Juegos CrossFit 2011

Los CrossFit Games de 2011 fueron un evento deportivo, la quinta edición de los CrossFit Games , celebrada del 29 al 31 de julio de 2011 en el Home Depot Center de Carson, California . ^{[ 1 ]} Los ganadores de los Juegos fueron Rich Froning en la competición masculina y Annie Thorisdottir en la femenina, quienes habían quedado subcampeones el año anterior. ^{[ 2 ]} CrossFit New England ganó la competición por equipos. ^{[ 3 ]}

En 2011, el "CrossFit Open" se utilizó por primera vez como primera parte de un proceso de clasificación de dos etapas para los CrossFit Games. Se invitó a competidores de todo el mundo a enviar en línea los resultados de sus entrenamientos, y participaron más de 26 000. Posteriormente, se seleccionaron atletas para competir en los Regionales, y aquellos que se clasificaron pasaron a los CrossFit Games. Los Juegos contaron con 10 eventos, incluyendo la primera prueba de natación, que se celebró fuera de la sede principal por primera vez. También a partir de esta temporada, los Juegos establecieron un sistema de puntuación de 100 puntos para el ganador de cada evento, con una cantidad decreciente de puntos para los atletas peor clasificados, y el que obtuviera la mayor cantidad de puntos al final de la competición sería el campeón. ^{[ 4 ]}

CrossFit inició un acuerdo de patrocinio y asociación de 10 años y 150 millones de dólares con Reebok en 2011, y el premio en metálico para los ganadores individuales masculinos y femeninos de los Games aumentó sustancialmente a 250 000 dólares este año. ^{[ 5 ]} Los Games de 2011 también fueron los primeros en ser cubiertos por ESPN , con transmisión en vivo a través de ESPN3 , así como programas nocturnos en ESPN2 , y la exposición aumentó aún más la popularidad de los Games posteriores. ^{[ 6 ]}

Los CrossFit Games de 2011 presentaron el primer evento que se realizó fuera de la sede principal, que fue el evento de playa celebrado en la playa del muelle de Santa Mónica . Este fue también el primer evento de natación que se introdujo en los Juegos. ^{[ 19 ]} Se realizaron 10 eventos en total, los otros 9 eventos se realizaron en los diversos estadios del Home Depot Center. El número de atletas se redujo a 35 hombres y 35 mujeres después del sexto evento, 24 después del séptimo, con 12 compitiendo en el evento final. ^{[ 4 ]}

El sistema de puntuación se modificó para los Juegos de este año. A diferencia del Abierto y los Regionales, se utilizó una tabla de puntuación para los Juegos: el ganador de cada evento obtuvo 100 puntos, cada atleta clasificado inferiormente hasta el sexto lugar obtuvo 5 puntos menos que el que estaba por encima, y ​​del séptimo al trigésimo lugar los puntos disminuyeron en 2 puntos por cada puesto, después de lo cual los puntos disminuyeron en 1 punto cada uno. ^{[ 4 ]}

29 de julio de 2011

• La Playa – 210 metros de natación en el océano; 1500 metros de carrera en la playa; 50 dominadas al pecho; 100 flexiones ; 200 sentadillas; finalizando con una carrera de 1500 metros en la playa. ^{[ 20 ]} Los ganadores del evento fueron Josh Bridges para los hombres y Julie Foucher para las mujeres. El campeón de 2009, Mikko Salo, tuvo que retirarse de los Juegos tras reventarse el tímpano durante la natación. ^{[ 21 ] [ 22 ] [ 23 ]}

• Habilidad 1: Mantenerse sentado en L, caminar de manos, lanzar una pelota de sóftbol.
• Cuerda – Clean – 5 rondas de: Escalada de cuerda de 15 pies (5 ascensos en la primera ronda, disminuyendo uno en cada ronda posterior), Clean and jerks (145 lb para hombres, 115 lb para mujeres, aumento de 20 lb para hombres y 10 lb para mujeres en cada ronda), 5 repeticiones en la primera ronda, disminuyendo una repetición en cada ronda posterior. Froning ganó la prueba este año después de haber tenido dificultades en la prueba de escalada de cuerda el año anterior. ^{[ 24 ]}

