Términos de trampolín

Los términos propios del trampolín se utilizan para describir las distintas posiciones y tipos de habilidades que se realizan en este deporte.

• Salto recto : un salto vertical con el cuerpo recto y los brazos extendidos en línea recta por encima del cuerpo en el momento del despegue.
• Salto con rodillas al pecho : Partiendo de un salto vertical, las rodillas se elevan hacia el pecho y las manos deben sujetar brevemente las piernas entre las rodillas y los tobillos.
• Salto de pica : partiendo de un salto recto, las piernas se mantienen rectas, juntas y elevadas paralelas al trampolín, mientras que los brazos y el cuerpo se extienden hacia adelante, apuntando hacia los dedos de los pies.
• Salto con piernas separadas : similar al salto de pica, excepto que las piernas se extienden hacia los lados aproximadamente a 90° y los brazos se extienden hacia adelante, apuntando hacia los dedos de los pies.
• Aterrizaje desde el asiento : Aterrizar sentado con las piernas estiradas. Las manos sostienen el cuerpo a cada lado y ligeramente detrás de los glúteos, con las palmas hacia abajo y los dedos apuntando hacia los dedos de los pies.
• Aterrizaje en el asiento con medio giro a aterrizaje en el asiento o giro de caderas : al realizar un aterrizaje en el asiento, rebote hacia arriba hasta una posición recta (sin aterrizar) y luego realice medio giro y aterrice en el segundo aterrizaje en el asiento mirando en la dirección opuesta.
• Medio giro y giro completo : estando en posición de salto recto, gire el cuerpo hasta mirar en la dirección opuesta para realizar un medio giro o una rotación completa de 360° para un giro completo.
• Caída de estómago, caída frontal o aterrizaje frontal : Aterrice horizontalmente sobre la cama elástica, boca abajo, con los brazos flexionados formando un rombo y las manos ligeramente superpuestas frente a la cara. Las piernas deben estar ligeramente flexionadas por las rodillas, manteniendo los pies fuera de la cama elástica. Por lo demás, mantenga la tensión para un buen aterrizaje.
• Caída de espaldas o aterrizaje de espaldas : aterrizar sobre la cama boca arriba. Al aterrizar, las piernas se flexionan aproximadamente 90°, manteniéndolas estiradas, y la cabeza se mantiene alineada con el cuerpo plano sobre la cama (para evitar lesiones por latigazo cervical).
• Manos y rodillas 3/4 giro – Rebotar sobre manos y rodillas y luego hacer una rotación hacia adelante para aterrizar en Back Drop, sobre tus pies o Seat Drop.
• Turnplato : desde caída frontal, rebotando, manteniéndose horizontal, realizando medio giro alrededor, para luego aterrizar en caída frontal.
• Caída de espaldas con medio giro a caída de espaldas o cuna : desde la caída de espaldas, rebotando hacia arriba y girando hacia adelante, luego realizando un medio giro, aterrizando en caída de espaldas.

• Salto mortal hacia adelante : una rotación completa hacia adelante; el cuerpo puede estar en cualquiera de las posiciones flexionada, extendida o recta (rara vez se ve excepto para desarrollar el barani recto).
• Salto mortal hacia atrás : una rotación completa hacia atrás; el cuerpo puede estar en cualquiera de las posiciones flexionada, extendida o estirada.
• Salto lateral : una rotación completa hacia la izquierda o la derecha; generalmente se realiza con las piernas recogidas, pero las variaciones avanzadas incluyen la posición de piernas extendidas (cuerpo flexionado). La posición recta es imposible, ya que la asimetría provocaría una torsión severa y transformaría el salto lateral en un salto hacia atrás.

