Hasayfu

El acondicionamiento básico consiste en entrenamiento de posturas ^{[ 3 ]} y qigong . Las posturas básicas de Hasayfu Hung Ga son las posturas de arco recto y arco escalonado, la postura de caballo escalonado , la postura de gato, la postura de torsión y la Yee-Gee Kim-Yeung Ma. La Yee-Gee Kim-Yeung Ma es la postura fundamental de Hasayfu Hung Gar. Se utiliza en el entrenamiento de forma muy similar a la postura de caballo cuadrado de los otros estilos. Los pies se giran hacia adentro y las rodillas se empujan hacia afuera. Al mismo tiempo, la pelvis se empuja hacia adelante, el pecho se ahueca y se inclina ligeramente hacia atrás, formando una forma de "S".

El currículo difiere entre las distintas ramas, pero en el sur de China se reconoce comúnmente como un sistema de 10 animales. ^{[ 4 ]} En Estados Unidos, solo cinco animales conformaban el estilo bajo la tutela de Wing Lam, que consiste en conjuntos de formas de mano vacía conocidas en las artes marciales chinas como los Cinco Animales . Los Cinco Animales de Hasayfu son: Pantera, Tigre, Serpiente, Grulla y Dragón. Estas formas se suelen enseñar en esta secuencia. Se cree que los elementos naturales de los animales pueden percibirse y apreciarse mediante una comprensión adecuada de las formas. Cada forma de mano contiene ejercicios de acondicionamiento únicos que buscan desarrollar la esencia de cada animal. Las dos primeras formas, la Pantera y la Tigresa, se centran en desarrollar la velocidad y la fuerza, respectivamente. La tercera forma de mano, la Serpiente, se centra en el cultivo del Qi , la energía vital e intrínseca que es el foco de las artes marciales internas. El énfasis principal de la Forma de la Grulla es desarrollar la fuerza de los ligamentos y el equilibrio. Después de desarrollar las cuatro esencias físicas de las formas anteriores, se introduce al estudiante a la Forma del Dragón al final para permitir el cultivo del espíritu, un estado superior de conciencia.

• Forma de Pantera : Los movimientos de la Forma de Pantera son rápidos y ágiles, representando la esencia de la velocidad.
• Forma del Tigre : Las características de los movimientos en la forma del Tigre son fuertes y explosivos, representando la esencia de la fuerza.
• Forma de Serpiente : La Forma de Serpiente cultiva el chi mediante el desarrollo de la fuerza suave, imitando los movimientos fluidos y la naturaleza implacable de una serpiente.
• Forma de la Grulla : La fuerza de los ligamentos, el equilibrio y la serenidad ejemplifican el espíritu que la forma de la Grulla busca desarrollar. En comparación con la naturaleza implacable de la Serpiente, el carácter de la Grulla es sereno, en un estado de equilibrio estable. Sus golpes son rápidos, fuertes y de una precisión letal, incluso cuando su cuerpo permanece inmóvil.
• Forma de Dragón : La forma de dragón representa la cúspide del desarrollo físico y mental. Su objetivo es elevar el espíritu a un estado superior de consciencia donde los pensamientos conscientes y la autoconciencia dejan de ser importantes. Las acciones y reacciones físicas se vuelven instantáneas, sin esfuerzo consciente.

Las armas ^{[ 5 ]} utilizadas en Hasayfu Hung Gar contienen no solo las armas comunes de los estilos del sur como espadas mariposa , látigos de cadena y tridente. El estilo también tiene ciertas armas que son peculiares de Hasayfu como la Azada del Trueno, el Rastrillo de Nueve Puntas del General Celestial, el Gan Doble y los Escudos de Cabeza de Tigre Doble. Las armas se dividen en dos categorías: agrícolas y militares. Las armas agrícolas incluyen: Azada del Trueno, Rastrillo de Nueve Puntas del General Celestial, Banco de Madera de Cabeza de Dragón y el Horca de Tigre o Tridente. Las armas militares incluyen: Espada Ancha , Espadas Mariposa, Bastón, Pala de Monje , Gan Doble y Kwan Do.

Hasayfu Hung Gar incorpora formas de combate en el entrenamiento no solo para demostrar las aplicaciones previstas de los movimientos en las formas individuales, sino también para acortar la brecha entre la práctica de formas individuales y el combate libre. Estas incluyen Escudo Redondo y Espada Mariposa contra Tridente, Forma de Combate de Cuatro Puertas, Forma de Combate de Bastón contra Espadas Mariposa, Forma de Combate a Mano Vacía contra Espadas Mariposa, Forma de Combate de Tridente contra Escudo Redondo y Espada Mariposa, Forma de Combate de Bastón para Tres Personas, Forma de Combate de Armas para Tres Personas.

En Hasayfu Hung Gar, el entrenamiento de la palma de hierro tiene como objetivo fortalecer las manos y aumentar la potencia de golpeo. Se utilizan cinco golpes de mano diferentes en el entrenamiento siguiendo la secuencia: bofetada, bofetada con el dorso de la mano (un golpe descendente con la palma), golpe de cuchillo (un golpe descendente con la mano en forma de cuchillo), empuje (un golpe rápido hacia adelante usando la base de la palma) y agarre (que incluye tanto un golpe como un tirón con la garra de un tigre).