Pista de obstáculos

Los cursos de entrenamiento militar tienen distintos propósitos. Por ejemplo, pueden ser cortos (menos de un minuto) con prácticas de tiro al final (como en el curso de Jóvenes Líderes de Folkestone), o largos (cinco minutos) como en Thetford. Esto se debe en parte a las limitaciones de espacio y a los objetivos del entrenamiento. El curso corto puede realizarse de forma individual y como calentamiento para las prácticas de tiro. El curso largo de Thetford es más bien un ejercicio de resistencia y trabajo en equipo.

Los obstáculos individuales pueden ser para mejorar la condición física general o para tareas específicas, como las redes de carga que simulan a soldados descendiendo por redes desde barcos hasta lanchas de desembarco en la playa . Trepar por ventanas, muros y escaleras son habilidades útiles al operar en zonas urbanizadas. Kevin Yates, gerente de Fitness First, señala que las barras paralelas son buenas para trabajar: bíceps, tronco, antebrazos, hombros, pecho, abdominales y oblicuos. Un excelente ejercicio para fortalecer los brazos, la fuerza de agarre y la potencia del tronco. ^{[ 2 ]}

Los obstáculos más comunes en las pistas de obstáculos incluyen alambre de púas o redes por debajo de las cuales arrastrarse, tuberías o túneles por los que pasar gateando, muros que escalar, vigas, paredes o tablones sobre los que mantener el equilibrio, escalones que subir, paredes con agujeros del tamaño de una ventana por los que trepar y laberintos que recorrer. Las barras de escalada (tipo mono) son muy populares.

La función principal de una pista de obstáculos militar es mejorar la condición física; también se utilizan para evaluar al personal y determinar si son aptos para un puesto específico. Por ejemplo, en el ejército británico, los aspirantes a paracaidistas deben completar el Trainasium del Regimiento de Paracaidistas del Ejército Británico como una de las pruebas para acceder al entrenamiento de paracaidismo, y la pista de obstáculos Bottom Field de los Royal Marines debe completarse como una de las pruebas para obtener la insignia de Boina Verde de Comando . Ambas pistas de obstáculos presentan desafíos físicos y psicológicos para quienes las completan: el Trainasium cuenta con numerosos obstáculos de gran altura, mientras que Bottom Field incluye muchos obstáculos acuáticos.

El curso de combate individual ( Einzelkampferlehrgang ) del Ejército Alemán , un curso de supervivencia en combate, utiliza una pista de asalto cronometrada como una de sus pruebas de acceso. Para el curso básico, debe completarse en 2 minutos y 15 segundos, y para el curso avanzado , en 1 minuto y 50 segundos. Los paracaidistas del Ejército Alemán deben completar una pista de obstáculos estándar del Ejército Alemán en 1 minuto y 30 segundos como parte del proceso de selección.

El pentatlón militar del Consejo Internacional del Deporte Militar (CISM) consta de cinco partes: tiro, natación con obstáculos, lanzamiento de granadas, carrera a campo traviesa y una pista de obstáculos.

La carrera de obstáculos es la prueba estrella del pentatlón militar y tiene una longitud de 500 metros con 20 obstáculos estándar: escalera de cuerda; viga doble; cables trampa; gateo; escalones; salto; barra de equilibrio; muro inclinado con cuerda; vigas horizontales; mesa irlandesa; túnel y vigas dobles; cuatro escalones; rampa y foso; muro bajo; foso de 2 m de profundidad; escalera vertical; muro alto; barra de equilibrio en zigzag; chicane; tres muros bajos juntos. La competición femenina omite la escalera de cuerda, el muro inclinado con cuerda, los cuatro escalones y la escalera vertical. ^{[ 3 ]}

Las competiciones internacionales de carreras de obstáculos navales son similares e incluyen tareas navales adicionales, como cerrar y asegurar escotillas. Estas competiciones se realizan con ropa deportiva y pueden ser individuales o por equipos, donde cada miembro cubre una sección del recorrido. El pentatlón militar se completa en aproximadamente 2 minutos. El diseño de la carrera de obstáculos CISM es utilizado por muchas fuerzas armadas en todo el mundo.