• Barani – Un salto mortal hacia adelante con medio giro antes de aterrizar; también conocido como medio mortal hacia adelante.
• 3/4 frontal (Crash Dive) – Salto mortal frontal recto de tres cuartos que aterriza en posición de caída hacia atrás.
• 1 y 3/4 frontal (1 y 3, 217) – Un salto mortal frontal de tres cuartos (realizado en posición agrupada o de carpa) que aterriza en la posición de caída hacia atrás.
• 2 y 3/4 adelante (2 y 3, 317) – Dos y tres cuartos de voltereta frontal que aterriza en la posición de caída hacia atrás.
• 1 y 1/4 frontal : un salto mortal frontal y un cuarto (realizado en posición agrupada o de carpa) que aterriza en la posición de caída frontal.
• 2 y 1/4 frontal – Dos saltos mortales frontales y un cuarto que aterrizan en la posición de caída frontal.
• 3/4 hacia atrás (Espalda perezosa, Espalda fácil) – Tres cuartos de voltereta hacia atrás recta que aterriza en posición de caída frontal.
• 1 y 3/4 hacia atrás (Suicidio) – Voltereta hacia atrás de un 1 y tres cuartos que aterriza en posición de caída frontal.
• 1 y 1/4 hacia atrás : un salto mortal hacia atrás y un cuarto (realizado en posición agrupada o de carpa) que aterriza en la posición de caída hacia atrás.
• 2 y 1/4 hacia atrás : dos saltos mortales y un cuarto hacia atrás que aterrizan en la posición de caída hacia atrás.
• Salto mortal hacia atrás o voltereta : salto mortal de tres cuartos hacia atrás desde la posición de caída hacia atrás que aterriza sobre los pies.
• Rebote : una rotación completa de voltereta frontal desde la posición de caída hacia atrás que aterriza en la posición de caída hacia atrás.
• Ballout : Salto mortal frontal de un cuarto desde la posición de caída hacia atrás, aterrizando sobre los pies. Generalmente se realiza después de un salto de caída.
• Cody – Voltereta hacia atrás de un cuarto desde la posición de caída frontal que aterriza sobre los pies. Generalmente se realiza después de Lazy Back.
• Kaboom – Salto mortal hacia atrás de tres cuartos desde la posición de caída hacia atrás que aterriza sobre los pies después de que los talones rebotan en la lona.
• Zack – Tres cuartos de voltereta frontal desde la posición de caída frontal que aterriza de pie después de un 'kaboom'.
• Árabe – Medio giro temprano que termina en voltereta frontal con un despegue inicial consistente con la rotación hacia atrás.
• Salto frontal completo : un salto mortal frontal recto con giro completo.
• Rudolph (o Rudy) : Un salto mortal frontal recto con una vuelta y media.
• Salto mortal hacia atrás completo (o completo) – Un salto mortal hacia atrás recto con giro completo.
• Salto completo hacia adentro o hacia afuera : un doble salto mortal hacia atrás con un giro completo en el primer o segundo salto mortal, respectivamente.
• Salto completo en triff : un triple salto mortal hacia atrás con un giro completo en el primer salto.
• Salto cuádruple completo : un salto mortal hacia atrás cuádruple con un giro completo en el primer salto.
• Salto mortal hacia atrás triple con giro completo en el segundo salto mortal.
• Doble mortal hacia atrás con giro completo : un triple mortal hacia atrás con un giro completo en el tercer mortal.
• Salto mortal frontal completo : un doble salto mortal frontal con un giro completo en el primer salto.
• Full in full out – Un doble salto mortal hacia atrás con un giro completo en cada salto. También llamado full full
• Doble salto mortal hacia adelante con giro completo en el primero y medio giro en el segundo.
• Rudy completo hacia adentro y hacia afuera : un doble salto mortal hacia adelante con un giro completo en el primero y un Rudy en el segundo.
• Miller – Un doble salto mortal hacia atrás con tres giros completos en cualquier salto mortal.
• Miller Plus/ Killer : Un doble salto mortal hacia atrás con cuatro giros completos en cualquier salto mortal.
• Miller Plus Plus/ Killer Plus/ Thriller : un doble salto mortal hacia atrás con cinco giros completos en cualquier salto mortal.
• Doble mortal hacia adelante : un doble salto mortal hacia adelante (puede realizarse en posición agrupada o de carpa).
• Doble salto hacia atrás : un doble salto mortal hacia atrás (puede realizarse en posición agrupada, carpada o recta).
• Triple Frontal – Un triple salto mortal hacia adelante.
• Triple Back – Un triple salto mortal hacia atrás.
• Cuádruple frontal : un cuádruple salto mortal hacia adelante.
• Salto cuádruple hacia atrás : un salto mortal cuádruple hacia atrás.
• Quint Front : un salto mortal frontal quíntuple.
• Quint Back – Un salto mortal hacia atrás quíntuple
• Medio giro (Tsukahara) – Un barani seguido de un salto mortal hacia atrás.
• Rudy In – Un Rudy seguido de una voltereta hacia atrás.
• Rudy Out – Un doble salto mortal hacia adelante con un giro y medio en el segundo salto mortal.
• Fliffus – Doble salto mortal hacia adelante con al menos medio giro.
• Triffus – Triple salto mortal hacia adelante con al menos medio giro.
• Quadriffus – Cuádruple salto mortal hacia adelante con al menos medio giro.
• Randolph (o Randy) : Un salto mortal frontal simple con dos giros y medio.
• Doble salto mortal hacia atrás con dos giros.
• Triple Full – Un salto mortal hacia atrás con tres giros.
