Nivel de actividad física

El nivel de actividad física ( NAF ) es una forma de expresar la actividad física diaria de una persona como un número y se utiliza para estimar su gasto energético . ^{[ 1 ]} En combinación con la tasa metabólica basal (TMB), se puede utilizar para calcular la cantidad de energía alimentaria que una persona necesita consumir para mantener un estilo de vida determinado.

El nivel de actividad física se define para un adulto no embarazada ni lactante como el gasto energético total (GET) de esa persona en un período de 24 horas, dividido por su tasa metabólica basal (TMB): ^{[ 2 ]}

${\displaystyle {\text{PAL}}={\frac {TEE_{24h}}{\text{BMR}}}}$

El nivel de actividad física también puede estimarse a partir de una lista de las actividades físicas que una persona realiza diariamente. Cada actividad está asociada a un valor numérico, el índice de actividad física . El nivel de actividad física se calcula entonces como el promedio ponderado en el tiempo de estos índices.

La siguiente tabla muestra cifras indicativas del nivel de actividad física para varios estilos de vida: ^{[ 3 ]}

• ecuación de Schofield