El Ejército Popular de Liberación de China tiene una prueba estándar de pista de obstáculos ^{[ 4 ]} de 400 m de longitud en la que el soldado supera 16 obstáculos. La pista de obstáculos tiene 100 m de longitud con 8 obstáculos. La prueba comienza con una carrera de 100 m a lo largo del lateral de la pista de obstáculos y luego da la vuelta. A continuación:

1. Cruza las piedras del camino usando solo 3 en una fila.
2. saltar a través de una zanja vertical de 2 m de ancho y 2 m de profundidad.
3. escalar una pared de 1,1 m de altura
4. subir a una plataforma de 1,8 m de altura, cruzar a otras dos plataformas más bajas para
5. moverse a lo largo de la parte superior de una escalera horizontal
6. atravesar la barra de equilibrio
7. escalar el muro alto
8. Gatea por debajo de seis cables trampa y luego date la vuelta.
9. Pasa por encima de seis cables trampa
10. escalar el muro alto
11. Entrelazar entre los 4 postes de soporte de la viga de equilibrio
12. Columpiarse debajo de la escalera horizontal
13. Cruza dos plataformas hasta la plataforma de 1,8 m de altura y salta.
14. trepar por un agujero de 0,5 m de ancho y 0,4 m de alto en la pared baja
15. Métete en la zanja de 2 metros de ancho y 2 metros de profundidad y sal por el otro lado.
16. Cruza los 5 escalones, luego date la vuelta y corre a toda velocidad los últimos 100 metros hasta la salida/meta.

El tiempo estándar para menores de 24 años es de 2 minutos y 35 segundos, siendo 2 minutos y 20 segundos un buen tiempo y 2 minutos y 5 segundos un excelente. Los soldados chinos consideran que la carrera de obstáculos de 400 metros es más difícil que una  carrera de 5 km o una  marcha rápida de 5 km con 10  kg. Los suboficiales de artillería Zhang Heng y Li Xiaohoi lograron un tiempo de 1 minuto y 23 segundos.

La pista de asalto militar francesa estándar tiene 500 m de longitud y cuenta con los siguientes 20 obstáculos: ^{[ 5 ]}

1. Escalera de cuerda de 5 m de altura
2. Viga doble de 1 y 1,4 m de altura
3. 6 cables trampa de 0,6 m de altura y separados 2 m entre sí
4. 20 m de largo, gateo bajo de menos de 0,5 m
5. 5 escalones
6. Balcón de 3 barras, 2,3 m de altura
7.  Viga de equilibrio de 1 m de altura y 8,5 m de longitud.
8. Escalera vertical de 5 m de altura
9. Vigas superiores e inferiores de 1,2 m y 0,7 m de altura.
10. Mesa irlandesa de 2 m de altura
11. Bóveda baja de 0,8 m de altura
12. zanja de 0,5 m de profundidad
13. Rampa y zanja
14. Pared baja de 1 m
15. zanja de 0,7 m de profundidad, un dique de 1,5 m de altura y una zanja de 0,7 m.
16. Muro de 2 metros de altura
17. Pozo de 2,2 m de profundidad
18. Muro de escalada de 4 metros de altura
19. Chicane de 8 metros de largo
20. 3 zanjas: la primera estrecha y de 0,85 m de profundidad, la segunda de 4 m de ancho y 1,1 m de profundidad, y la tercera estrecha y de 0,85 m de profundidad.

Muchos de los obstáculos son similares a los de la pista de obstáculos del CISM (Consejo Internacional de Deportes Militares) utilizada para el pentatlón militar, como la mesa irlandesa, que es una tabla a 2 m del suelo que requiere tanto técnica como fuerza para superarla. El muro de escalada de 4 m de altura es característico de las pistas de asalto francesas y también requiere una buena técnica para escalarlo. Para ser sargento hay que completar el recorrido en 3'15" ^{[ 6 ].}