31 de julio de 2011

• Trineo de perros: 3 rondas de y 30 saltos dobles, 10 repeticiones de sentadillas con barra por encima de la cabeza (61 kg para hombres, 43 kg para mujeres); luego 3 rondas de 10 flexiones de brazos en pino, empuje de trineo de 12 metros, trineo (+175 kg para hombres, +125 kg para mujeres)
• El final 1 – En tres minutos, tantas repeticiones como sea posible (AMRAP), remo de 20 calorías, 30 lanzamientos de balón medicinal (balón de 9 kg para hombres, 6,4 kg para mujeres), 20 elevaciones de piernas a la barra, 30 saltos al cajón (cajón de 61 cm), 20 levantamientos de peso muerto sumo (pesa rusa de 49 kg para hombres, 33,6 kg para mujeres), 30 burpees, 20 elevaciones de hombros por encima de la cabeza (61 kg para hombres, 61 kg para mujeres), arrastre de trineo
• El final 2: Un minuto de descanso después del evento El final 1, luego ejercicios idénticos a los de El final 1 pero AMRAP en 6 minutos.
• El final 3: Dos minutos de descanso después del evento El final 2, luego los mismos ejercicios que antes, pero esta vez gana quien termine primero los ocho ejercicios.

Cada equipo tenía seis miembros. La puntuación en los eventos por equipos era la misma que para los individuales, pero los eventos por equipos del viernes y el sábado se consideraban clasificatorios para el evento final del domingo. Solo 6 equipos podían clasificarse para el evento final, donde las puntuaciones se reiniciaban. El equipo que ganó este evento fue declarado campeón. ^{[ 25 ]} CrossFit New England ganó la competición, obteniendo 30 000 dólares en premios. ^{[ 26 ]}

• Evento 1: Traslado de sacos de arena: Mueva 15 sacos de arena (1700 libras en total) a través del campo durante 200 yardas superando 2 obstáculos (troncos y una pared), luego regrese los sacos de arena al punto de partida superando los obstáculos.
• Prueba 2: Escalada de cuerda – En dos minutos, tantas escaladas de cuerda de 15 pies como sea posible.
• Evento 3: Clean – Se realizó inmediatamente después del evento 2, sin periodo de descanso. Cada miembro del equipo estableció individualmente su máximo de 1 repetición en Clean; la suma de las cargas máximas individuales constituyó la puntuación del equipo.
• Evento 4: Sprint de triples: 40 dominadas, 100 levantamientos de peso muerto (245 lb para hombres/165 lb para mujeres), 100 abdominales GHD, complejo de relevos de sprint (cada miembro del equipo corre 50 yardas, luego 100 yardas, 150 yardas, 100 yardas).
• Evento 5: Killer Kage – 4 miembros del equipo (2 hombres y 2 mujeres) realizan la serie de ejercicios, pero solo uno puede realizarlos a la vez, y solo pueden pasar al siguiente hasta que el miembro anterior haya terminado. Todos deben terminar antes de que pueda comenzar la segunda serie. Primera serie: 20 saltos de hombro a la cabeza (61 kg para hombres/43 kg para mujeres), 20 saltos al cajón (61 cm para hombres/51 cm para mujeres), travesía de 15 metros en Kage (barras de mono), 50 saltos dobles con cuerda, 500 metros en bicicleta. Segunda serie: 500 metros en bicicleta, 50 saltos dobles con cuerda, travesía de 15 metros en Kage, 20 saltos al cajón (61 cm para hombres/51 cm para mujeres), 20 saltos de hombro a la cabeza (61 kg para hombres/43 kg para mujeres).
• Evento 6: Chicas – Las integrantes del equipo compitieron en una carrera de relevos (las tres primeras por integrantes femeninas del equipo, los tres últimos por integrantes masculinos).
  • "Elizabeth" – 21-15-9 repeticiones de Clean 95 libras y fondos en anillas
  • "Fran" – 21-15-9 repeticiones de Thruster con 65 libras y dominadas
  • "Isabel" – 30 repeticiones de arrancada con 95 libras
  • "Gracia" – 30 repeticiones de Clean and Jerk de 135 libras
  • "Diane" – 21-15-9 repeticiones de peso muerto con 225 lb y flexiones de brazos en pino.
  • "Karen" – 150 lanzamientos de balón medicinal, balón de 20 libras

• Eventos individuales de los CrossFit Games 2011 en el canal oficial de YouTube de los CrossFit Games.
• Marcador de los Juegos CrossFit