Cambio de dirección

El cambio de dirección ( COD ) es cualquier actividad que implique un movimiento rápido de todo el cuerpo con un cambio de velocidad o dirección previamente planificado.

En el deporte de élite , la velocidad con la que un atleta puede cambiar de dirección es especialmente valiosa en los deportes de pista y campo . Los preparadores físicos de estos deportes diseñan diversos ejercicios para entrenar a sus atletas en este aspecto.

• Agilidad
• Entrenamiento del volante de inercia

• Efecto de diferentes formas de entrenamiento físico en la capacidad de cambio de dirección: una revisión sistemática y metaanálisis.
• TrainHeroic presenta: El laboratorio de entrenamiento .
• Conceptos clave para prepararse para la agilidad y el cambio de dirección.
• Los 5 mejores ejercicios de cambio de dirección para atletas