La pista de obstáculos de las Fuerzas Armadas Alemanas , Hindernisbahn-Bundeswehr , tiene 250 m de longitud y consta de 12 obstáculos: un « Erdwall », un muro de tierra o barricada de troncos de aproximadamente 0,6 m de altura; un tronco sobre un poste metálico de 1,3 m de altura para rodar; 7 escalones de troncos hasta una altura de 2,5 m; 6 formas de X para trepar, como el Tough Nut del Ejército de EE. UU.; una bóveda de 2 barras, la primera de 0,5 m de altura, la segunda 0,3 m más allá y de 0,8 m de altura; un muro de madera de 2 m de altura; una bóveda de 0,5 m, con una zanja de 0,5 m de profundidad en el otro lado; un tronco de equilibrio sobre una zanja ancha; cables bajos para arrastrarse por debajo; cables trampa para saltar; una trinchera de 1,8 m de profundidad y 1,8 m de ancho para entrar y salir; una fosa de zorro desde la que se lanzan granadas simuladas a los objetivos. ^{[ 7 ]}

La pista de obstáculos estándar ( Sturmbahn ) de la República Democrática Alemana tenía 200 metros de longitud y contaba con los siguientes obstáculos:

1. 20 metros de barras de 10 pulgadas de altura hasta el muslo para pasar por encima o 6 semicírculos de hormigón para gatear por debajo.
2. Zanja de 2 m de ancho.
3. Sube por una cuerda de 3 metros hasta una cuerda horizontal de 15-20 metros de longitud y luego baja.
4. Escalar una pared de 2 metros.
5. Súbete al lateral de una tubería, salta a una pequeña plataforma y luego al lateral de otra tubería.
6. Un túnel de 10 metros de longitud al que se accede mediante pozos verticales cortos.
7. Dos trincheras, separadas por una valla. Salta la primera trinchera hasta la base de la valla, trepa por la valla y salta la segunda sección de la trinchera.
8. Muro a dos aguas con ventana superior e inferior y cuerda. Luego, cruzar una tabla, saltar a una plataforma de hormigón de 3 m de altura y, a continuación, a otra plataforma de hormigón de 1,5 m de altura.
9. Balancín
10. Métete en una trinchera, lanza una granada de mano, ponte una máscara de gas y corre de vuelta al inicio de la Sturmbahn .

El Cuerpo Nacional de Cadetes de la India es una organización militar juvenil conjunta de las tres ramas de las Fuerzas Armadas, con unidades de cadetes en escuelas, colegios y universidades. Cuenta con un circuito de obstáculos estándar que consta de 10 obstáculos separados por unos 9 metros (30 pies). Los obstáculos son adecuados para cadetes de un amplio rango de edades y son:

1. Barra de equilibrio recta: una viga de equilibrio de 3,65 m de largo y 10 cm de ancho, situada a 45 cm del suelo.
2. Salto limpio: una barra de 2 pies que debe superarse en un solo salto limpio.
3. Equilibrio en zigzag: una viga de 5,5 metros de largo y 7,6 centímetros de ancho con tres secciones en zigzag que comienzan a 45 centímetros de altura y se elevan hasta 1 metro.
4. Muro alto – muro de ladrillo de 1,80 m de altura
5. Zanja doble: dos zanjas de aproximadamente 1,8 metros de ancho y separadas por unos 1,2 metros.
6. Salto con la mano derecha: una barra de 1,07 metros de altura que se salta apoyándose en la mano derecha.
7. Salto con la mano izquierda: una barra de 1,07 metros de altura que se salta apoyándose en la mano izquierda.
8. Bóveda de puerta: una bóveda de dos barras, con la primera barra a 3 pies y la barra superior a 5 pies.
9. Rampa - hasta 4,5 pies.
10. Equilibrio recto de nuevo. ^{[ 8 ]}

El curso se realiza con equipo de correaje , casco y portando un arma. El curso consta de una carrera de 500 m, seguida de 14 obstáculos: ^{[ 9 ]}

1. Pared de 1,8 m.
2. "Caminata sobre los brazos" a lo largo de barras paralelas de 3 metros de largo y situadas a 1,6 metros del suelo.
3. Viga baja (aproximadamente 1 pie) para saltar
4. 10 neumáticos para cruzar,
5. Barras de dominadas (barras de mono) de 2,5 m de alto, 4,4 m de largo, 12 peldaños  separados 40 cm,
6. Barra y zanja
7. barra alta – por encima de la cintura
8. Escalada de cuerda de 3 m de altura,
9. Movimiento bajo - debajo de una red a cuatro patas,
10. Losas para caminar, separadas por 1,1 m,
11. Barra de equilibrio, diagonal hacia arriba, espacio horizontal, horizontal
12. A través de una ventana representativa, a 1 metro del suelo y de 1 metro cuadrado.
13. Escalada piramidal, 3 m de alto y 5,5 m de largo. 10 troncos en cada lado, incluyendo el tronco superior.
14. Gateo bajo de 10 m

y un sprint final. El recorrido debe completarse en menos de 10 minutos y 30 segundos.

