Donut de béisbol

Starlin Castro calentando en el círculo de espera con una rosquilla de béisbol en julio de 2020.

Hunter Pence utilizando una pesa "Hitting Jack-It", una especie de rosquilla que permite al jugador practicar bateo mientras la usa.

Un donut de béisbol es un anillo con peso que se coloca sobre el extremo de un bate de béisbol , utilizado para calentar durante un partido . Se cree que un donut ayuda a aumentar la velocidad del bate. Los donuts pueden pesar desde 4 oz. hasta 28 oz. Los jugadores sienten que los donuts de béisbol aumentan la velocidad del bate porque después de calentar con un donut y luego disminuir el peso al quitarlo, el swing se siente más rápido. ^{[ 1 ]} La carga más pesada del bate estimula el sistema nervioso y aumenta la activación muscular durante los swings más ligeros. Los investigadores han descubierto que las contracciones musculares son más fuertes después de alcanzar cargas casi máximas. Un estudio de investigación también encontró que el peso adicional agregado al bate puede fortalecer los músculos de los antebrazos y las muñecas. ^{[ 2 ]} Los donuts de béisbol se basan en la teoría del entrenamiento complejo , que alterna el uso de pesos más pesados ​​y más ligeros para aumentar la potencia explosiva. Al aumentar la cantidad de unidades motoras reclutadas, este entrenamiento aumenta el rendimiento muscular .

El donut fue creado por el ex receptor de los Yankees de Nueva York, Elston Howard . Howard, en 1955, fue el primer jugador afroamericano en la plantilla de los Yankees. Jugó como receptor y jardinero durante su tiempo con los Yankees. El primer equipo en invertir en el producto de Howard fueron los Cardenales de San Luis . Esto esencialmente hizo que los jugadores dejaran de usar varios bates para calentar. ^{[ 1 ]} Si bien a Howard se le atribuye la invención del donut, no ganó la cantidad de dinero que esperaba debido a que otras compañías fabricaban sus propias versiones del donut de bateo. Howard y sus partidarios no tenían los fondos para demandar a las compañías. ^{[ 1 ]} Durante un juego, un donut generalmente se encuentra en el círculo de espera . El jugador en el círculo de espera normalmente balancea un bate y se estira para prepararse para su turno al bate. Los diferentes donuts pesan cantidades variables. El donut se desecha en el círculo de espera cuando el jugador se mueve a la caja de bateo. ^{[ 1 ]} Posteriormente, el peso fue denominado " donut " y " donut de hierro ". ^{[ 3 ]}

En 2011, The Wall Street Journal informó sobre un estudio de la Universidad de Hawái que demostró que usar un donut para bate en realidad disminuía la velocidad de un bateador en el plato después de calentar con un donut de béisbol. ^{[ 4 ]} Los investigadores afirman que el uso de un donut de béisbol puede cambiar los músculos reclutados y, por lo tanto, crea una mecánica de bateo ineficiente. Un estudio realizado por la Universidad Estatal de California, Fullerton, encontró que los jugadores de béisbol recreativos que calentaban con un bate ligero y de peso normal producían una velocidad de bateo más rápida en comparación con los calentamientos con bates lastrados. ^{[ 5 ]} La mayoría de los estudios de investigación han encontrado que el donut para bate lastrado tiene un efecto mental positivo pero un efecto físico negativo. La " ilusión cinestésica " creada por el donut para bate hace que los jugadores crean que están balanceando el bate estándar después del calentamiento con el donut para bate cuando, de hecho, los balanceos subsiguientes son más lentos. ^{[ 6 ]} Este efecto influye en la mecánica de bateo y el ritmo del swing de los bateadores.

El tiempo transcurrido entre el calentamiento con un bate de béisbol con peso y el swing también parece tener un efecto. Investigadores en Japón descubrieron que, tras calentar con un bate con peso, el primer swing tenía la velocidad de bate más baja. ^{[ 6 ]} Esto puede afectar la decisión del jugador sobre qué lanzamiento batear. Aunque los bates con peso son ampliamente utilizados por jugadores de las Grandes Ligas, así como por jugadores de secundaria y universitarios, los efectos beneficiosos o perjudiciales a corto plazo no son concluyentes en la investigación. Sin embargo, el uso prolongado de bates con peso aumenta la fuerza de la parte superior del cuerpo, incrementando así la velocidad del bate. ^{[ 7 ]}

Por razones de seguridad, algunas ligas han comenzado a prohibir el uso de donas de béisbol. En 2012, la Little League revisó sus reglas de la Senior League para prohibir el uso de "donas de bateo tradicionales". ^{[ 8 ]}

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