• Salto cuádruple completo : un salto mortal hacia atrás con cuatro giros.
• Quint Full : Un salto mortal hacia atrás con cinco giros.
• Séxtuple completo : un salto mortal hacia atrás con seis giros.
• Séptuple Full – Un solo salto mortal hacia atrás con siete giros.
• Óctuple completo : un salto mortal hacia atrás con ocho giros.
• Barani ballout (BBO) : igual que un Ball out, pero con medio giro. También se puede realizar con distintos grados de giro: por ejemplo, rudolph/randolph/adolph ballout.
• Adolph – Un salto mortal frontal con tres giros y medio.
• Salto mortal hacia adelante doble : un doble salto mortal con un giro en el primero y medio giro en el segundo.
• Rudy completo : un doble salto mortal hacia adelante con un giro en el primero y un giro y medio en el segundo.
• Frydolph – Un salto mortal frontal con cuatro giros y medio.
• Frydolph Plus/wydolph – Un salto mortal frontal simple con cinco giros y medio.
• Una nota sobre los saltos mortales con giro : si bien no es imposible asociar una cantidad diferente de giro con los saltos mortales hacia adelante o hacia atrás, es práctica común que los saltos mortales con giro hacia adelante siempre tengan medio giro impar, mientras que los saltos mortales con giro hacia atrás siempre tengan un número redondo de giros. Esto facilita que el artista pueda fijar la posición en la cama antes de aterrizar.
• Los saltos mortales pueden realizarse en cuatro posiciones: agrupado, carpado, extendido y con las piernas juntas. La posición agrupada se considera la menos difícil. Los saltos mortales realizados en carpado o extendido son más difíciles, y cada rotación completa otorga una bonificación de 0.1 al grado de dificultad. La posición con las piernas juntas es una posición corporal intermedia entre agrupado y carpado, y se utiliza en saltos mortales con múltiples giros.
• Nota sobre trucos de caída : aunque no se mencionan en la lista, existen muchos trucos posibles a partir de trucos de caída (Cody, Ballout, Zach, Kaboom). Un ejemplo común es el Cody full in full out, que consiste en un Cody con rotación completa seguido de un backflip con rotación completa. También hay algunos trucos que se pueden realizar con un truco de caída, pero no con un rebote normal. Por ejemplo, nunca se ha realizado un backflip nunuple, pero sí un kaboom nunuple. Estos trucos son más comunes en el trampolín freestyle, donde los competidores también son juzgados por su creatividad, no solo por sus habilidades.
• Trucos de esquí : estos siguientes trucos generalmente se realizan fuera del eje, no están permitidos en las competiciones tradicionales de trampolín y generalmente se realizan con un tuck especial: un grab. Tienen una regla de nomenclatura simple: primero el truco y luego cuántos grados estás girando. Por ejemplo, digamos que estás haciendo un cork 720. Como es un flip simple (de lo contrario sería un cork doble o triple ), 360 grados se usan para la rotación del flip. Ahora quedan 360 grados para un twist. Eso significa que un cork 720 es un back full fuera del eje. Digamos que el truco es un double cork 1080. 720 grados se usan para las dos rotaciones del flip, ya que es un doble, y los 360 restantes se usan para un twist. Puedes poner el twist donde quieras en el double flip, lo que significa que en términos de trampolín un double cork 1080 podría ser un full in fuera del eje, full out o half half. Ahora para los trucos.
• Corcho : un backflip/giro fuera del eje. No necesita rotarse sobre la cabeza. Cuando se añaden muchos giros, el corcho tiende a parecer que no es un flip, pero eso no es cierto.
• Misty : un salto mortal/giro hacia adelante fuera del eje. Es lo mismo que un corcho, pero hacia adelante.
• Flatspin : una combinación de giro lateral y giro hacia atrás fuera del eje. Es más un giro que un 360.
• Shant : otro nombre para el giro de 360 ​​grados. Es más un giro que un efecto plano.
• Rodeo -
• Pistol flip : un doble salto mortal lateral con un giro completo en el medio. Para girar, debes soltar la posición de flexión y luego volver a flexionarla para realizar otro salto mortal lateral.

• Grado de Dificultad (DD) o Tarifa : una puntuación que se suma a la puntuación de ejecución y que refleja la dificultad de las habilidades incluidas en la rutina.
• Rutina voluntaria u opcional (Vol.) : una rutina que comprende habilidades elegidas por el atleta o el entrenador para reflejar su mejor desempeño. Por lo general, la rutina debe tener un grado mínimo de dificultad (y a veces, en niveles de habilidad más bajos, un grado máximo).
• Rutina obligatoria (o conjunto) : Una rutina que consta de una lista de habilidades y un orden preestablecidos que todos los atletas deben seguir en una competición. No se otorgan puntos por grado de dificultad; la puntuación se basa exclusivamente en la ejecución.
• Tiempo de vuelo (ToF) : una puntuación que se suma a la puntuación de ejecución y que refleja el tiempo que el gimnasta pasa en el aire al realizar la rutina.
• Desplazamiento horizontal (puntuación HD) : una puntuación que se suma a la puntuación total. Esta puntuación se calcula en función de cuánto se desvía el atleta de su posición inicial durante la rutina.

• http://peaktrampoline.com.au/wp-content/uploads/2015/09/AUSTRALIAN_LEVELS_PROGRAM_2014.pdf