En 2017 hubo quejas sobre la injusticia del obstáculo del muro, ya sea porque el nivel era más bajo para las participantes femeninas o porque no lo era.

Además de utilizar el diseño de recorrido CISM, las Fuerzas Armadas de los Países Bajos tienen el Standaardhindernisbaan (Koninklijke Landmacht), Standard Obstacle Course (Ejército Real de los Países Bajos), ^{[ 10 ]} que tiene 15 obstáculos a lo largo de 250 metros:

1. Escalera de cuerda de 5 metros de altura.
2. 5 cables trampa, separados por 2 m y con una altura de 0,55 m.
3. Acceso lento de 20 m, carriles de 0,5 m de alto y 1 m de ancho.
4. Viga de equilibrio de 9 m de largo, 0,25 m de ancho, a 0,5 m del suelo o sobre un foso.
5. Muro de 3,5 m con ventanas de 1x1 m, a 1,4 m del suelo.
6. 4 vigas horizontales, separadas 1 m, de más de 1,2 m de altura, de menos de 0,6 m de altura, por encima, por debajo.
7. Mesa irlandesa, con un tablón de 2 metros de altura para trepar.
8. Tubo de 10 m de largo y 1 m de diámetro con solapas de goma negra en el extremo opuesto.
9. Estructura de escalada de acero de 3 metros de altura con sección inclinada y sección horizontal.
10. Una zanja de 1,4 m de ancho y un muro inclinado de 2,75 m de altura, con una cuerda.
11. Estructura de escalada vertical de acero de 4,5 m con 6 barras horizontales separadas por 0,75 m.
12. Muro de hormigón de 1,75 m de altura.
13. 5 losas para caminar, de 20  cm de diámetro, separadas por 1,25 m y de 15  cm de altura.
14. Pozo de 2 metros de profundidad y 4 metros de ancho.
15. Tres zanjas de 2,4 m de ancho, separadas por 2,4 m, de 0,5 m de profundidad, 0,8 m de profundidad y 0,5 m de profundidad.

La pista de obstáculos estándar tiene hasta 4 carriles y se adapta al espacio disponible. Las mujeres y los hombres mayores de 51 años no tienen que superar los obstáculos 9 y 10. Las mujeres pueden usar un escalón de 60 a 80  cm de altura para los obstáculos 7 y 14.

Las pistas de asalto del Ejército de la Federación Rusa suelen tener: una chicane; paredes con agujeros para arrastrarse; escalones muy espaciados que representan una escalera rota; vigas de equilibrio que representan un puente roto; túneles y, a menudo, incluyen el lanzamiento de una granada de mano simulada desde la última trinchera. Las pistas de asalto rusas suelen tener barras paralelas en forma de V invertida, más altas en el centro. La pista de obstáculos básica "Todas las Armas" tiene 100 m de largo y consta de 7 obstáculos.

1. Zanja de 1 m de profundidad y ancho variable de 2, 2,5 y 3 metros.
2. Laberinto, una chicane, de 6 m de largo, 2 m de ancho, 1,1 m de alto, con pasajes de 0,5 m que cambia de dirección diez veces.
3. Muro de 2 m de alto y 3 m de ancho, con una viga inclinada de entre 0,25 m y 0,3 m de ancho, a 40 grados de la horizontal.
4. Puente destruido. Vigas de 0,2 m de ancho a 2 m del suelo sobre postes metálicos. La primera tiene 2 m de largo y está unida a la pared; las dos siguientes tienen 3,5 m de largo con espacios de 1 m y cambios de dirección.
5. Escaleras destruidas con vigas de 2 m de ancho separadas 1,2 m, de altura 0,8, 1,2, 1,5 y 1,8 m.
6. Muro bajo con agujeros. 1,1 m de alto, 2,6 m de ancho, 0,4 m de espesor, con dos agujeros, 1 m de ancho y 0,4 m de alto a nivel del suelo, y 0,5 x 0,6 m a 0,35 m por encima del nivel del suelo.
7. Túnel de 10 metros hasta la zanja

