de autocuidado es beneficiosa tanto para los clientes como para los consejeros. [ 88 ]

Consciencia

La autoconciencia como método de autocuidado podría ayudar a aliviar el impacto del trauma vicario (fatiga por compasión). [ 89 ] Los estudiantes que tomaron un curso de 15 semanas que enfatizó las técnicas de reducción del estrés y el uso de la atención plena en la práctica clínica tuvieron mejoras significativas en las relaciones terapéuticas y las habilidades de consejería. [ 75 ]

La compasión se desvanece

La fatiga por compasión se define como "el agotamiento físico y mental y el retraimiento emocional que experimentan quienes cuidan a personas enfermas o traumatizadas durante un período prolongado". [ 93 ] La fatiga por compasión suele ocurrir con personas que conocemos , ya sea por una relación personal o profesional. [ 94 ] El desvanecimiento de la compasión se define como un término que describe la forma en que la compasión y la empatía de un individuo se reducen debido a la magnitud o complejidad del problema. [ 95 ] Esto también incluye cuando la necesidad y la tragedia en el mundo aumentan y el deseo de ayudar disminuye (similar a un sube y baja). [ 96 ] Por ejemplo, es más probable que un individuo done más dinero, tiempo u otro tipo de asistencia a una sola persona que sufre, que a la ayuda en casos de desastre o cuando la población que sufre es mayor. [ 94 ] [ 95 ] [ 97 ] Es un tipo de sesgo cognitivo que ayuda a las personas a tomar la decisión de ayudar. [ 98 ]

Véase también

Referencias

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  • Logotipo de Wikimedia CommonsContenido multimedia relacionado con la fatiga por compasión en Wikimedia Commons.
  • Proyecto de sensibilización sobre la fatiga por compasión
  • ProQOL.org, Organización Profesional para la Calidad de Vida
  • Emoción reflejada por Jean Decety de la Universidad de Chicago.
  • Fatiga por compasión: Cómo ser un trabajador social ético, por Tracy C. Wharton, de The New Social Worker, invierno de 2008.
  • Signos, síntomas y tratamiento de la fatiga por compasión