Vitalidad

La vitalidad , también conocida como entrenamiento vivo , ^{[ 1 ]} describe métodos de entrenamiento de artes marciales que son espontáneos, no guionizados y dinámicos. El entrenamiento vivo se realiza con la intención de ganar, en lugar de con fines de dominio o demostración como en el combate regular, donde la victoria no es una opción. La vitalidad también se ha definido en relación con las técnicas de artes marciales como una evaluación de la efectividad en combate. ^{[ 2 ]} Algunos entrenadores, como Cus D'Amato , Kevin Rooney y Floyd Mayweather Sr. , recurren al entrenamiento vivo, pidiendo tanto a sus alumnos como a sus compañeros de combate que den lo mejor de sí. ^{[ 3 ]} Este método se conoció como las guerras en el gimnasio (o a veces guerras de Filadelfia por el lugar donde supuestamente se originaron). ^{[ 4 ]} Otros, como Angelo Dundee , prefieren métodos más suaves y menos extremos. ^{[ 5 ]}

La vitalidad a menudo intenta imitar el nivel de resistencia que se encuentra en la actividad para la que el entrenamiento pretende preparar al estudiante, es decir, el combate cuerpo a cuerpo o los deportes de combate . ^{[ 6 ]} Según Matt Thornton, propietario de un gimnasio de artes marciales mixtas (MMA), un método de entrenamiento vital debe incorporar Movimiento , incluyendo el juego de pies espontáneo y la resistencia activa y la intención de todas las partes durante los ejercicios o el sparring ; Sincronización , en la que no hay un "ritmo predecible... patrón, [o] serie repetible de series" que alejaría a los estudiantes de adquirir la habilidad aplicable; y Energía , la práctica de comprometerse, con intención y realismo, con una técnica determinada durante el sparring, el " trabajo con saco " o los ejercicios. Matt continúa diciendo que "...hay muchas cosas que podemos hacer que mejoran [nuestros] cuerpos que no son 'Vivas'. Es solo que todas esas cosas entran en la categoría de acondicionamiento/ejercicio... La vitalidad entra en juego cuando incluyes a un compañero". ^{[ 7 ]}

Muchos creen que incorporar la vitalidad en los regímenes de entrenamiento es importante, si no un requisito indispensable, para formar un artista marcial eficaz. Dado que el entrenamiento en vivo implica resistir a los oponentes, las sesiones de combate generan situaciones de ataque continuo y no coreografiado, un efecto que no se puede replicar mediante la práctica de rutinas ensayadas. Los estudiantes también aprenden a lidiar con el dolor físico y el estrés propios de las situaciones de combate que requieren un alto nivel de esfuerzo. ^{[ 8 ]} El entrenamiento en vivo proporciona una sensación de fluidez y espontaneidad; los ejercicios en vivo no siguen patrones preestablecidos y están diseñados para pasar sin problemas de un ejercicio a otro. ^{[ 9 ]}

No solo el equipo de Tyson recurrió a tales extremos en el entrenamiento, como recordó Jesse Ferguson sobre Razor Ruddock (entrenado por George Chuvalo ), los equipos de Lennox Lewis y Michael Moorer emplearon la misma filosofía de pelea de supervivencia en lugar de un sparring regular. ^{[ 10 ]}

La práctica de judo Randori ha sido llamada un método de entrenamiento vivo debido a su imprevisibilidad y la intensa resistencia activa de ambos participantes. ^{[ 11 ]} El Jiu-Jitsu brasileño pone a prueba sus técnicas en un entorno vivo contra oponentes que se resisten. ^{[ 12 ]} El sparring y las competiciones en Kyokushin Karate y Sanshou en artes marciales chinas son ejemplos de práctica viva. ^{[ 13 ]} El trabajo con "Thai Pad" en el acondicionamiento del Muay Thai es un ejercicio vivo, que se centra en el entrenamiento de golpes dinámicos, espontáneos y de contacto fuerte. En las artes marciales chinas "internas" , el ejercicio de dos personas Pushing Hands a menudo puede ser un método de entrenamiento vivo que incorpora lanzamientos y derribos espontáneos . En la década de 1930, el oficial de policía de Zhejiang Liu Jinsheng notó una disminución en la vivacidad de la práctica de las artes marciales chinas :

...los practicantes de los estilos Shaolin y Wudang solo prestan atención a la belleza de sus formas; carecen de método práctico y espíritu... Cuando los antiguos practicaban cualquier tipo de arte marcial, las técnicas de combate y entrenamiento eran una misma cosa. Una vez que comenzaba una pelea, las técnicas fluían en secuencia, seis o siete a la vez, sin darle al oponente ninguna oportunidad de ganar. ^{[ 14 ]}

En cuanto al boxeo , es bien sabido que los entrenamientos diarios en los gimnasios de Filadelfia , la "capital mundial del peso mediano", solían ser tan duros como la mayoría de los combates profesionales. La recompensa de este enfoque era que los "guerreros de Filadelfia" peleaban con una determinación increíble y una gran capacidad para soportar los golpes. Por esa razón, algunos boxeadores se mudaron a Filadelfia para entrenar duro y mejorar sus habilidades de la manera más exigente. ^{[ 15 ]}