Las pistas de obstáculos de la Unidad de Fusileros Motorizados tienen 200 m de longitud y cuentan con obstáculos adicionales; antes del Curso Básico, tienen:

1. Zanja
2. Barra de equilibrio sobre foso con guía manual
3. Alambre de púas a 0,3 m del suelo, por debajo del cual hay que arrastrarse durante 3 metros.
4. El obstáculo, de 8 m de largo, consta de nueve postes o troncos de 0,12 a 0,15 m de diámetro, situados entre 0,4 y 1,2 m por encima del suelo; algunos están colocados en diagonal.

Tras el curso básico, hay 3 obstáculos más.

1. Empalizada de una zanja, cerca, zanja
2. Fachada del edificio con ventanas de 2 y 3,5 m de altura y plataformas en el lado opuesto.
3. Zanja

La pista de obstáculos utilizada por las unidades de la Fuerza de Cohetes Estratégicos tiene 100 m de longitud y es la Pista de Obstáculos Básica con la adición de una sección de cohete simulada y una pasarela. ^{[ 11 ]}

La pista de obstáculos estándar (SOC) del Ejército de la República de Singapur data de 1967. En 2010, se rediseñó para ofrecer obstáculos realistas que podrían encontrarse tanto en la jungla como en un campo de batalla urbano. Se eliminaron 6 obstáculos antiguos (incluidas las barras paralelas, conocidas en la SOC como el Swing Trainer) y se añadieron 7 nuevos. La nueva SOC cuenta con 12 obstáculos: muro bajo, escalones, escombros, túneles, paneles para esquivar, escalada de cuerda baja, zanja, corredor, puente de equilibrio, ventana, escalera de ápice y terraza. ^{[ 12 ]}

La pista de obstáculos del ejército suizo tiene 10 obstáculos, similares al diseño del CISM: una viga doble; un largo tramo a gatas; un foso; escalones; un salto de tres barras; una viga de equilibrio en zigzag; dos conjuntos de barras superpuestas; cuatro escalones; y una rampa de 3 m de altura con cuerda. Si bien idealmente tiene 250 m de longitud, la pista puede variar entre 150 m y 300 m dependiendo del espacio disponible. ^{[ 13 ]}

El Ejército de los Estados Unidos cuenta con dos clasificaciones de pistas de obstáculos: pistas de confianza y pistas de acondicionamiento. Las pistas de confianza tienen 22 obstáculos estándar diseñados para infundir confianza a los soldados en sus habilidades y no se realizan contrarreloj. Las pistas de acondicionamiento tienen obstáculos bajos, miden entre 300 y 450 yardas de largo, contienen entre 15 y 25 obstáculos, separados entre 20 y 30 yardas, se realizan contrarreloj y se utilizan para mantener y mejorar la condición física. ^{[ 14 ]}

Algunas pistas de obstáculos destacadas del Ejército de los Estados Unidos son:

• Pista de obstáculos de la Escuela de Asalto Aéreo. Esta pista de obstáculos utiliza 9 obstáculos estándar de la Pista de Obstáculos de Confianza: Tough One, Confidence Climb, Six Vaults, Muro Inclinado, Low Belly Over, Swing Stop Jump, Low Crawl, High Step Over y The Weaver. El Tough One tiene 34 pies de altura, el Confidence Climb es una "escalera" vertical alta que requiere que los candidatos se estiren para cada peldaño. Los Six Vaults tienen 4 pies de altura y deben cruzarse sin que los pies toquen el borde. Los aspirantes a soldados de Asalto Aéreo deben completar los dos obstáculos específicos: Tough One y Confidence Climb, además de 6 de los otros 7 obstáculos.
• Rangers de EE. UU. - Darby Queen - Campamento Darby, Fort Benning, Georgia del Sur. 20 obstáculos distribuidos a lo largo de 1,6 km de terreno boscoso y montañoso. Los aspirantes a Rangers completan el recorrido en parejas, pero solo pueden trabajar juntos en el obstáculo "Rascacielos", de 9 metros de altura. El recorrido también incluye "El Tejedor" y numerosos obstáculos de cuerda.
• Fuerzas Especiales de EE. UU. - Nasty Nick - Campamento Mackall, Carolina del Norte. 25 obstáculos a lo largo de 3,2 km. Los soldados de las Fuerzas Especiales deben completar el recorrido individualmente. Se destaca que los obstáculos requieren mucha fuerza en la parte superior del cuerpo, incluyendo un largo túnel para arrastrarse. Muchos otros obstáculos son de gran altura y están diseñados para representar un desafío psicológico.

La pista de obstáculos estándar del Ejército de Taiwán tiene 500 m de longitud, el tiempo máximo permitido es de 4 min 30, y se obtiene la puntuación máxima en 2 min 30. Las mujeres no están obligadas a completar la escalada de postes ni el muro alto. Tiene los siguientes obstáculos: ^{[ 15 ]}

1. Dos bóvedas, de 90  cm y 110  cm de altura.
2. Escalada de poste de 5,4 m.
3. Muro alto de 2,2 m.
4. La plataforma de salto: hay 7 escalones que dan a 2,4 metros de altura.
5. La zanja, de aproximadamente 1,2 m de profundidad con revestimiento vertical en el lado cercano y con una pendiente desde el fondo hasta el nivel del suelo en el lado opuesto, debe tener una altura libre de 1,75 m.
6. Tronco de equilibrio de 20  cm de diámetro sobre un pozo de 10 m.
7. Gatear 10 metros bajo alambre de púas, a 45  cm del suelo.

El Ejército Británico tiene dos diseños estándar. El Tipo A, para soldados entrenados, y el Tipo B, para centros de entrenamiento.

Tipo A

El diseño para soldados entrenados tiene 18 obstáculos diferentes y suele ser lo suficientemente ancho como para permitir que compitan dos equipos. El diseño incluye: 4 escalones de hasta 1,7 m; barras paralelas de 5,4 m de largo y 2,8 m de alto; piedras para saltar; red de carga de 5,8 m de alto; gateo de tuberías de 10 m de largo; columpio de cuerda sobre una zanja de 6,7 m de ancho; doble pared OBUA (Operaciones en Zonas Construidas) de 4 m de alto con escaleras que suben y bajan entre las paredes con aberturas para ventanas; y cuerdas para escalar de 8 m de alto.

Tipo B

El diseño para los centros de entrenamiento del Ejército Británico tiene 9 obstáculos diferentes. La mayoría de los obstáculos están construidos con 3 niveles de dificultad: la bóveda tiene alturas de 1,2 m, 1,5 m y 2 m; el muro alto tiene alturas de 2,1 m, 2,5 m y 3 m; esto permite al recluta progresar de versiones más fáciles a más desafiantes del mismo obstáculo a medida que avanza en su entrenamiento. El diseño también incluye rampas; zanjas húmedas y secas; cuerdas y escaleras para subir 4,8 m y luego cruzar una cuerda o un puente de cuerda de 7,3 m de largo; y un laberinto de 5 m de largo. El laberinto es uno de los obstáculos más nuevos y reemplazó una barra baja a la altura de la rodilla que se podía saltar o pasar por debajo gateando. ^{[ 16 ]}

Ambos diseños británicos se adaptan al espacio disponible y a las características del terreno; los obstáculos se construyen a una distancia de entre 5 y 10 yardas; no siempre se utilizan todos los obstáculos, y los obstáculos del Tipo A (para soldados entrenados) pueden utilizarse en un curso en un campo de entrenamiento. Por ejemplo, la pista de obstáculos utilizada por los reclutas del Ejército Británico en Pirbright tiene 10 obstáculos, incluyendo un laberinto, 2 zanjas secas y una red de carga, mientras que la pista de obstáculos en Worthy Down Camp solo tiene 8 obstáculos. La Real Fuerza Aérea utiliza los diseños del Ejército Británico y tiene pistas de obstáculos en RAF Honington, RAF Halton y el Royal Air Force College en RAF Cranwell. HMS Collingwood, una instalación terrestre de la Marina Real, tiene una pista de obstáculos con obstáculos de temática naval adecuados; tiene obstáculos de agua que se cruzan con cuerdas y poleas, así como un muro para escalar y tuberías, en una pendiente, para gatear. HMS Raleigh (otra instalación terrestre de la Marina Real) también tiene una pista de obstáculos.